20 चीजें सभी फिट महिलाओं के पास घर के आसपास होती हैं

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1. प्रोटीन पाउडर का बमुश्किल छुआ हुआ टब। "कद्दू मसाला" स्वाद बहुत अच्छा लग रहा था, लेकिन स्वाद इतना बुरा था। फिर भी, आपात स्थिति के मामले में बैकअप लेने में कभी दिक्कत नहीं होती है।

2. पानी की बोतलें। इसलिए। बहुत। पानी की बोतलें। आपके H20 सेवन को ट्रैक करने के लिए आपके द्वारा खरीदी गई फैंसी एक है, जिसे आप अपने रन पर लाते हैं, जिसे आप अपने बैंक से मुक्त करते हैं, वह टूटा हुआ जिसे आप जानते हैं कि आप अंततः फिक्सिंग के लिए पहुंचेंगे, एक आप अपने पर्स में रखो।

3. एक आपातकालीन नाश्ता दराज। प्रोटीन बार, नट्स और नट बटर से भरा हुआ, टर्की जर्की ... पोस्ट-वर्कआउट हैंगरीज को रोकने के लिए कुछ भी।

4. "सेवानिवृत्त" एथलेटिक जूते। फ़ुटबॉल क्लैट जिसमें आपने अपना पहला गोल किक किया था, दौड़ने वाले स्नीक्स की पहली जोड़ी जिसे आपने कभी पहना था, (थोड़ा बदबूदार) योग चप्पल जो आपके पैरों पर पूरी तरह से ढले हुए हैं। क्या यह अजीब है कि आप उन्हें कांस्य देना चाहते हैं और उन्हें अपने बच्चे के जूते के साथ प्रदर्शित करना चाहते हैं?

5. उपकरण का एक आधुनिक टुकड़ा। अंडर-डेस्क "अण्डाकार" एक अच्छे विचार की तरह लग रहा था जब आपने इसे खरीदा था, लेकिन अब यह आपके रहने वाले कमरे के एक कोने में बैठता है, आपका मज़ाक उड़ाता है।

6. "अच्छा" स्पोर्ट्स ब्रा। फंकी स्ट्रैप्स और कूल पैटर्न वाले स्टिल-नॉट-बहुत-पसीने से सने हुए जिन्हें आप अपने स्लीवलेस वर्कआउट टॉप के साथ पहनने के लिए बचाते हैं।

7. "खराब" स्पोर्ट्स ब्रा। बाकि सब कुछ।

8. हेडफोन के तीन जोड़े। सही, आरामदेह, जलरोधक जोड़ी जिसकी आप प्रार्थना करते हैं वह कभी नहीं टूटती; जिन्हें आपने जिम जाते समय खरीदा था जब आपको एहसास हुआ कि आप पहली जोड़ी को भूल गए हैं; और मूल रूप से टूटी हुई जोड़ी जिसे आप आपात स्थिति के लिए पकड़ते हैं।

9. प्रशिक्षण योजनाओं के ढेर। वे कॉफी टेबल अव्यवस्था की तरह लग सकते हैं, लेकिन वे वास्तव में ऐसे वर्कआउट हैं जो आपको ऑनलाइन या पत्रिकाओं में मिलते हैं जो मज़ेदार लगते हैं। अब, अगर आप कभी उन्हें जिम ले जाना याद कर सकते हैं।

10. एक फिटनेस ट्रैकर। चाहे आप अपनी प्रगति को चार्ट करने के लिए पुराने जमाने की पत्रिका से चिपके रहें या डिजिटल ट्रैकर्स को प्राथमिकता दें, आप जानते हैं कि अपनी गतिविधि पर नज़र रखना प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत है।

11. एक प्री-पैक जिम बैग। हो सकता है कि आपके पास प्राथमिक चिकित्सा किट न हो, लेकिन आपने अपना आपातकालीन जिम बैग जाने के लिए तैयार कर लिया है। इसमें एक ब्रश, डिओडोरेंट की एक छड़ी, कपड़े बदलना, एक अतिरिक्त स्पोर्ट्स ब्रा, ड्राई शैम्पू, एक साफ तौलिया-और वह सब कुछ है जो आपको एक पल के पसीने के सत्र के लिए चाहिए।

12. गीले जिम कपड़े। "क्या आप मेरे बाथरूम का उपयोग कर सकते हैं? ज़रूर ... अगर आपको पसीने से लथपथ स्पोर्ट्स ब्रा, लेगिंग्स और टैंकों से कोई आपत्ति नहीं है, जिन्हें मैंने अपने हैम्पर में फेंकने से पहले हर अतिरिक्त सतह पर सूखने के लिए लटका दिया था।"

13. प्रेरक पोस्टर या नोट्स। ठीक है, "आप यह कर सकते हैं!" इसे अपने आईने पर पोस्ट करें, थोड़ा लजीज लगता है। लेकिन कुछ भी जो आपकी सुबह 5 बजे की कसरत के लिए उठने में आपकी मदद करता है, हमारी किताब में ठीक है।

14. एथलेटिक मोजे-हर जगह। हम अकेले नहीं हो सकते हैं जो हमारे पास पहले से मौजूद गंदे को धोने के बजाय और अधिक खरीदते रहते हैं।

15. बॉडी ग्लाइड या वैसोलिन-और यह आपके टूथपेस्ट की तुलना में अधिक बार बहाल हो जाता है, खासकर मैराथन के मौसम में।

16. एक अजीब "बहुउद्देश्यीय" फिटनेस परिधान जो आपने कभी नहीं पहना। "इस कसरत स्कार्फ-सिर लपेटो-स्कर्ट-श्रग खरीदें!" उन्होंने कहा। "जिम से दोस्तों के साथ ड्रिंक करने के लिए संक्रमण के लिए बिल्कुल सही!" उन्होंने कहा। हाँ, नहीं। यहां तक ​​​​कि अगर आप यह पता लगा लेते हैं कि कपड़े के स्वाथ को उसके कई रूपों में से एक में कैसे बदलना है, तो आप निश्चित रूप से इसे पहनने वाले मॉडल के रूप में एक साथ दिखने में सफल नहीं होंगे।

17. प्रसिद्धि की दीवार। यहां तक ​​​​कि अगर यह एक वास्तविक दीवार के बजाय आपके बिस्तर के नीचे एक दराज या शोबॉक्स है, तो कहीं न कहीं आपकी दौड़ बिब, फिनिशर पदक और आपकी फिटनेस उपलब्धियों के विशेष स्नैप प्रदर्शित करना अच्छा है।

18. आपके जिम के क्लास शेड्यूल का प्रिंटआउट। या, ठीक है, कम से कम एक पीडीएफ संस्करण आपके फोन में सहेजा गया है।

19. जींस से ज्यादा लेगिंग। उन्हें अपने क्वाड्स पर लाना आसान है और वे आपके जिम स्नीकर्स और आपके राइडिंग बूट्स के साथ सुपर-क्यूट लगते हैं, इसलिए यह वास्तव में कोई प्रतियोगिता नहीं है।

20. रैंडम जिम स्वैग। जब आप एक नए जिम के लिए साइन अप करते हैं या किसी दौड़ या कार्यक्रम में भाग लेते हैं तो आपको मुफ्त (और कई बार कमजोर, बदसूरत, या असहज) योग मैट, डफल बैग, टी-शर्ट और हेडबैंड मिलते हैं।

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