18 से 39 वर्ष की महिलाओं के लिए स्वास्थ्य जांच

आपको समय-समय पर अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास जाना चाहिए, भले ही आप स्वस्थ हों। इन यात्राओं का उद्देश्य है:

• चिकित्सा मुद्दों के लिए स्क्रीन
• भविष्य की चिकित्सा समस्याओं के लिए अपने जोखिम का आकलन करें
• एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करें
• टीकाकरण अपडेट करें
• बीमारी के मामले में अपने प्रदाता को जानने में आपकी सहायता करें

यदि आप ठीक महसूस करते हैं, तब भी आपको नियमित जांच के लिए अपने प्रदाता से मिलना चाहिए। इन यात्राओं से आपको भविष्य में समस्याओं से बचने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि आपको उच्च रक्तचाप है या नहीं, इसकी नियमित जांच कराएं। उच्च रक्त शर्करा और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में भी प्रारंभिक अवस्था में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। एक साधारण रक्त परीक्षण इन स्थितियों की जांच कर सकता है।

ऐसे विशिष्ट समय होते हैं जब आपको अपने प्रदाता को देखना चाहिए। नीचे 18 से 39 वर्ष की महिलाओं के लिए स्क्रीनिंग दिशानिर्देश दिए गए हैं।

रक्तचाप जांच

• हर 2 साल में कम से कम एक बार अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाएं। यदि शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक संख्या) 120 से 139 तक है, या नीचे की संख्या (डायस्टोलिक संख्या) 80 से 89 मिमी एचजी है, तो आपको इसे हर साल जांचना चाहिए।
• यदि शीर्ष संख्या 130 या अधिक है या नीचे की संख्या 80 या अधिक है, तो यह जानने के लिए कि आप अपने रक्तचाप को कैसे कम कर सकते हैं, अपने प्रदाता के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें।
• यदि आपको मधुमेह, हृदय रोग, गुर्दे की समस्याएं या कुछ अन्य स्थितियां हैं, तो आपको अपने रक्तचाप की अधिक बार जांच करानी पड़ सकती है, लेकिन फिर भी वर्ष में कम से कम एक बार।
• अपने क्षेत्र में रक्तचाप की जांच के लिए देखें।अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आप अपने रक्तचाप की जाँच के लिए रुक सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग

• कोरोनरी हृदय रोग के लिए कोई ज्ञात जोखिम कारक नहीं होने वाली महिलाओं के लिए कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग के लिए अनुशंसित प्रारंभिक आयु 45 वर्ष और कोरोनरी हृदय रोग के ज्ञात जोखिम कारकों वाली महिलाओं के लिए 20 वर्ष है।
• सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर वाली महिलाओं को 5 साल तक दोबारा टेस्ट कराने की जरूरत नहीं है।
• जीवनशैली में बदलाव (वजन बढ़ना और आहार सहित) होने पर जरूरत से ज्यादा जल्दी परीक्षण दोहराएं।
• यदि आपको मधुमेह, हृदय रोग, गुर्दे की समस्या या कुछ अन्य स्थितियां हैं, तो आपको अधिक बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है।

मधुमेह जांच

• यदि आपका रक्तचाप 130/80 मिमी एचजी या उससे अधिक है, तो आपका प्रदाता मधुमेह के लिए आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण कर सकता है।
• यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 से अधिक है और मधुमेह के अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपको जांच करानी चाहिए। 25 से अधिक बीएमआई होने का मतलब है कि आप अधिक वजन वाले हैं। एशियाई अमेरिकियों की जांच की जानी चाहिए यदि उनका बीएमआई 23 से अधिक है।
• यदि आपके पास मधुमेह के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, जैसे कि मधुमेह या हृदय रोग के इतिहास के संबंध में पहली डिग्री, तो आपका प्रदाता संभवतः आपको मधुमेह के लिए स्क्रीन करेगा।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं और उच्च रक्तचाप जैसे अन्य जोखिम कारक हैं और गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो स्क्रीनिंग की सिफारिश की जाती है
  

दंत परीक्षा

• हर साल एक या दो बार जांच और सफाई के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं। आपका दंत चिकित्सक मूल्यांकन करेगा कि क्या आपको अधिक बार दौरे की आवश्यकता है।

आंखो की परीक्षा

• यदि आपको दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं, तो हर 2 साल या उससे अधिक बार आंखों की जांच करवाएं, यदि आपके प्रदाता द्वारा अनुशंसित किया गया हो।
• मधुमेह होने पर कम से कम हर साल आंखों की जांच कराएं।

टीकाकरण

• आपको हर साल फ्लू शॉट लेना चाहिए।
• 19 साल की उम्र में या उसके बाद, आपको एक टेटनस-डिप्थीरिया और अकोशिकीय पर्टुसिस (Tdap) का टीका आपके टिटनेस-डिप्थीरिया के टीकों में से एक के रूप में लगवाना चाहिए, यदि आप इसे एक किशोर के रूप में प्राप्त नहीं करते हैं। आपको हर 10 साल में टिटनेस-डिप्थीरिया बूस्टर लगवाना चाहिए।
• यदि आपको कभी चेचक या वैरीसेला का टीका नहीं लगा है तो आपको वैरिकाला वैक्सीन की दो खुराक लेनी चाहिए।
• यदि आप पहले से ही MMR से प्रतिरक्षित नहीं हैं, तो आपको खसरा, कण्ठमाला और रूबेला (MMR) टीके की एक से दो खुराक मिलनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या आप प्रतिरक्षित हैं।
  
• यदि आप निमोनिया जैसी कुछ स्थितियों के लिए उच्च जोखिम में हैं, तो आपका प्रदाता अन्य टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है।

अपने प्रदाता से ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) वैक्सीन के बारे में पूछें, यदि आपकी उम्र 19 से 26 वर्ष है और आपके पास है:

• अतीत में एचपीवी टीका नहीं मिला
• पूरी वैक्सीन श्रृंखला पूरी नहीं की (आपको इस शॉट को पकड़ना चाहिए)

संक्रामक रोग स्क्रीनिंग

• यौन सक्रिय महिलाओं को 25 वर्ष की आयु तक क्लैमाइडिया और गोनोरिया के लिए जांच की जानी चाहिए। 25 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को उच्च जोखिम होने पर जांच की जानी चाहिए।
  
• 18 से 79 वर्ष की आयु के सभी वयस्कों को हेपेटाइटिस सी के लिए एक बार परीक्षण करवाना चाहिए।
  
• आपकी जीवनशैली और चिकित्सा इतिहास के आधार पर, आपको सिफलिस और एचआईवी जैसे संक्रमणों के साथ-साथ अन्य संक्रमणों के लिए भी जांच की आवश्यकता हो सकती है।
  

• आपका रक्तचाप कम से कम हर 1 से 2 साल में जांचना चाहिए।
• सर्वाइकल कैंसर की जांच 21 साल की उम्र से शुरू होनी चाहिए।
• हर परीक्षा में आपकी ऊंचाई, वजन और बीएमआई की जांच की जानी चाहिए।

आपकी परीक्षा के दौरान, आपका प्रदाता आपसे इस बारे में पूछ सकता है:

• डिप्रेशन
• आहार और व्यायाम
• शराब और तंबाकू का सेवन
• सुरक्षा मुद्दे, जैसे सीट बेल्ट और स्मोक डिटेक्टर का उपयोग करना

स्तन कैंसर की जांच

• महिलाएं मासिक स्तन स्व-परीक्षा कर सकती हैं। हालांकि, विशेषज्ञ स्तन कैंसर का पता लगाने या जीवन बचाने में स्तन स्व-परीक्षा के लाभों के बारे में सहमत नहीं हैं। अपने प्रदाता से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
• 40 वर्ष से कम उम्र की अधिकांश महिलाओं के लिए स्क्रीनिंग मैमोग्राम की सिफारिश नहीं की जाती है।
• यदि आपकी माँ या बहन को कम उम्र में स्तन कैंसर हुआ है, तो वार्षिक मैमोग्राम कराने पर विचार करें। उन्हें उस उम्र से पहले शुरू कर देना चाहिए जिस उम्र में उनके परिवार के सबसे छोटे सदस्य का निदान किया गया था।
• यदि आपके पास स्तन कैंसर के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपका प्रदाता मैमोग्राम, स्तन अल्ट्रासाउंड या एमआरआई स्कैन की सिफारिश कर सकता है।
• अपने प्रदाता से तुरंत संपर्क करें यदि आप अपने स्तनों में बदलाव देखते हैं, चाहे आप स्तन स्व-परीक्षा करें या नहीं।
• यदि आपकी आयु 18 से 39 वर्ष है, तो आपका प्रदाता नैदानिक ​​स्तन परीक्षण कर सकता है।

सर्वाइकल कैंसर स्क्रीनिंग

सर्वाइकल कैंसर की जांच 21 साल की उम्र से शुरू होनी चाहिए। पहले परीक्षण के बाद:

• 21 से 29 साल की महिलाओं को हर 3 साल में पैप टेस्ट करवाना चाहिए। इस आयु वर्ग के लिए एचपीवी परीक्षण की अनुशंसा नहीं की जाती है।
  
• 30 से 65 वर्ष की आयु की महिलाओं को या तो हर 3 साल में पैप परीक्षण या हर 5 साल में एचपीवी परीक्षण करवाना चाहिए।
  
• यदि आपके या आपके यौन साथी के अन्य नए साथी हैं, तो आपको हर 3 साल में एक पैप परीक्षण करवाना चाहिए।
  
• जिन महिलाओं का प्रीकैंसर (सरवाइकल डिसप्लेसिया) के लिए इलाज किया गया है, उन्हें इलाज के बाद 20 साल तक या 65 साल की उम्र तक, जो भी लंबा हो, पैप परीक्षण करवाते रहना चाहिए।
  
• यदि आपने अपने गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा को हटा दिया है (कुल हिस्टेरेक्टॉमी) और आपको सर्वाइकल कैंसर का निदान नहीं हुआ है, तो आपको पैप स्मीयर कराने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

त्वचा स्व-परीक्षा

• आपका प्रदाता त्वचा कैंसर के लक्षणों के लिए आपकी त्वचा की जाँच कर सकता है, खासकर यदि आप उच्च जोखिम में हैं।
• उच्च जोखिम वाले लोगों में वे लोग शामिल हैं जिन्हें पहले त्वचा का कैंसर हो चुका है, जिनके त्वचा कैंसर के करीबी रिश्तेदार हैं, या जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है।

अन्य स्क्रीनिंग

• अपने प्रदाता से कोलन कैंसर स्क्रीनिंग के बारे में बात करें यदि आपके पास कोलन कैंसर या पॉलीप्स का एक मजबूत पारिवारिक इतिहास है, या यदि आपको सूजन आंत्र रोग या स्वयं पॉलीप्स है।
• 40 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं की नियमित अस्थि घनत्व जांच की सिफारिश नहीं की जाती है।

स्वास्थ्य रखरखाव यात्रा - महिलाएं - 18 से 39 वर्ष की आयु; शारीरिक परीक्षा - महिलाएं - उम्र 18 से 39; वार्षिक परीक्षा - महिलाएं - उम्र 18 से 39; चेकअप - महिलाएं - उम्र 18 से 39; महिलाओं का स्वास्थ्य - उम्र 18 से 39; निवारक देखभाल - महिलाएं - उम्र 18 से 39

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