Kneecap अव्यवस्था - aftercare

आपका घुटना (पटेला) आपके घुटने के जोड़ के सामने बैठता है। जैसे ही आप अपने घुटने को मोड़ते या सीधा करते हैं, आपके नीकैप के नीचे का हिस्सा हड्डियों में एक खांचे पर ग्लाइड होता है जो आपके घुटने के जोड़ को बनाते हैं।

• एक घुटने की टोपी जो खांचे के हिस्से से बाहर निकलती है, एक उदात्तता कहलाती है।
• एक घुटना जो पूरी तरह से खांचे के बाहर चला जाता है उसे अव्यवस्था कहा जाता है।

जब घुटने को साइड से मारा जाता है, तो एक नीकैप को खांचे से बाहर खटखटाया जा सकता है।

सामान्य गति के दौरान या जब घुमा गति या अचानक मोड़ होता है, तो एक नाइकेप भी खांचे से बाहर निकल सकता है।

नीकैप सबलक्सेशन या डिस्लोकेशन एक से अधिक बार हो सकता है। पहली बार ऐसा होने पर दर्द होगा, और आप चलने में असमर्थ होंगे।

यदि उदात्तता बनी रहती है और इलाज नहीं किया जाता है, तो ऐसा होने पर आपको कम दर्द महसूस हो सकता है। हालांकि, हर बार ऐसा होने पर आपके घुटने के जोड़ को अधिक नुकसान हो सकता है।

आपके घुटने का एक्स-रे या एमआरआई हो सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी घुटने की हड्डी टूट नहीं गई है और उपास्थि या टेंडन (आपके घुटने के जोड़ में अन्य ऊतक) को कोई नुकसान नहीं हुआ है।

यदि परीक्षण से पता चलता है कि आपको कोई नुकसान नहीं हुआ है:

• आपके घुटने को कई हफ्तों तक ब्रेस, स्प्लिंट या कास्ट में रखा जा सकता है।
• आपको पहले बैसाखी का उपयोग करना पड़ सकता है ताकि आप अपने घुटने पर अधिक भार न डालें।
• आपको अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या हड्डी चिकित्सक (ऑर्थपेडिस्ट) के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करने की आवश्यकता होगी।
• मजबूती और कंडीशनिंग पर काम करने के लिए आपको भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
• अधिकांश लोग 6 से 8 सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

यदि आपका घुटना क्षतिग्रस्त या अस्थिर है, तो आपको इसे ठीक करने या स्थिर करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अक्सर आपको एक हड्डी रोग सर्जन के पास भेजेगा।

अपने घुटने को दिन में कम से कम 4 बार ऊपर उठाकर बैठें। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।

अपने घुटने पर बर्फ लगाएं। एक प्लास्टिक बैग में बर्फ के टुकड़े डालकर और उसके चारों ओर एक कपड़ा लपेटकर एक आइस पैक बनाएं।

• चोट के पहले दिन के लिए, हर घंटे 10 से 15 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं।
• पहले दिन के बाद, हर 3 से 4 घंटे में 2 या 3 दिनों के लिए या दर्द दूर होने तक इस क्षेत्र पर बर्फ लगाएं।

एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, और अन्य), या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन, और अन्य) जैसी दर्द की दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।

• इन्हें केवल निर्देशानुसार ही लेना सुनिश्चित करें। उन्हें लेने से पहले लेबल पर दी गई चेतावनियों को ध्यान से पढ़ें।
• इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, यकृत की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।

स्प्लिंट या ब्रेस पहनते समय आपको अपनी गतिविधि बदलनी होगी। आपका प्रदाता आपको इसके बारे में सलाह देगा:

• आप अपने घुटने पर कितना वजन रख सकते हैं
• जब आप पट्टी या ब्रेस को हटा सकते हैं
• ठीक होने के दौरान दौड़ने के बजाय साइकिल चलाना, खासकर यदि आपकी सामान्य गतिविधि चल रही हो

कई व्यायाम आपके घुटने, जांघ और कूल्हे के आसपास की मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। आपका प्रदाता आपको ये दिखा सकता है या हो सकता है कि आपने उन्हें सीखने के लिए किसी भौतिक चिकित्सक के साथ काम किया हो।

खेल या ज़ोरदार गतिविधि पर लौटने से पहले, आपका घायल पैर आपके बिना चोट के पैर जितना मजबूत होना चाहिए। आपको यह भी करने में सक्षम होना चाहिए:

• बिना दर्द के अपने घायल पैर पर दौड़ें और कूदें
• बिना दर्द के अपने घायल घुटने को पूरी तरह से सीधा और मोड़ें
• बिना लंगड़े या दर्द महसूस किए सीधे आगे दौड़ें और दौड़ें
• दौड़ते समय 45- और 90-डिग्री कटौती करने में सक्षम हों

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपका घुटना अस्थिर महसूस करता है।
• दर्द या सूजन दूर होने के बाद वापस आती है।
• आपकी चोट समय के साथ ठीक होती नहीं दिख रही है।
• जब आपका घुटना पकड़ता है और लॉक होता है तो आपको दर्द होता है।

पटेलर सबलक्सेशन - आफ्टरकेयर; पटेलोफेमोरल सब्लक्सेशन - आफ्टरकेयर; Kneecap Subluxation - aftercare

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• विस्थापन
• घुटने की चोट और विकार