संपार्श्विक बंधन (सीएल) की चोट - देखभाल के बाद

लिगामेंट ऊतक का एक बैंड होता है जो एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। घुटने के संपार्श्विक स्नायुबंधन आपके घुटने के जोड़ के बाहरी भाग पर स्थित होते हैं। वे आपके घुटने के जोड़ के आसपास, आपके ऊपरी और निचले पैर की हड्डियों को जोड़ने में मदद करते हैं।

• लेटरल कोलेटरल लिगामेंट (LCL) आपके घुटने के बाहरी हिस्से पर चलता है।
• मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (एमसीएल) आपके घुटने के अंदर तक चलता है।

एक कोलेटरल लिगामेंट इंजरी तब होती है जब लिगामेंट्स खिंच जाते हैं या फट जाते हैं। आंशिक आंसू तब होता है जब लिगामेंट का केवल एक हिस्सा टूट जाता है। एक पूर्ण आंसू तब होता है जब पूरे लिगामेंट को दो टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है।

संपार्श्विक स्नायुबंधन आपके घुटने को स्थिर रखने में मदद करते हैं। वे आपके पैर की हड्डियों को जगह में रखने में मदद करते हैं और आपके घुटने को बहुत दूर तक जाने से रोकते हैं।

यदि आप अपने घुटने के अंदर या बाहर बहुत जोर से टकराते हैं, या जब आपको कोई मरोड़ वाली चोट लगती है, तो कोलेटरल लिगामेंट इंजरी हो सकती है।

स्कीयर और बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल खेलने वाले लोगों को इस प्रकार की चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

एक संपार्श्विक बंधन की चोट के साथ, आप देख सकते हैं:

• चोट लगने पर जोर से आवाज आना
• आपका घुटना अस्थिर है और अगल-बगल शिफ्ट हो सकता है जैसे कि यह "रास्ता देता है"
• गति के साथ घुटने को लॉक करना या पकड़ना
• घुटने की सूजन
• आपके घुटने के अंदर या बाहर घुटने का दर्द

आपके घुटने की जांच के बाद, डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकता है:

• घुटने का एक एमआरआई। एक एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरें दिखाएँगी कि क्या ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
• आपके घुटने की हड्डियों को हुए नुकसान की जांच के लिए एक्स-रे।

यदि आपके पास एक संपार्श्विक बंधन की चोट है, तो आपको आवश्यकता हो सकती है:

• सूजन और दर्द ठीक होने तक चलने के लिए बैसाखी
• आपके घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
• जोड़ों की गति और टाँगों की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा

अधिकांश लोगों को एमसीएल चोट के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यदि आपका LCL घायल है या यदि आपकी चोटें गंभीर हैं और आपके घुटने में अन्य स्नायुबंधन शामिल हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

R.I.C.E का पालन करें। दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:

• आराम आपके पैर। उस पर वजन डालने से बचें।
• बर्फ एक बार में 20 मिनट के लिए अपने घुटने, दिन में 3 से 4 बार।
• संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कंप्रेशन रैप से लपेटकर क्षेत्र।
• तरक्की अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।

दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप ibuprofen (Advil, Motrin), या naproxen (Aleve, Naprosyn) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द में मदद करता है, लेकिन सूजन नहीं। आप इन दर्द निवारक दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।

• यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या पहले पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है, तो इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
• बोतल पर या अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।

यदि दर्द होता है, या यदि आपका डॉक्टर आपको ऐसा नहीं करने के लिए कहता है, तो आपको अपना सारा भार अपने पैर पर नहीं डालना चाहिए। आंसू को ठीक करने के लिए आराम और स्वयं की देखभाल पर्याप्त हो सकती है। घायल लिगामेंट की सुरक्षा के लिए आपको बैसाखी का उपयोग करना चाहिए।

घुटने और पैर की ताकत हासिल करने के लिए आपको एक भौतिक चिकित्सक (पीटी) के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है। पीटी आपको अपने घुटने के आसपास की मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन को मजबूत करने के लिए व्यायाम सिखाएगा।

जैसे-जैसे आपका घुटना ठीक होता है, आप सामान्य गतिविधियों में लौट सकते हैं और शायद फिर से खेल खेल सकते हैं।

अपने डॉक्टर को बुलाएं अगर:

• आपने सूजन या दर्द बढ़ा दिया है
• आत्म-देखभाल मदद करने के लिए प्रतीत नहीं होता है
• आप अपने पैर में महसूस करना खो देते हैं
• आपका पैर या पैर ठंडा लगता है या रंग बदलता है

यदि आपकी सर्जरी हुई है, तो डॉक्टर को बुलाएँ यदि आपके पास:

• 100°F (38°C) या इससे अधिक का बुखार
• चीरों से जल निकासी
• खून बहना बंद नहीं होगा

मेडियल कोलेटरल लिगामेंट इंजरी - आफ्टरकेयर; एमसीएल चोट - आफ्टरकेयर; पार्श्व संपार्श्विक बंधन चोट - देखभाल के बाद; एलसीएल चोट - देखभाल के बाद; घुटने की चोट - संपार्श्विक बंधन

• मिडियल संपार्श्विक अस्थिबंध
• घुटने के दर्द
• औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन दर्द
• औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन चोट
• फटा औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन

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