लंबी दूरी के संबंध कैसे बनाएं

विषय

• चीजों को ट्रैक पर रखने के टिप्स
• संचार आवश्यकताओं पर चर्चा करें
• अपनी स्वतंत्रता बनाए रखें
• जब भी संभव हो अपनी to मीटिंग ’के समय से चिपके रहें
• संचार के अपने तरीकों से भिन्न
• अपनी संचार गणना करें ...
• … लेकिन सांसारिक उपेक्षा मत करो
• अंतरंगता की उपेक्षा न करें
• दूर से आत्मीयता
• एक दूसरे के भौतिक अनुस्मारक साझा करें
• जब संभव हो एक साथ समय बिताएं
• प्रयास करने की गतिविधियाँ
• साथ में मूवी देखें
• टहल कर आओ
• एक साथ एक शौक पालें
• एक साथ भोजन पकाएं और खाएं
• एक रात की योजना बनाएं
• एक-दूसरे को परिवार और मित्र समारोहों का हिस्सा बनाएं
• एक साथ काम करते हैं
• बचने की बातें
• अपने साथी की जाँच कर रहा है
• छुट्टी की तरह हर यात्रा का इलाज
• छोटी चीजों को मत भूलना
• अपने आप को भावनाओं और भावनाओं को रखते हुए
• सामान्य समस्याओं का निवारण
• विभिन्न संबंध अपेक्षाएं
• विश्वास के मुद्दे
• एक साथी रिश्ते में अधिक प्रयास करता है
• संघर्ष से बचना
• एक-दूसरे के जीवन में असंबद्ध महसूस करना
• वित्तीय उम्मीदें
• जमीनी स्तर

आपने अभी-अभी किसी को महान देखना शुरू किया है आप साथ आते हैं, साथ में मस्ती करते हैं, और चीजें अच्छी होने लगती हैं। एकमात्र समस्या? उन्हें सिर्फ दूसरे राज्य में अपने सपनों की नौकरी के लिए प्रस्ताव मिला। या, हो सकता है कि आपने इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ऑनलाइन हिट किया हो जो देश के दूसरी ओर रहने के लिए होता है।

वे डरावने या चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं, लेकिन लंबी दूरी के रिश्ते सफल और सफल हो सकते हैं। उन्हें बस अतिरिक्त विचार और काम की आवश्यकता है।

प्रेम को जीवित रखने और संभावित मुद्दों से निपटने के तरीके पर एक नज़र डालें।

चीजों को ट्रैक पर रखने के टिप्स

स्थानीय और लंबी दूरी के रिश्तों को समान चीजों की बहुत आवश्यकता होती है। हालांकि लंबी दूरी के लोगों को थोड़ा और सचेत विचार की आवश्यकता होगी।

PsyD कहते हैं, "लंबी दूरी के रिश्तों में लोगों को रिश्तों को मज़बूत करने में मदद करने वाले काम करने में ज़्यादा इरादतन और मेहनती होना चाहिए।"

संचार आवश्यकताओं पर चर्चा करें

जब आप पहली बार एक लंबी दूरी की रिश्ते की शुरुआत करते हैं, तो तय करें कि आप कितनी बार बात करना चाहते हैं, दिन भर त्वरित पाठ संदेशों से परे।

आप दोनों सहमत हो सकते हैं कि आप अक्सर बात करना चाहते हैं लेकिन इस बात से असहमत हैं कि वास्तव में इसका क्या मतलब है। यदि आपके संचार के आदर्श स्तर भिन्न होते हैं, तो जल्दी समझौता करने से निराशा को रोकने में मदद मिल सकती है।

एक संचार कार्यक्रम भी मदद कर सकता है। इस कार्यक्रम के लिए दृढ़ नहीं रहना है, लेकिन जब आप अपने साथी से आगे सुनेंगे, तो आपको यह जानकर सुकून मिलेगा।

एक सामयिक, स्वतःस्फूर्त, "आप की सोच" फोन कॉल एक अच्छा आश्चर्य हो सकता है, लेकिन लंबी बातचीत शेड्यूल करने से आप कनेक्ट होने में मदद कर सकते हैं जब आप दोनों अपने सबसे अच्छे रूप में होते हैं। यदि आपका साथी एक रात का उल्लू है और आप सुबह के व्यक्ति से अधिक हैं, उदाहरण के लिए, रात के खाने से ठीक पहले या उसके तुरंत बाद कॉल की योजना बनाएं।

अपनी स्वतंत्रता बनाए रखें

यह बड़ा वाला है। याद रखें कि आपके शहर में आपका अपना जीवन है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि अगर आपका साथी मीलों दूर है, तो आपका कुछ हिस्सा गायब है, लेकिन अपने सामान्य दिनचर्या के साथ रहने की कोशिश करें। साथ ही, अक्सर व्यस्त रहने से अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने में मदद मिलती है।

यदि आप अक्सर अपने साथी को नहीं देखते हैं, तो आप उनसे अधिक बार बात करना चाह सकते हैं। लेकिन अपने फोन या कंप्यूटर से बंधे महसूस करने पर उदासी, या नाराजगी भी हो सकती है, अगर वे हमेशा आपसे बात नहीं कर सकते। आप अन्य प्रियजनों के साथ भी समय पर हार जाएंगे।

भले ही आपका साथी कर देता है दिन भर लगातार बात करने का समय है, अभी भी अपने या दोस्तों और परिवार के साथ कुछ समय बिताना एक अच्छा विचार है।

जब भी संभव हो अपनी to मीटिंग ’के समय से चिपके रहें

आप किसी ऐसे व्यक्ति को डेट नहीं करना चाहेंगे जो बहुत लंबे समय तक इन-पर्सन डेट्स को मिस करता रहे?

शारीरिक दूरी कभी-कभी किसी रिश्ते को और अधिक आकस्मिक बना सकती है। लेकिन अपने साथी को प्राथमिकता देते हुए, ठीक वैसे ही जब आप किसी को स्थानीय रूप से डेट करते हैं, तो दीर्घकालिक रिश्तों को बनाने में महत्वपूर्ण होता है।

एक साथी जो बहुत गलत होने पर मदद करने के लिए बहुत दूर है, एक स्थानीय साथी से अधिक चिंता कर सकता है जब वे एक अपेक्षित समय पर आपसे नहीं सुनते हैं। बेशक, चीजें सामने आएंगी, लेकिन अपने साथी को जल्द से जल्द जानने की कोशिश करें। और यदि आप कर सकते हैं, तो एक मेकअप चैट सत्र शेड्यूल करें।

संचार के अपने तरीकों से भिन्न

आपके संपर्क में रहने के तरीके को बदलने से आपको अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिल सकती है। आप स्नैपचैट के साथ तस्वीरें और वीडियो साझा कर सकते हैं, फेसबुक मैसेंजर पर चैट रख सकते हैं, अवसर पर पाठ कर सकते हैं, और अपने लंच ब्रेक पर या सुबह उठने पर एक त्वरित फोन कॉल कर सकते हैं।

ध्यान दें कि कुछ लोग कई वार्तालापों पर नज़र रखते हुए अभिभूत हो जाते हैं, इसलिए यह सभी के लिए काम नहीं कर सकता है।

संचार के nondigital तरीकों की कोशिश करने पर भी विचार करें। एक पत्र या एक सरप्राइज़ पैकेज प्राप्त करना अधिकांश लोगों के दिनों को रोशन करता है।

अपने दैनिक जीवन से एक पत्र पत्रिका या नोट्स, चित्रों और स्मृति चिन्हों से भरी स्क्रैपबुक साझा करने का प्रयास करें। इसे आगे और पीछे भेजते हुए, इसे जोड़ते हुए।

अपनी संचार गणना करें ...

एक लंबी दूरी के रिश्ते में, यह महसूस करना आम है कि आपको अपने साथी से बात करने के लिए पर्याप्त समय कभी नहीं मिला। यदि यह परिचित लगता है, तो संचार से अधिकतम लाभ उठाने पर अपनी ऊर्जा को केंद्रित करने का प्रयास करें।

जैसा कि आप दिन भर साझा करने के लिए चीजों के बारे में सोचते हैं, उन्हें नीचे संक्षेप में लिख दें ताकि आप उन्हें बाद में याद कर सकें। यदि आपके दिमाग में कुछ है, तो उसे बिना बताए जाने के बजाय इसके बारे में बात करें।

… लेकिन सांसारिक उपेक्षा मत करो

दूरी आपको शारीरिक रूप से अपने साथी के करीब महसूस करने से रोक सकती है। लेकिन मामूली विवरणों की कमी आपको भावनात्मक रूप से अलग भी महसूस कर सकती है।

आपकी वृत्ति आपको गहरे या सार्थक विषयों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित कर सकती है ताकि आप वार्तालाप कर सकें करना गिनती है। लेकिन चीजों की भव्य योजना में जो चीजें वास्तव में मायने नहीं रखती हैं, वे आपके साथी की छवि और आगे के भावनात्मक संबंध में भी योगदान कर सकती हैं।

इसलिए, एक दूसरे के लिए वेंट या रैमबल और उन चीजों को साझा करने से डरो मत जो तुच्छ लगती हैं, यहां तक ​​कि उबाऊ भी हैं - आपके पास दोपहर के भोजन के लिए क्या था, आपके नए पड़ोसी, या आपने बाथरूम के फर्श पर बिल्ली उल्टी में कैसे कदम रखा। आखिरकार, आप शायद उन चीजों को एक साथी के साथ साझा करेंगे जिन्हें आपने हर दिन देखा था।

अंतरंगता की उपेक्षा न करें

कई लंबी दूरी के रिश्तों में यौन अंतरंगता बनाए रखना एक महत्वपूर्ण चुनौती है। यदि आप और आपका साथी नियमित रूप से सेक्स का आनंद लेते हैं, तो आप अपने हफ्तों (या महीनों) के दौरान अंतरंग संपर्क की कमी से जूझ सकते हैं।

लेकिन आप दूर से भी, अंतरंग रूप से जुड़ सकते हैं।

दूर से आत्मीयता

चीजों को दिलचस्प रखने के लिए, कोशिश करें:

• स्वैपिंग सेक्सी तस्वीरें (बस यह सुनिश्चित करें कि आपका मैसेजिंग ऐप सुरक्षित है)
• सेक्स और उन चीजों के बारे में बात करना जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं
• फोन सेक्स
• एक वीडियो चैट के दौरान आपसी हस्तमैथुन
• कामुक ईमेल, पत्र या पाठ भेजना

बस ध्यान रखें कि हर कोई डिजिटल अंतरंगता के साथ सहज महसूस नहीं करता है, इसलिए हमेशा फोटो, फोन सेक्स, या वेब कैमरा के उपयोग के आसपास व्यक्तिगत सीमाओं पर चर्चा करें।

पहले तो अजीब या शर्म महसूस करना सामान्य है, लेकिन इन भावनाओं को लाने में संकोच न करें। अजीब क्षणों को साझा करना वास्तव में आपको अधिक अंतरंगता बनाने में मदद कर सकता है।

एक दूसरे के भौतिक अनुस्मारक साझा करें

आपके प्रियजन का सामान आपके लिए बहुत सारे मायने रख सकता है।

बाथरूम में उनके टूथब्रश, रेफ्रिजरेटर में उनके पसंदीदा जाम, या बिस्तर तकिए पर उनके शैम्पू की गंध के बारे में भी सोचें। ये सभी आपके साथी की उपस्थिति को याद रखने में मदद कर सकते हैं, भले ही वे सैकड़ों मील दूर हों।

अपनी अगली यात्राओं के दौरान, जानबूझकर एक-दूसरे के साथ कुछ सामान छोड़ने पर विचार करें। कोठरी में कुछ कपड़े लटकाएं, शेल्फ पर किताबें छोड़ दें, और पीछे जाने के लिए चाय या कॉफी का पसंदीदा ब्रांड खरीदें।

अगली बार जब आप यात्रा करेंगे, तो उन चीजों का इंतजार किया जाएगा। और इस बीच, वे आपकी अगली यात्रा तक दोनों को समय की तरह महसूस करने में मदद कर सकते हैं काफी जब तक ऐसा लगता है।

जब संभव हो एक साथ समय बिताएं

समय, धन, और काम की प्रतिबद्धताएं, आप अपने साथी से अक्सर मिलने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं जैसे आप चाहते हैं।

हवाई जहाज के टिकट पर अच्छा सौदा पाने या वैकल्पिक परिवहन विकल्पों पर नज़र रखने के लिए कुछ उन्नत योजना बनाने पर विचार करें, जैसे ट्रेन या सवारी शेयर।

आप बोझ को हल्का करने के लिए आधे रास्ते में बैठक करके चीजों को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।

प्रयास करने की गतिविधियाँ

किराने की दुकान के माध्यम से चलते हुए, आप एक जोड़े को मूंगफली के विभिन्न बटर पर बहस करते हुए देखते हैं। आप ईर्ष्या का एक दर्द महसूस करते हैं कि उन्हें इस सांसारिक कार्य को एक साथ करने के लिए मिलता है।

लेकिन भौतिक दूरी का मतलब यह नहीं है कि आप चीजों को एक साथ नहीं कर सकते हैं, खासकर आधुनिक तकनीक के साथ। आपको बस थोड़ा सा रचनात्मक होना होगा

साथ में मूवी देखें

स्ट्रीमिंग के उदय के लिए धन्यवाद, आप दुनिया के विपरीत किनारों पर फिल्में या टीवी शो देख सकते हैं।

ठीक उसी समय पर शुरू करके फिल्म की शुरुआत को सिंक्रनाइज़ करें। एक साथी वेब कैमरा के माध्यम से भी देख सकता है जबकि दूसरा साथी फिल्म खेलता है, लेकिन यह देखने या सुनने के लिए कठिन बना सकता है (हालांकि यह कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आप सौवीं बार "गुडफेलस" देख रहे हैं)।

अपने साथी के साथ मूवी का आनंद लें जब आप देखते हैं तब कॉल या वीडियो चैटिंग करते हैं। आराम करें और खुद भी वैसे ही रहें जैसे आपका साथी आपके साथ कमरे में था।

टहल कर आओ

जब आप अपने आस-पड़ोस, किसी पसंदीदा जगह, या कहीं पूरी तरह से नए में समय बिताते हैं, तो फोन पर बात करके अपने साथी के साथ टहलने जाएं। आप किसी भी नई या दिलचस्प चीजों का उल्लेख कर सकते हैं और तस्वीरें भी ले सकते हैं।

यदि संभव हो, तो ऐसा करें जब वे टहल रहे हों, तब भी। एक ही समय में एक ही गतिविधि करने की व्यवस्था करने से आपके संबंध की भावना बढ़ सकती है।

एक ही समय में चलना और वीडियो चैट करना थोड़ा खतरनाक हो सकता है, लेकिन एक छोटा वीडियो कॉल करने के लिए पसंदीदा पार्क या अन्य शांत स्थान ढूंढें।

एक साथ एक शौक पालें

शौक आपको चुनौती दे सकता है, समय को आनंददायक तरीके से गुजारने में मदद करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। यदि आप और आपके साथी दोनों के पास एक नए शौक को आज़माने के लिए पर्याप्त समय है, तो कुछ ऐसा करने पर विचार करें जिसे आप एक साथ कर सकें।

यदि आप स्पीकर मोड पर वीडियो चैट या बात करने की योजना बनाते हैं, तो एक शौक की तलाश करें जो आप घर पर कर सकते हैं।

विचार करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं:

• बुनना
• लकड़ी
• पेंटिंग या ड्राइंग
• पकाना
• खाना बनाना
• योग
• एक नई भाषा का अध्ययन

आप एक ही समय में अलग-अलग काम भी कर सकते हैं। वीडियो चैटिंग जबकि आप में से एक गिटार और अन्य स्केच का अभ्यास करता है, उदाहरण के लिए, शारीरिक रूप से एक साथ खर्च करने पर आपके पास उस तरह की शाम जैसा हो सकता है।

एक साथ भोजन पकाएं और खाएं

यदि आप और आपका साथी एक साथ खाना बनाना पसंद करते हैं, तो अलग होने पर भी परंपरा को जारी रखें। एक ही व्यंजन बनाने की कोशिश करें और देखें कि क्या वे समान हैं - बस आपको फोन या कंप्यूटर को किसी भी भोजन या तरल से दूर रखना सुनिश्चित करें!

एक रात की योजना बनाएं

हो सकता है कि आप किसी व्यक्ति के साथ डेट पर न जा सकें, लेकिन आप अभी भी घर में एक रोमांटिक माहौल बना सकते हैं। संगीत पर रखें और साथ में एक ग्लास वाइन (या अपना पसंदीदा पेय) लें।

आप दोनों को शाम को और भी खास महसूस करा सकते हैं:

• अच्छा कपड़ा पहनना
• हल्की मोमबत्तियां
• एक भोजन बनाओ तुम दोनों का आनंद लें

कैंडलिट बाथ और अंतरंग बातचीत के दौरान एक वीडियो चैट के साथ एक रोमांटिक नोट पर समाप्त करें। शारीरिक अंतरंगता कई रिश्तों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और भले ही आप सीधे शारीरिक नहीं हो सकते हैं, फिर भी आप अंतरंगता और निकटता की भावना पैदा कर सकते हैं।

एक-दूसरे को परिवार और मित्र समारोहों का हिस्सा बनाएं

यदि आप और आपके साथी सामाजिक समारोहों, छुट्टियों, या अन्य अवसरों के लिए एक-दूसरे के दोस्तों और परिवारों का दौरा करते थे, तो कोई कारण नहीं है कि आप उन्हें वीडियो चैट में भाग लेने के लिए "आमंत्रित" करने के लिए जारी नहीं रख सकते।

विशेष घटनाओं या यहां तक ​​कि आकस्मिक हैंगआउट को साझा करना जारी रखने से एक-दूसरे के जीवन में भागीदारी की भावना को बनाए रखने में मदद मिलती है। यह आपको परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क में रखने में भी मदद करता है जिन्हें आप अन्यथा नहीं देख सकते हैं।

इस तरह से जुड़े रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है अगर कोई साथी नए शहर में अकेला रहता है, जिसके आस-पास कोई प्रियजन नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि बाकी समूह को पता है कि वे एक डिजिटल मेहमान होंगे।

एक साथ काम करते हैं

अधिकांश लोग वास्तव में अपने काम के लिए तत्पर नहीं हैं।व्यंजन, कपड़े धोने, शौचालय की सफाई - इन कार्यों की संभावना शाम को बिताने के लिए आपके पसंदीदा तरीके से नहीं होती है, खासकर यदि आपको खुद ही सब कुछ करना है।

आप कई सौ मील दूर से एक-दूसरे की मदद नहीं कर सकते, लेकिन काम करते समय आप काम को कम थकाऊ बना सकते हैं।

यह शायद हर चीज के साथ काम नहीं करेगा। आप में से किसी को यह संदेह है कि आप अन्य सफाई नालियों को देखना चाहते हैं या कूड़े के डिब्बे को साफ़ करना चाहते हैं। लेकिन रेफ्रिजरेटर को साफ करते समय एक कपड़े धोने की तह की तारीख या चैट की कोशिश करें (वे यह भी याद रखने में सक्षम हो सकते हैं कि उस टपरवेयर में क्या आप खोलने से डरते हैं)।

बचने की बातें

किसी भी तरह के संबंध की तरह, लंबी दूरी के बांड एक आकार-फिट-सभी स्थिति में नहीं होते हैं। एक जोड़े के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए ज्यादा नहीं हो सकता है।

फिर भी, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको किसी भी तरह के लंबी दूरी के रिश्ते में करने से बचना चाहिए।

अपने साथी की जाँच कर रहा है

लंबी दूरी के रिश्तों के लिए आपको अपने रिश्ते की सीमाओं को बनाए रखने के लिए एक-दूसरे पर भरोसा करने की आवश्यकता होती है।

बेशक, यह हर तरह के रिश्ते में सच है, लेकिन यह एक ऐसे रिश्ते में और भी ज्यादा मायने रख सकता है, जहां आपके पास यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि क्या आपका साथी वास्तव में वही कर रहा है जो वे कहते हैं कि वे कर रहे हैं।

जब आपके साथी का व्यवहार असामान्य लगे तो चिंता करना सामान्य है। हो सकता है कि वे एक शुभरात्रि कॉल को याद करते हैं, नए दोस्तों के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं, या कुछ दिनों के लिए पाठ के प्रति कम संवेदनशील लगते हैं।

जब ऐसा होता है, तो अपनी चिंताओं को संप्रेषित करने के बजाय आपको यह बताने का प्रलोभन दें कि वे हर रात बिस्तर पर कहाँ हैं या उनकी तस्वीरें हैं।

छुट्टी की तरह हर यात्रा का इलाज

यदि आप केवल अपने साथी को कभी-कभार देखते हैं, तो आप अपनी यात्रा के हर मिनट को सार्थक बनाने का आग्रह कर सकते हैं।

"आप इसे छुट्टी के समय की तरह व्यवहार करने के लिए लुभा सकते हैं," चैथम कहते हैं, "विशेष रूप से यदि यह एकमात्र समय है जब आप सेक्स कर सकते हैं।" हालांकि यह पूरी तरह से समझ में आता है, इसलिए यह जानना कठिन हो जाता है कि आपके साथी का जीवन कैसा है जब आप वहां नहीं होते हैं।

छोटी चीजों को मत भूलना

जब आप एक-दूसरे को व्यक्ति में देखते हैं, तो अपने समय के हर पल को एक साथ शामिल करने का प्रयास करें:

• नाश्ता बनाने के लिए उठना
• एक-दूसरे की मदद कर रहे हैं
• सोफे पर एक फिल्म के सामने सो गया

यह शांत अंतरंगता आपको गतिविधि से गतिविधि में भाग लेने की तुलना में अधिक जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद कर सकती है।

अपने आप को भावनाओं और भावनाओं को रखते हुए

यदि आप व्यक्ति में कठिन भावनाओं या भावनाओं के बारे में बात करना पसंद करते हैं, तो आप लंबी दूरी के साथी के साथ इन चीजों को साझा करने के तरीके खोजने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। लेकिन गंभीर चर्चा से बचना अंततः समस्याओं का कारण बन सकता है।

"आपकी क्षमता और कठिन मुद्दों या भावनाओं के बारे में बात करने की इच्छा दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं," स्कॉट कबरली, एमएसडब्ल्यू, एलसीएसडब्ल्यू कहते हैं। "बहुत से लोग इन चीजों से बचते हैं, क्योंकि वे भावना या परेशान होने से डरते हैं।"

साथ ही, चेहरे के भाव या बॉडी लैंग्वेज की अनुपस्थिति से गलत शब्दों या इरादों को आसान बनाया जा सकता है, जिससे गलतफहमी अधिक हो सकती है।

इन कठिनाइयों के बावजूद, अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करने की आदत डालना महत्वपूर्ण है। इसे टालना या इस बारे में झूठ बोलना कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह लंबे समय तक आपकी मदद नहीं करेगा।

सामान्य समस्याओं का निवारण

सभी रिश्ते सड़क पर टकराते हैं, लेकिन भौतिक दूरी कुछ अद्वितीय मुद्दों का कारण बन सकती है।

यहां कुछ प्रमुख चिंताएं हैं जिनका आपको सामना करना पड़ सकता है, साथ ही आपको उन्हें नेविगेट करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव भी दिए गए हैं।

विभिन्न संबंध अपेक्षाएं

हालांकि यहां तक ​​कि सबसे मजबूत रिश्ते के लक्ष्य समय के साथ बदल सकते हैं, यह शुरुआत में कभी भी बातचीत करने के लिए दर्द नहीं करता है कि आप रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं।

शैनन बैट्स, LMFT का कहना है, "आपकी उम्मीदों को संरेखित करना चाहिए।" “क्या आप लंबी अवधि की प्रतिबद्धता की कोई उम्मीद के साथ मज़े के लिए ऐसा कर रहे हैं? क्या आप सिर्फ एक करीबी दोस्त या फीलिंग चाहते हैं? या क्या आप अच्छे संबंध कौशल और एक साझा जीवन, यहां तक ​​कि शादी भी बढ़ने की उम्मीद कर रहे हैं? इन पर जल्दी बातचीत करें। ”

वह यह सुनिश्चित करने के लिए चर्चा को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करती है कि आप उसी पृष्ठ पर हैं जहाँ संबंध बढ़ रहे हैं। अगर शुरुआती चीजें अब बिल्कुल सही नहीं लगतीं तो शुरुआती उम्मीदों पर पानी फेरने से न डरें।

विश्वास के मुद्दे

संदेशों या फोन कॉल का तुरंत जवाब देना आपके (या आपके साथी) के लिए यथार्थवादी नहीं हो सकता है। लेकिन आप ध्यान दें, जब आप बात करते हैं, कि वे विचलित या उदासीन प्रतीत होते हैं। यदि यह एक पैटर्न बन जाता है, तो आप चिंतित महसूस कर सकते हैं, भले ही आपको पता हो कि वे अन्य दोस्तों के साथ बहुत समय बिताते हैं।

ये भावनाएँ आम हैं, लेकिन चर्चा के लिए ये महत्वपूर्ण हैं। "ट्रस्ट महत्वपूर्ण है," Cubberly कहते हैं। “जवाबदेही विश्वास और ईमानदारी का निर्माण कर सकती है। जवाबदेही के बिना, मन नकारात्मक के साथ रिक्त स्थान में भर जाता है। ”

जब आप इन चिंताओं को उठाते हैं तो अपने साथी की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। “क्या वे खुले और नादान दिखते हैं? क्या उन्हें आपकी चिंताओं के लिए सहानुभूति है? ”

एक साथी रिश्ते में अधिक प्रयास करता है

किसी एक व्यक्ति के लिए एक रिश्ते को बनाए रखना असंभव है। यहां तक ​​कि अगर आप में से कोई एक अधिक चल रहा है, तो रिश्ते को बनाए रखने के लिए दोनों पक्ष जिम्मेदार हैं।

यदि आप सभी विज़िट्स की योजना बना रहे हैं, संचार शुरू कर रहे हैं, और सरप्राइज केयर पैकेज भेज रहे हैं, तो आप लाइन से निराश महसूस कर रहे हैं। इससे आप रिश्ते में असुरक्षित महसूस करना भी छोड़ सकते हैं।

इस मुद्दे पर एक जवाब? दोनों पक्षों में बेहतर संवाद। यदि आप में से किसी के पास काम के दायित्वों या तनाव के कारण भावनात्मक ऊर्जा कम है, तो इसके बारे में बात करें। आप वास्तविक रूप से जो योगदान दे सकते हैं, उसके बारे में एक ईमानदार बातचीत करने से कुछ बोझ उठाने में मदद मिल सकती है तथा सुनिश्चित करें कि आप दोनों सुरक्षित महसूस करते हैं।

संघर्ष से बचना

ज्यादातर लोग संघर्ष को नापसंद करते हैं, खासकर एक रिश्ते में। यदि आप अपने साथी को अपने से कमतर देखते हैं या उससे बात करते हैं, तो आप एक तर्क के लिए और भी अनिच्छुक महसूस कर सकते हैं और जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे कॉल और विज़िट को शांतिपूर्ण रखने के लिए कर सकते हैं।

लंबी दूरी के रिश्ते कभी-कभी स्वाभाविक रूप से कम संघर्ष को शामिल करते हैं। उदाहरण के लिए, कामों या घरेलू कार्यों पर असहमति, शायद नहीं। लेकिन यदि आपके पास कोई मतभेद है, तो यह कहना महत्वपूर्ण है, खासकर जब इसमें व्यक्तिगत मूल्य या ऐसी चीजें शामिल होती हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं।

दृढ़ता से विरोध करने के दृष्टिकोण से संघर्ष हो सकता है, लेकिन वे आपको यह पहचानने में भी मदद कर सकते हैं कि एक संबंध लंबे समय तक काम नहीं कर सकता है। गहन विषयों पर चर्चा करने से कतराते हैं, भले ही आपको ऐसा लगे कि आप एक-दूसरे से असहमत हैं।

रिश्ते को परिपूर्ण और संघर्ष-मुक्त रखने की कोशिश असंगतताओं को भड़का सकती है या आपको भागीदारों के रूप में बढ़ने से रोक सकती है।

एक-दूसरे के जीवन में असंबद्ध महसूस करना

आपको और आपके साथी को अलग करने वाली भौतिक दूरी ऐसा प्रतीत कर सकती है जैसे कि आप पूरी तरह से अलग जीवन जी रहे हैं, भले ही आप दोनों दृढ़ता से प्रतिबद्ध हों।

"एक साझा जीवन की भावना पैदा करना एक अनूठा मुद्दा है जो सामने आ सकता है," चैथम कहते हैं। "यह वास्तव में आसान है कि आप यह जान सकें कि आपके साथी के जीवन में क्या चल रहा है, जैसे कि उनकी नौकरी, उनके दोस्त और उनकी दैनिक दिनचर्या। यह लंबी दूरी के रिश्ते में कठिन हो सकता है।

इस अंतर को पाटने के लिए, एक दूसरे को अपने दैनिक जीवन के बारे में सूचित रखें। सहकर्मियों के बारे में उपाख्यानों को साझा करें या आपके आवागमन पर क्या हुआ। अपने दोस्तों से क्या बात करें, आपकी अंतिम वृद्धि, या आप रात के खाने के लिए क्या कर रहे हैं। घर पर दोस्तों, पालतू जानवरों, या चीजों की तस्वीरें साझा करना भी भावनात्मक दूरी को कम करने में मदद कर सकता है।

"भले ही आप अलग-अलग शहरों में हैं," वह कहते हैं, "अभी भी कुछ महसूस होना चाहिए कि आप एक-दूसरे के मन और दिलों में हैं।"

वित्तीय उम्मीदें

यदि आप नियमित रूप से एक-दूसरे को देखना चाहते हैं, तो आपको उन यात्राओं को करने के लिए महत्वपूर्ण समय और धन का निवेश करना पड़ सकता है। उन लागतों को जल्दी से जोड़ सकते हैं, भले ही आप काम के समय निर्धारण और यात्राओं के लिए भुगतान कर रहे हों।

चीथम इन व्यावहारिक पहलुओं के बारे में सोचने के लिए लंबी दूरी के रिश्ते पर विचार करने वाले लोगों को प्रोत्साहित करता है। "मुझे नहीं लगता कि इन चुनौतियों से निपटने के लिए ब्रेकर बनाने की आवश्यकता है, लेकिन अगर वे अप्रत्याशित हैं, तो वे नाराजगी को बढ़ावा दे सकते हैं," वे कहते हैं।

वित्तीय मामले हमेशा चर्चा करने के लिए सबसे आसान विषय नहीं होते हैं, लेकिन यह एक अच्छा विचार है कि आप रिश्ते में शुरुआती यात्राओं के संदर्भ में क्या उम्मीद करते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप महीने में एक से अधिक बार अपने साथी से मिलने नहीं जा सकते हैं, तो अपने फंडों को बढ़ाने की कोशिश करने के बजाय सामने की ओर देखें।

जमीनी स्तर

किसी रिश्ते के खत्म होने का संकेत दूरी को नहीं देता है। निश्चित रूप से, आपको थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करना पड़ सकता है और रचनात्मक हो सकते हैं कि आप कैसे संपर्क में रहते हैं, लेकिन आप पा सकते हैं कि वे तत्व आपको एक साथ करीब लाते हैं।