पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) की चोट

एक पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट चोट घुटने में पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) का अत्यधिक खिंचाव या फाड़ है। एक आंसू आंशिक या पूर्ण हो सकता है।

घुटने का जोड़ वहां स्थित होता है जहां जांघ की हड्डी (फीमर) का अंत पिंडली की हड्डी (टिबिया) के शीर्ष से मिलता है।

चार मुख्य स्नायुबंधन इन दो हड्डियों को जोड़ते हैं:

• मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (एमसीएल) घुटने के अंदर तक चलता है। यह घुटने को अंदर झुकने से रोकता है।
• पार्श्व संपार्श्विक बंधन (एलसीएल) घुटने के बाहर के साथ चलता है। यह घुटने को झुकने से रोकता है।
• पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) घुटने के बीच में होता है। यह पिंडली की हड्डी को जांघ की हड्डी के सामने खिसकने से रोकता है।
• पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL) ACL के साथ काम करता है। यह पिंडली की हड्डी को फीमर के नीचे पीछे की ओर खिसकने से रोकता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एसीएल आंसू होने की संभावना अधिक होती है।

एसीएल चोट लग सकती है यदि आप:

• अपने घुटने के किनारे पर बहुत जोर से प्रहार करें, जैसे कि फ़ुटबॉल टैकल के दौरान
• अपने घुटने के जोड़ को अधिक फैलाना
• दौड़ते, कूदते या मुड़ते समय तुरंत चलना बंद करें और दिशा बदलें

बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, फ़ुटबॉल और स्कीइंग एसीएल आँसू से जुड़े आम खेल हैं।

एसीएल चोटें अक्सर अन्य चोटों के साथ होती हैं। उदाहरण के लिए, एसीएल आंसू अक्सर एमसीएल में आंसू और घुटने (मेनिस्कस) में सदमे-अवशोषित उपास्थि के साथ होता है।

अधिकांश एसीएल आँसू लिगामेंट के बीच में होते हैं, या लिगामेंट को जांघ की हड्डी से खींच लिया जाता है। ये चोटें फटे हुए किनारों के बीच एक गैप बनाती हैं, और अपने आप ठीक नहीं होती हैं।

प्रारंभिक लक्षण:

• चोट के समय एक "पॉपिंग" ध्वनि
• चोट लगने के 6 घंटे के भीतर घुटने में सूजन
• दर्द, खासकर जब आप घायल पैर पर वजन डालने की कोशिश करते हैं
• अपने खेल को जारी रखने में कठिनाई
• अस्थिरता की भावना

जिन लोगों को केवल हल्की चोट होती है, वे देख सकते हैं कि घुटने अस्थिर महसूस करते हैं या इसका उपयोग करते समय "रास्ता देना" लगता है।

यदि आपको लगता है कि आपको एसीएल चोट लगी है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से मिलें। खेल या अन्य गतिविधियाँ तब तक न करें जब तक कि आप एक प्रदाता को न देख लें और आपका इलाज न हो जाए।

आपका प्रदाता आपको घुटने के एमआरआई के लिए भेज सकता है। यह निदान की पुष्टि कर सकता है। यह घुटने की अन्य चोटों को भी दिखा सकता है।

एसीएल चोट के लिए प्राथमिक चिकित्सा में शामिल हो सकते हैं:

• अपने पैर को दिल के स्तर से ऊपर उठाना
• घुटने पर बर्फ लगाना
• दर्द निवारक, जैसे कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (जैसे इबुप्रोफेन)

आपको इसकी भी आवश्यकता हो सकती है:

• सूजन और दर्द ठीक होने तक चलने के लिए बैसाखी
• अपने घुटने को कुछ स्थिरता देने के लिए तैयार रहें
• जोड़ों की गति और टाँगों की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
• ACL . के पुनर्निर्माण के लिए सर्जरी

कुछ लोग फटे एसीएल के साथ सामान्य रूप से रह सकते हैं और कार्य कर सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोग शिकायत करते हैं कि उनके घुटने अस्थिर हैं और शारीरिक गतिविधि के साथ "बाहर निकल सकते हैं"। एसीएल आँसू के बाद अस्थिर घुटने से घुटने को और नुकसान हो सकता है। एसीएल के बिना आपके खेल के समान स्तर पर लौटने की संभावना भी कम है।

• अगर आपको कोई गंभीर चोट लगी है तो अपने घुटने को न हिलाएं।
• डॉक्टर के पास जाने तक घुटने को सीधा रखने के लिए स्प्लिंट का इस्तेमाल करें।
• जब तक आपका इलाज नहीं हो जाता तब तक खेल या अन्य गतिविधियों में वापस न लौटें।

घुटने में गंभीर चोट लगने पर तुरंत अपने प्रदाता को फोन करें।

घुटने की चोट के बाद पैर ठंडा और नीला होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें। इसका मतलब है कि घुटने के जोड़ को हटा दिया जा सकता है, और पैर की रक्त वाहिकाओं को चोट लग सकती है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है।

खेल खेलते समय या व्यायाम करते समय उचित तकनीकों का प्रयोग करें। कुछ कॉलेज खेल कार्यक्रम एथलीटों को सिखाते हैं कि एसीएल पर तनाव को कैसे कम किया जाए। इसमें वार्म अप अभ्यास और कूदने के अभ्यास की एक श्रृंखला शामिल है। कूदने और उतरने के अभ्यास हैं जो एसीएल चोटों को कम करने के लिए दिखाए गए हैं।

जोरदार एथलेटिक गतिविधि (जैसे फुटबॉल) के दौरान घुटने के ब्रेसिज़ का उपयोग विवादास्पद है। यह घुटने की चोटों की संख्या को कम करने के लिए नहीं दिखाया गया है, लेकिन विशेष रूप से एसीएल चोटों को नहीं।

क्रूसिएट लिगामेंट की चोट - पूर्वकाल; एसीएल आंसू; घुटने की चोट - पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल)

• एसीएल पुनर्निर्माण - निर्वहन

• घुटने की आर्थ्रोस्कोपी
• एसीएल डिग्री
• एसीएल चोट
• सामान्य घुटने की शारीरिक रचना
• पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) की चोट
• पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की मरम्मत - श्रृंखला

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