89 प्रतिशत अमेरिकी महिलाएं अपने वजन से नाखुश हैं- यहां बताया गया है कि इसे कैसे बदला जाए
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सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स के बीच आप अजनबियों को सबसे प्यारे वर्कआउट गियर में पसीना बहाते हुए देखते हैं और जिन लोगों को आप जानते हैं, उनकी #gymprogress पोस्ट कर रहे हैं, कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अकेले हैं नहीं है दुनिया को अपनी स्पोर्ट्स ब्रा सेल्फी दिखाने को तैयार हैं. लेकिन आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। वास्तव में, 89 प्रतिशत अमेरिकी महिलाएं अपने वर्तमान वजन से नाखुश हैं, और 39 प्रतिशत का कहना है कि पैमाने पर संख्या के बारे में चिंता करना या उनके मुंह में जो जाता है वह उनकी खुशी में हस्तक्षेप करता है, खुशी ऐप हैप्पी द्वारा प्रस्तुत शोध के मुताबिक।
हम आपको दिन-रात बता सकते हैं कि आपको उन सभी अद्भुत चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आपका शरीर आपके लिए करता है-जैसे कि आज सुबह की दौड़ में आपको उस आखिरी मील तक ले जाना जब आपका दिमाग तौलिया में फेंक दिया गया था। लेकिन केवल यह जानना कि आपके शरीर में अधिक आत्मविश्वास होना चाहिए, आप कैसा महसूस करते हैं इसे बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है। (हालांकि हमें लगता है कि ये ताज़ा ईमानदार सेलिब्रिटी बॉडी कन्फेशंस मदद करते हैं।)
यहीं पर हैप्पीफ के लोग आते हैं। उन्होंने अपने शरीर से आप कितने खुश हैं, इसे बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए कुछ बेहतरीन, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों को एक साथ खींचा है, जो कि बहुत ही आश्चर्यजनक है, हाल के शोध पर विचार करने से पता चला है कि जो लोग शर्म महसूस करते हैं उनके शरीर के बारे में उनका समग्र स्वास्थ्य भी खराब है, चाहे उनका वास्तविक वजन कुछ भी हो। तो अगर कुछ सरल तरकीबें नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकती हैं, आपके मूड को बढ़ा सकती हैं, और आपको मौसम के तहत महसूस करने से रोक सकती हैं, तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं? नीचे इन्फोग्राफिक देखें।
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