11 संकेत जो हृदय की समस्याओं का संकेत कर सकते हैं
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कुछ हृदय रोगों का संकेत कुछ लक्षणों और लक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है, जैसे कि सांस की तकलीफ, आसान थकान, धड़कन, टखनों में सूजन या सीने में दर्द, उदाहरण के लिए, हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सिफारिश की जाती है यदि लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं, समय के साथ खराब हो जाना या बहुत बार आना।
अधिकांश हृदय रोग अचानक प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन यह समय के साथ विकसित होता है और इसलिए, लक्षणों का कम स्पष्ट होना आम है और अन्य कारकों से भी भ्रमित हो सकता है, जैसे कि फिटनेस की कमी। यह इस कारण से है कि कई हृदय रोगों को केवल नियमित जांच के बाद पता चलता है, जैसे कि इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) या तनाव परीक्षण।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, लहसुन का रोजाना सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस और दिल के दौरे जैसी समस्याओं से बचाता है। लहसुन का सेवन करने का एक अच्छा तरीका यह है कि रात भर एक गिलास में लहसुन की एक कली भिगोएँ और सुबह इस लहसुन के पानी को पी लें।
क्या परीक्षण दिल के स्वास्थ्य का आकलन करते हैं
जब भी किसी प्रकार की हृदय की समस्या होने का संदेह होता है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि पहचान करने में मदद के लिए परीक्षण किया जा सके कि क्या वास्तव में एक बीमारी है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है।
दिल की समस्याओं की पुष्टि उदाहरण के लिए, छाती के एक्स-रे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, इकोकार्डियोग्राम या तनाव परीक्षण जैसे दिल के आकार और कार्य का आकलन करने वाले परीक्षणों के माध्यम से की जा सकती है।
इसके अलावा, हृदय रोग विशेषज्ञ रक्त परीक्षण करने की भी सिफारिश कर सकते हैं, जैसे कि ट्रोपोनिन, मायोग्लोबिन और सीके-एमबी, जो दिल के दौरे के दौरान बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए। हृदय समारोह का आकलन करने के लिए परीक्षणों के बारे में अधिक जानें।
हृदय रोग से बचाव कैसे करें
हृदय रोग को रोकने के लिए, नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम के अलावा, थोड़ा नमक, चीनी और बहुत कम वसा वाले स्वस्थ आहार की सिफारिश की जाती है। जिनके पास खाली समय नहीं है, उन्हें सही विकल्प बनाना चाहिए, जैसे कि लिफ्ट से बचना और सीढ़ियां चढ़ना, रिमोट कंट्रोल का उपयोग न करना और टीवी चैनल और अन्य दृष्टिकोणों को बदलने के लिए उठना जो शरीर को कठिन काम करते हैं और अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं।
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