दिल के लिए 9 औषधीय पौधे

विषय

• 1. हरी चाय
• 2. जैतून के पत्ते
• 3. सफेद नागफनी
• 4. गार्सिनिया कंबोगिया
• 5. जिन्कगो बिलोबा
• 6. लहसुन
• 7. अजवाइन
• 8. रसकस एक्यूलियस
• 9. घोड़े की छाती
• दिल के लिए चाय कैसे तैयार करें

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए औषधीय पौधे एक बेहतरीन विकल्प हैं, क्योंकि पूरी तरह से प्राकृतिक होने के अलावा, वे आम तौर पर दवाओं जैसे गंभीर दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनते हैं।

हालांकि, पौधों को हमेशा एक हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन में उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक मात्रा में जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इसके अलावा, कई जहरीले पौधे हैं, जिन्हें लाभकारी पौधों के साथ भ्रमित किया जा सकता है और इसलिए, एक पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हृदय के विभिन्न प्रकार के रोगों से बचाव में मदद करने वाले 9 मुख्य पौधों में शामिल हैं:

1. हरी चाय

हरी चाय catechins में बहुत समृद्ध है, प्राकृतिक पदार्थ जो वसा धमनियों की दीवारों पर जमा होने से रोकते हैं, शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।

इसके अलावा, यह पौधा रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, हृदय पर दबाव कम करता है और उदाहरण के लिए उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता जैसी बीमारियों से बचाता है।

2. जैतून के पत्ते

जैतून के पत्ते से बने अर्क में ओलेरोपीन जैसे फेनोल होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण से बचाते हैं, शरीर में सूजन को कम करते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं और वसा जलने को भी सक्रिय करते हैं।

यह संयंत्र अभी भी अक्सर रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसके प्रभाव की तुलना अक्सर फार्मेसी उपचार के साथ की जाती है।

3. सफेद नागफनी

इस पौधे के फूल में टायरामाइन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो दिल की धड़कन को बेहतर बनाने के अलावा दिल की कार्यप्रणाली को बचाता है, क्योंकि यह कैटेकोलामाइन की रिहाई को बढ़ाता है।

इसके अलावा, फूल, साथ ही सफेद नागफनी के फल में भी उच्च मात्रा में फ्लेवोनोइड होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई होती है।

4. गार्सिनिया कंबोगिया

गार्सिनिया कैंबोगिया एक छोटा फल है जो व्यापक रूप से भूख को विनियमित करने और वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य पर लाभ होता है।

हालांकि, इसके अलावा, यह फल खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है, उदाहरण के लिए स्ट्रोक या दिल के दौरे जैसे गंभीर हृदय रोगों से बचाता है।

5. जिन्कगो बिलोबा

जिन्को बाइलोबा विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पौधा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस पौधे को एक एडेपोजेन माना जाता है, अर्थात् यह शारीरिक कार्यों के एक अच्छे हिस्से को विनियमित करने में सक्षम है। इस प्रकार, हृदय के मामले में, यह अपनी कार्यप्रणाली और धड़कन को विनियमित करने में सक्षम है, चाहे वे लोग जिनमें हृदय की दर बहुत अधिक हो, लेकिन यह कम होने पर भी।

इसके अलावा, यह चिंता को भी कम करता है, रक्तचाप को कम करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव से बचाता है।

6. लहसुन

लहसुन में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पदार्थ होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं, हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण की सुविधा भी देता है, जिससे हृदय पर दबाव कम होता है।

7. अजवाइन

अजवाइन एक पौधा है जिसमें एक यौगिक होता है, जिसे 3-एन-ब्यूटिलफलेट कहा जाता है, जो रक्तचाप को कम करता है। यह एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है जो पूरे जीव की सूजन को कम करता है, हृदय स्वास्थ्य का पक्ष लेता है।

8. रसकस एक्यूलियस

यह संयंत्र खराब परिसंचरण, वैरिकाज़ नसों और धमनी की समस्याओं को रोकने में बहुत प्रभावी है। इसके अलावा, इसमें सैपोनिन होते हैं जो हृदय की रक्षा करने में मदद करते हैं।

9. घोड़े की छाती

घोड़ा चेस्टनट के बीज escin का एक समृद्ध स्रोत है, एक प्रकार का सैपोनिन, जो वासोकोनस्ट्रिक्शन का पक्षधर है, जो शरीर में सूजन की उपस्थिति को रोकता है, और जो हृदय की सूजन को कम करता है।

इसके अलावा, दोनों बीज और शाहबलूत की छाल, flavonoids कि संचलन में सुधार में बहुत समृद्ध हैं।

दिल के लिए चाय कैसे तैयार करें

सामग्री के

• ऊपर वर्णित 9 औषधीय पौधों में से एक के 2 बड़े चम्मच और
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

जड़ी बूटी को कप में रखें और उबलते पानी के साथ कवर करें। सक्रिय संघटक की अधिक से अधिक एकाग्रता सुनिश्चित करने के लिए ठीक से गर्म, तनाव और बाद में पीने की अनुमति दें। वांछित लाभ प्राप्त करने के लिए इस चाय को दिन में 3 से 4 कप लेने की सलाह दी जाती है।