दूध पिलाने के तरीके और आहार - शिशु और शिशु
एक आयु-उपयुक्त आहार:
- आपके बच्चे को उचित पोषण देता है
- आपके बच्चे के विकास की स्थिति के लिए सही है
- बचपन के मोटापे को रोकने में मदद कर सकता है
जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान, आपके बच्चे को उचित पोषण के लिए केवल माँ के दूध या फार्मूला की आवश्यकता होती है।
- आपका शिशु स्तन के दूध को फार्मूला की तुलना में अधिक तेजी से पचाएगा। इसलिए यदि आप स्तनपान कराती हैं, तो आपके नवजात शिशु को दिन में 8 से 12 बार या हर 2 से 3 घंटे में दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने स्तनों को नियमित रूप से दूध पिलाकर या ब्रेस्ट पंप का उपयोग करके खाली करें। यह उन्हें अत्यधिक भरा हुआ और दर्दी होने से रोकेगा। यह आपको दूध का उत्पादन जारी रखने की भी अनुमति देगा।
- यदि आप अपने शिशु को फार्मूला खिलाती हैं, तो आपका शिशु दिन में लगभग 6 से 8 बार या हर 2 से 4 घंटे में भोजन करेगा। अपने नवजात शिशु को हर फीडिंग में 1 से 2 औंस (30 से 60 एमएल) से शुरू करें और धीरे-धीरे फीडिंग बढ़ाएं।
- अपने बच्चे को तब खिलाएं जब उसे भूख लगे। संकेतों में होठों को सूँघना, दूध पिलाने की हरकत करना और जड़ जमाना (अपने स्तन को खोजने के लिए अपना सिर घुमाना) शामिल हैं।
- जब तक आपका शिशु उसे दूध पिलाने के लिए न रोए, तब तक प्रतीक्षा न करें। इसका मतलब है कि वह बहुत भूखी है।
- आपके बच्चे को रात में 4 घंटे से ज्यादा बिना खाना खिलाए नहीं सोना चाहिए (अगर आप फॉर्मूला दूध पिला रही हैं तो 4 से 5 घंटे)। उन्हें खिलाने के लिए जगाना ठीक है।
- यदि आप केवल स्तनपान करा रही हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि क्या आपको अपने बच्चे को पूरक विटामिन डी की बूंदें देने की आवश्यकता है।
आप बता सकती हैं कि आपका शिशु खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है यदि:
- आपके शिशु के शुरूआती कुछ दिनों में कई बार गीले या गंदे डायपर होते हैं।
- एक बार जब आपका दूध आ जाता है, तो आपके बच्चे को एक दिन में कम से कम 6 गीले डायपर और 3 या अधिक गंदे डायपर देने चाहिए।
- दूध पिलाते समय आप दूध को रिसते या टपकते हुए देख सकते हैं।
- आपके शिशु का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है; जन्म के लगभग 4 से 5 दिन बाद।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
आपको यह भी पता होना चाहिए:
- अपने शिशु को कभी भी शहद न दें। इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं जो बोटुलिज़्म का कारण बन सकते हैं, एक दुर्लभ लेकिन गंभीर बीमारी।
- 1 साल की उम्र तक अपने बच्चे को गाय का दूध न दें। 1 साल से कम उम्र के बच्चों को गाय के दूध को पचाने में मुश्किल होती है।
- 4 से 6 महीने की उम्र तक अपने बच्चे को कोई भी ठोस आहार न खिलाएं। आपका शिशु इसे पचा नहीं पाएगा और घुट सकता है।
- अपने बच्चे को कभी भी बोतल के साथ बिस्तर पर न सुलाएं। इससे दांतों में सड़न हो सकती है। अगर आपका बच्चा चूसना चाहता है, तो उसे शांत करनेवाला दें।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बता सकते हैं कि आपका शिशु ठोस आहार खाने के लिए तैयार है:
- आपके बच्चे का जन्म वजन दोगुना हो गया है।
- आपका शिशु अपने सिर और गर्दन की गतिविधियों को नियंत्रित कर सकता है।
- आपका शिशु किसी सहारे से बैठ सकता है।
- आपका शिशु अपना सिर घुमाकर या अपना मुंह न खोलकर आपको दिखा सकता है कि वह भरा हुआ है।
- जब दूसरे लोग खा रहे होते हैं तो आपका शिशु भोजन में रुचि दिखाना शुरू कर देता है।
यदि आप अपने बच्चे के कारण चिंतित हैं तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें:
- पर्याप्त नहीं खा रहा है
- बहुत ज्यादा खा रहा है
- बहुत अधिक या बहुत कम वजन बढ़ रहा है
- भोजन से एलर्जी है
शिशुओं और शिशुओं - खिला; आहार - उपयुक्त आयु - शिशु और शिशु; स्तनपान - शिशु और शिशु; फॉर्मूला फीडिंग - शिशु और शिशु
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- शिशु और नवजात पोषण
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