घर के लिए रक्तचाप पर नज़र रखता है

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको घर पर अपने रक्तचाप पर नज़र रखने के लिए कह सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। आपके द्वारा चुना गया मॉनिटर अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए और अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।

मैनुअल ब्लड प्रेशर मॉनिटर

• मैनुअल उपकरणों में एक कफ शामिल होता है जो आपकी बांह के चारों ओर लपेटता है, एक रबर निचोड़ बल्ब, और एक गेज जो रक्तचाप को मापता है। धमनी के माध्यम से धड़कने वाले रक्त को सुनने के लिए स्टेथोस्कोप की आवश्यकता होती है।
• आप अपने रक्तचाप को गेज के गोलाकार डायल पर देख सकते हैं क्योंकि सुई चारों ओर घूमती है और कफ में दबाव बढ़ता या गिरता है।
• जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मैनुअल डिवाइस बहुत सटीक होते हैं। हालांकि, वे घरेलू उपयोग के लिए अनुशंसित प्रकार के रक्तचाप मॉनिटर नहीं हैं।

डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर

• एक डिजिटल डिवाइस में एक कफ भी होगा जो आपकी बांह के चारों ओर लपेटता है। कफ को फुलाने के लिए, आपको रबर की निचोड़ वाली गेंद का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप एक बटन दबाते हैं तो अन्य प्रकार अपने आप फूल जाते हैं।
• कफ फुलाए जाने के बाद, दबाव धीरे-धीरे अपने आप कम हो जाएगा। स्क्रीन आपके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर का डिजिटल रीडआउट दिखाएगी।
• ब्लड प्रेशर दिखाने के बाद कफ अपने आप फूल जाएगा। अधिकांश मशीनों के साथ, आपको इसे दोबारा उपयोग करने से पहले 2 से 3 मिनट तक प्रतीक्षा करनी होगी।
• एक डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर उतना सटीक नहीं होगा, जब आप इसका उपयोग कर रहे हों तो आपका शरीर हिल रहा हो। साथ ही, अनियमित हृदय गति रीडिंग को कम सटीक बना देगी। हालाँकि, अधिकांश लोगों के लिए डिजिटल मॉनिटर सबसे अच्छा विकल्प है।

अपने रक्तचाप की निगरानी के लिए टिप्स

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपना रक्तचाप सही तरीके से ले रहे हैं, अपने प्रदाता के साथ मॉनिटर का उपयोग करने का अभ्यास करें।
• आपकी बांह को सहारा दिया जाना चाहिए, आपकी ऊपरी भुजा दिल के स्तर पर और पैर फर्श पर (पीछे समर्थित, पैर बिना क्रॉस किए)।
• कम से कम 5 मिनट आराम करने के बाद अपने रक्तचाप को मापना सबसे अच्छा है।
• जब आप तनाव में हों, कैफीन हो, या पिछले 30 मिनट में तंबाकू उत्पाद का इस्तेमाल किया हो, या हाल ही में व्यायाम किया हो, तो अपना रक्तचाप न लें।
• दवा लेने से पहले और शाम को खाना खाने से पहले कम से कम 2 रीडिंग 1 मिनट के अलावा लें। 5 दिनों तक प्रतिदिन बीपी मापने और रिकॉर्ड करने का प्रयास करें और फिर अपने परिणामों की रिपोर्ट अपने प्रदाता को दें।

उच्च रक्तचाप - घरेलू निगरानी

इलियट डब्ल्यूजे, लॉटन डब्ल्यूजे। सामान्य रक्तचाप नियंत्रण और उच्च रक्तचाप का मूल्यांकन। इन: फीहली जे, फ्लोज जे, टोनेली एम, जॉनसन आरजे, एड। व्यापक नैदानिक ​​नेफ्रोलॉजी. छठा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 33।

इलियट डब्ल्यूजे, पिक्सोटो एजे, बक्रिस जीएल। प्राथमिक और माध्यमिक उच्च रक्तचाप। इन: स्कोरेकी के, चेर्टो जीएम, मार्सडेन पीए, ताल मेगावाट, यू एएसएल, एड। ब्रेनर और रेक्टर की किडनी. 10वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; २०१६: अध्याय ४७.

विक्टर आरजी। धमनी का उच्च रक्तचाप। इन: गोल्डमैन एल, शेफ़र एआई, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन. 25वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; २०१६: अध्याय ६७.

विक्टर आरजी। प्रणालीगत उच्च रक्तचाप: तंत्र और निदान। इन: जिप्स डीपी, लिब्बी पी, बोनो आरओ, मान, डीएल, टोमासेली जीएफ, ब्रौनवाल्ड ई, एड। ब्रौनवाल्ड्स हार्ट डिजीज: ए टेक्स्टबुक ऑफ कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन. 11वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 46।

वेल्टन पीके, केरी आरएम, एरोनो डब्ल्यूएस, एट अल। 2017 एसीसी/एएचए/एएपीए/एबीसी/एसीपीएम/एजीएस/एपीएचए/एएसएच/एएसपीसी/एनएमए/पीसीएनए वयस्कों में उच्च रक्तचाप की रोकथाम, पता लगाने, मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश: अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी/अमेरिकन की एक रिपोर्ट क्लिनिकल प्रैक्टिस दिशानिर्देशों पर हार्ट एसोसिएशन टास्क फोर्स। जे एम कोल कार्डियोल. २०१८;७१(१९):ई१२७-ई२४८। पीएमआईडी: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535।