आपके दांतों के लिए हैलोवीन कैंडी का सबसे खराब प्रकार

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यह जानते हुए कि रीज़ के पीनट बटर कप को जलाने के लिए 734 जंपिंग जैक लगते हैं, वास्तव में आपको चरणबद्ध नहीं कर सकता है, या आपको दूसरे के लिए पहुंचने से रोक सकता है। लेकिन शायद यह जानकर कि मज़ेदार आकार के ये छोटे-छोटे व्यवहार वास्तव में आपके दंत स्वास्थ्य पर एक नंबर करते हैं, आपको दो बार सोचने पर मजबूर कर सकते हैं।

डॉ. होली हॉलिडे, एक पीरियोडॉन्टिस्ट, और डॉ. गेब्रियल मन्नारिनो, एक दंत चिकित्सक, दोनों, विलिस्टन डेंटल टीम के दोनों ने POPSUGAR को बताया कि यह "सबसे अधिक कैरोजेनिक खाद्य पदार्थ (यानी गुहा पैदा करने की सबसे अधिक संभावना) चिपचिपे हैं।" यहां उनकी चिपचिपी कैंडीज की सूची सबसे खराब से कम से कम हानिकारक है:

लेफ़ी टेफ़ी

बर्स्ट

डॉट्स

चिपचिपा भालू/कीड़े

स्किटल्स

किशमिश

मज़ाक

आकाशगंगा

Twix

इससे पहले कि आप अपने जैक-ओ-लालटेन में रोएं, उन्होंने एक अच्छी खबर की पेशकश की। बेहतर कैंडी विकल्पों में किट कैट, नेस्ले की क्रंच, हर्षे की चॉकलेट, एम एंड एम, रीज़ के पीनट बटर कप और "समान चॉकलेट शामिल हैं क्योंकि वे ऊपर बताए गए 'चिपचिपा' नहीं हैं।"

लेकिन आप जो कैंडी खोलते हैं उससे ज्यादा महत्वपूर्ण यह है कि आप इसे कैसे खाते हैं और काम पूरा होने के बाद आप क्या करते हैं। होली कहते हैं, "उन सभी को एक बार में दिन भर में कई बार खाने से बेहतर है। जब आप उन सभी को एक साथ लेते हैं तो यह केवल दांतों का अपमान होता है, लेकिन यदि आप उन्हें दिन में अक्सर खाते हैं, तो आप लगातार अपने दांतों को उजागर कर रहे हैं। चीनी के लिए दांत। वह निरंतर संपर्क अंततः तामचीनी को कमजोर करता है, जिसे डीकैल्सीफिकेशन कहा जाता है। यदि यह जारी रहता है, तो तामचीनी गुहा बन जाएगी, और आपके पास एक गुहा है!" होली और गेब फिर चीनी को पतला करने के लिए पानी से मुंह धोने की सलाह देते हैं, और अपने दाँत ब्रश करने के लिए कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं।

होली कहते हैं कि यह केवल कैंडी ही नहीं है जो आपके दांतों को कैविटी के खतरे में डालती है। "जो कुछ भी दांतों के खांचे में या उनके बीच में फंस जाता है और लंबे समय तक वहीं रहता है, उससे समस्या होने की संभावना अधिक होती है।" अधिकांश लोग किशमिश, सूखे खुबानी, खजूर, फलों के चमड़े और सबसे खराब अपराधियों में से एक - आलू के चिप्स के बारे में नहीं सोचते हैं! - "गुहा पैदा करने वाले" के रूप में, लेकिन वे हैं यदि आप उन्हें अक्सर खाते हैं।

यह लेख मूल रूप से पॉपसुगर फिटनेस पर प्रकाशित हुआ था।

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