4 सकल चीजें जो आपको अपने जिम बैग के साथ नहीं करनी चाहिए

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आपके जिम बैग के बिना, आपका कसरत सबसे अधिक संभव नहीं होगा। इसमें आपके प्री-वर्कआउट स्नैक्स, पानी की बोतल, स्पोर्ट्स ब्रा, स्नीकर्स, जिम सदस्यता कार्ड, और आपके पसीने के सत्र के बाद आपके लिए आवश्यक साफ, सूखे कपड़े जैसी सभी आवश्यकताएं हैं। उन सभी महत्वपूर्ण चीजों के अलावा, आपका जिम बैग कीटाणुओं, मोल्ड और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल भी हो सकता है, इसलिए इन जिम बैग से बचें।

1. अपने गीले सामान को भूलना: यहां तक ​​​​कि अगर आपका जिम बैग पसीने से तर कपड़ों के लिए एक अलग भंडारण डिब्बे के लिए पर्याप्त फैंसी है, तो अपने कसरत से घर आने पर उनके बारे में मत भूलना। मोल्ड और फफूंदी अंधेरे, नम स्थानों से प्यार करते हैं, इसलिए उन गीले कसरत के कपड़े, मोजे, स्नान सूट और तौलिये को अपने बैग से बाहर निकालना सुनिश्चित करें। इसे एक कीटाणुनाशक पोंछे से पोंछ लें, और डिब्बे को खोलकर छोड़ दें और बैग को अच्छी तरह से रोशनी और अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में छोड़ दें।
2. अपने बैग में इस्तेमाल किया हुआ गियर छोड़ना: योगा मैट, स्नीकर्स और आर्मबैंड भी पसीने से तर हो जाते हैं, इसलिए उन्हें भी बाहर निकलने दें। अपनी योग चटाई को अनियंत्रित करें और इसे एक दरवाजे या बैनिस्टर पर लटका दें, अपने चुपके को धूप में छोड़ दें, और अपने आर्मबैंड को एक टेबल पर फैला दें। अगली बार जब आप वर्कआउट करेंगे तो आप सूखे, बदबू रहित गियर पर फिसलने के लिए स्तब्ध होंगे।
3. अपने बैग में खराब होने वाले स्नैक्स या खाद्य रैपर छोड़ना: जब आपको कसरत से पहले या बाद में ईंधन भरने की आवश्यकता होती है तो पनीर की छड़ें, ताजे फल और ऊर्जा पेय सही होते हैं, लेकिन आपके जिम बैग में एक सप्ताह के बाद एक सेब कोर बहुत अच्छी गंध नहीं करेगा। अपने पसीने वाले कपड़े और गियर को हटाते समय, भोजन से संबंधित वस्तुओं से भी छुटकारा पाना सुनिश्चित करें।
4. सप्ताह में एक बार बैग को साफ करना न भूलें: प्री-वर्कआउट स्नैक्स, पसीने वाले कपड़ों और गियर से गीलापन, और आपके स्नीकर्स की गंदगी से एक बदबूदार जिम बैग बन जाएगा। अपने अगले कसरत से पहले अपने बैग को खोलते समय एक अप्रिय झटके से बचने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार अंदर के डिब्बों की पूरी तरह से सफाई करना सुनिश्चित करें।

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