2 त्वरित और स्वस्थ फैट मंगलवार व्यंजनों

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क्या आप फैट मंगलवार को पार्टी करने के लिए तैयार हैं? प्रमाणित फिटनेस विशेषज्ञ और 10 पाउंड डाउन डीवीडी श्रृंखला के निर्माता जेसिका स्मिथ कहते हैं, "आप अभी भी अपने स्वस्थ दिनचर्या को उड़ाए बिना मार्डी ग्रास के दौरान विस्फोट कर सकते हैं।" "अपने पसंदीदा मार्डी ग्रास भोजन और पेय के हल्के संस्करणों को चाबुक करें और जितना हो सके नृत्य करना सुनिश्चित करें ... नृत्य किसी भी मस्ती को खराब किए बिना किसी भी अतिरिक्त पार्टी कैलोरी को जलाने का सही तरीका है।" वह कहती है। यदि आप अपनी योजना से अधिक में लिप्त हो जाते हैं, तो इसके लिए अपने आप को मत मारो। "बस अगले दिन अपनी सामान्य दिनचर्या पर वापस जाएं," स्मिथ कहते हैं।

फैट मंगलवार 2011 मनाएं और इन दो स्वादिष्ट शेप मार्डी ग्रास प्रेरित फैट मंगलवार व्यंजनों के साथ अपने स्वस्थ खाने की योजना के साथ ट्रैक पर रहें।

काला चिंराट पो 'लड़का

यह समुद्री भोजन परोसने का एक मलाईदार, शानदार तरीका है।

कार्य करता है: 4

तैयारी का समय: 5 मिनट

खाना बनाने का समय: 10 मिनटों

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