योनि डिलीवरी - डिस्चार्ज

आप योनि जन्म के बाद घर जा रही हैं। आपको अपने और अपने नवजात शिशु की देखभाल करने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है। अपने साथी, माता-पिता, ससुराल वालों या दोस्तों से बात करें।

आपकी योनि से 6 सप्ताह तक रक्तस्राव हो सकता है। प्रारंभ में, जब आप पहली बार उठते हैं, तो आप कुछ छोटे थक्कों को पास कर सकते हैं। रक्तस्राव धीरे-धीरे कम लाल, फिर गुलाबी हो जाएगा, और फिर आपको अधिक पीला या सफेद निर्वहन होगा। गुलाबी स्राव को लोचिया कहते हैं।

ज्यादातर मामलों में, पहले सप्ताह के दौरान रक्तस्राव सबसे कम हो जाता है। यह कई हफ्तों तक पूरी तरह से नहीं रुक सकता है। 7 से 14 दिनों के आसपास लाल रक्तस्राव में वृद्धि होना असामान्य नहीं है, जब उस जगह पर पपड़ी बन जाती है जहां आपका प्लेसेंटा बहाया गया था।

आपके मासिक धर्म के वापस आने की संभावना है:

• प्रसव के 4 से 9 सप्ताह बाद यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं।
• यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो 3 से 12 महीने, और शायद स्तनपान पूरी तरह से बंद करने के बाद कई हफ्तों तक नहीं।
• यदि आप गर्भनिरोधक का उपयोग करना चुनते हैं, तो अपने प्रदाता से पूछें कि आपके मासिक धर्म की वापसी पर गर्भनिरोधक का प्रभाव क्या है।

आपका बच्चा होने के बाद पहले 2 हफ्तों में आप 20 पाउंड (9 किलोग्राम) तक वजन कम कर सकती हैं। उसके बाद, प्रति सप्ताह लगभग आधा पाउंड (250 ग्राम) वजन कम करना सबसे अच्छा है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के बारे में अधिक बता सकता है।

आपका गर्भाशय सख्त और गोल होगा और जन्म के कुछ समय बाद ही इसे अक्सर नाभि के पास महसूस किया जा सकता है। यह बहुत जल्दी छोटा हो जाएगा, और एक हफ्ते के बाद पेट में दर्द महसूस करना मुश्किल होगा। आप कुछ दिनों के लिए संकुचन महसूस कर सकते हैं। वे अक्सर हल्के होते हैं लेकिन यदि आपके पहले से ही कई बच्चे हैं तो वे मजबूत हो सकते हैं। कभी-कभी, वे श्रम संकुचन की तरह महसूस कर सकते हैं।

यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो स्तनों का उभार कुछ दिनों तक जारी रह सकता है।

• पहले 1 से 2 सप्ताह तक 24 घंटे सपोर्टिव ब्रा पहनें।
• किसी भी निप्पल उत्तेजना से बचें।
• बेचैनी से राहत पाने के लिए आइस पैक का इस्तेमाल करें।
• दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन लें।

आपको ४ से ६ सप्ताह में अपने प्रदाता के साथ एक चेकअप की आवश्यकता होगी।

केवल सादे पानी का उपयोग करके टब में स्नान या शॉवर लें। बबल बाथ या तेल से बचें।

ज्यादातर महिलाएं बिना किसी समस्या के एपिसीओटॉमी या लैकरेशन से ठीक हो जाती हैं, हालांकि इसमें कई सप्ताह लग सकते हैं। आपके टांके हटाने की जरूरत नहीं है। आपका शरीर उन्हें अवशोषित करेगा।

जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो आप सामान्य गतिविधियों पर लौट सकते हैं, जैसे कि हल्का कार्यालय का काम या घर की सफाई, और चलना। आपसे 6 सप्ताह पहले प्रतीक्षा करें:

• टैम्पोन का प्रयोग करें
• सेक्स करें
• जॉगिंग, डांसिंग या वेट लिफ्टिंग जैसे इम्पैक्ट एक्सरसाइज करें

कब्ज (कठिन मल) से बचने के लिए:

• भरपूर मात्रा में फलों और सब्जियों के साथ उच्च फाइबर वाला आहार लें
• कब्ज और मूत्राशय के संक्रमण को रोकने के लिए दिन में 8 कप (2 लीटर) पानी पिएं
• मल सॉफ़्नर या बल्क रेचक का उपयोग करें (एनीमा या उत्तेजक जुलाब नहीं)

अपने प्रदाता से पूछें कि आप असुविधा को दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं और अपने एपिसीओटॉमी या लैकरेशन के उपचार में तेजी ला सकते हैं।

कोशिश करें कि सामान्य से छोटा खाना खाएं और बीच-बीच में हेल्दी स्नैक्स लें।

आपके द्वारा विकसित किसी भी बवासीर का आकार धीरे-धीरे कम होना चाहिए। कुछ दूर जा सकते हैं। आपके लक्षणों में मदद करने वाले तरीकों में शामिल हैं:

• गर्म टब स्नान
• क्षेत्र पर ठंडा संपीड़न
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक
• ओवर-द-काउंटर बवासीर मलहम या सपोसिटरी (किसी भी सपोसिटरी का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने प्रदाता से बात करें)

व्यायाम आपकी मांसपेशियों की मदद कर सकता है और आपके ऊर्जा स्तर में सुधार कर सकता है। यह आपको बेहतर नींद और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। यह प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने में मदद कर सकता है। सामान्य तौर पर, सामान्य योनि प्रसव के कुछ दिनों बाद - या जब आप तैयार महसूस करते हैं, तब कोमल व्यायाम शुरू करना सुरक्षित होता है। पहले दिन में २० से ३० मिनट का लक्ष्य रखें, दिन में १० मिनट भी मदद कर सकते हैं। अगर आपको कोई दर्द महसूस हो तो व्यायाम करना बंद कर दें।

यदि डिस्चार्ज या लोचिया बंद हो गया है, तो आप प्रसव के लगभग 6 सप्ताह बाद यौन क्रिया शुरू कर सकती हैं।

जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें सामान्य से कम सेक्स ड्राइव हो सकती है, साथ ही योनि में सूखापन और संभोग के दौरान दर्द भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तनपान हार्मोन के स्तर को कम करता है। हार्मोन में एक ही गिरावट अक्सर आपके मासिक धर्म को कई महीनों तक वापस आने से रोकती है।

इस दौरान लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें और कोमल सेक्स का अभ्यास करें। यदि सेक्स अभी भी मुश्किल है, तो अपने प्रदाता से बात करें। आपका प्रदाता एक हार्मोन क्रीम की सिफारिश कर सकता है जो आपके लक्षणों को कम कर सकती है। आपके शरीर में ये परिवर्तन अस्थायी हैं। जब आप स्तनपान कराती हैं और आपका मासिक धर्म वापस आ जाता है, तो आपकी सेक्स ड्राइव और कार्य सामान्य हो जाना चाहिए।

अस्पताल छोड़ने से पहले गर्भावस्था के बाद गर्भनिरोधक के बारे में अपने प्रदाता से बात करें। बच्चा होने के 4 सप्ताह बाद ही आप गर्भवती होने में सक्षम हो सकती हैं। इस समय के दौरान प्रभावी गर्भनिरोधक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

प्रसव के बाद के दिनों या महीनों में, कुछ माताएँ उदास, निराश, थकी हुई या पीछे हट जाती हैं। इनमें से कई भावनाएँ सामान्य हैं, और वे अक्सर चली जाती हैं।

• अपनी भावनाओं के बारे में अपने साथी, परिवार या दोस्तों से बात करने की कोशिश करें।
• यदि ये भावनाएँ दूर नहीं होती हैं या बदतर नहीं होती हैं, तो अपने प्रदाता से मदद लें।

मूत्राशय के संक्रमण से बचने के लिए अक्सर पेशाब करें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

यदि आपको योनि से खून बह रहा है तो अपने प्रदाता को कॉल करें:

• प्रति घंटे 1 पैड से अधिक भारी या आपके पास गोल्फ की गेंद से बड़े थक्के हैं
• 4 दिनों से अधिक समय के बाद भी भारी (जैसे आपका मासिक धर्म प्रवाह), एक या एक दिन के लिए लगभग 7 से 14 दिनों की अपेक्षित वृद्धि को छोड़कर
• या तो स्पॉटिंग या ब्लीडिंग और कुछ दिनों से अधिक समय तक चले जाने के बाद वापस आना

यदि आपके पास है तो अपने प्रदाता को भी कॉल करें:

• आपके एक पैर में सूजन या दर्द (यह दूसरे पैर की तुलना में थोड़ा लाल और गर्म होगा)।
• 100°F (37.8°C) से अधिक बुखार जो बना रहता है (सूजन वाले स्तनों के तापमान में मामूली वृद्धि हो सकती है)।
• आपके पेट में दर्द बढ़ गया।
• आपके एपीसीओटॉमी/लैकेरेशन या उस क्षेत्र में दर्द बढ़ जाना।
• आपकी योनि से स्राव जो भारी हो जाता है या दुर्गंध पैदा करता है।
• उदासी, अवसाद, पीछे हटने की भावना, खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने की भावनाएँ, या अपनी या अपने बच्चे की देखभाल करने में असमर्थता।
• एक स्तन पर एक कोमल, लाल या गर्म क्षेत्र। यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

प्रसवोत्तर प्रीक्लेम्पसिया, जबकि दुर्लभ, प्रसव के बाद हो सकता है, भले ही आपको गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया न हो। अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें यदि आप:

• आपके हाथों, चेहरे, या आंखों (एडिमा) में सूजन है।
• अचानक 1 या 2 दिनों में वजन बढ़ जाता है, या आप एक हफ्ते में 2 पाउंड (1 किलोग्राम) से अधिक प्राप्त कर लेते हैं।
• सिरदर्द है जो दूर नहीं होता है या खराब हो जाता है।
• दृष्टि में परिवर्तन होना, जैसे कि आप थोड़े समय के लिए नहीं देख सकते हैं, चमकती रोशनी या धब्बे देख सकते हैं, प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं, या धुंधली दृष्टि है।
• शरीर में दर्द और दर्द (तेज बुखार के साथ शरीर में दर्द के समान)।

गर्भावस्था - योनि प्रसव के बाद डिस्चार्ज

• योनि जन्म-श्रृंखला

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• प्रसवोत्तर देखभाल