लोहे की कमी से एनीमिया

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। लाल रक्त कोशिकाएं शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करती हैं। एनीमिया कई प्रकार का होता है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं होता है। आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एनीमिया का सबसे आम रूप है।

लाल रक्त कोशिकाएं शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन लाती हैं। आपके अस्थि मज्जा में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं। लाल रक्त कोशिकाएं आपके शरीर में 3 से 4 महीने तक घूमती हैं। आपके शरीर के अंग, जैसे आपकी तिल्ली, पुरानी रक्त कोशिकाओं को हटा देते हैं।

आयरन लाल रक्त कोशिकाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लोहे के बिना, रक्त ऑक्सीजन को प्रभावी ढंग से नहीं ले जा सकता है। आपके शरीर को सामान्य रूप से आपके आहार से आयरन मिलता है। यह पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं से लोहे का पुन: उपयोग करता है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया तब विकसित होता है जब आपके शरीर में आयरन के भंडार कम हो जाते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि:

• आप अधिक रक्त कोशिकाओं को खो देते हैं और आयरन आपके शरीर की जगह ले सकता है
• आपका शरीर आयरन को अवशोषित करने का अच्छा काम नहीं करता है
• आपका शरीर आयरन को अवशोषित करने में सक्षम है, लेकिन आप पर्याप्त मात्रा में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खा रहे हैं
• आपके शरीर को सामान्य से अधिक आयरन की आवश्यकता होती है (जैसे कि यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं)

खून बहने से आयरन की कमी हो सकती है। रक्तस्राव के सामान्य कारण हैं:

• भारी, लंबा या बार-बार मासिक धर्म होना
• अन्नप्रणाली, पेट, छोटी आंत, या बृहदान्त्र में कैंसर
• एसोफैगल वेरिस, अक्सर सिरोसिस से
• लंबे समय तक एस्पिरिन, इबुप्रोफेन या गठिया की दवाओं का उपयोग, जो जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव का कारण बन सकता है
• पेप्टिक अल्सर की बीमारी

हो सकता है कि शरीर आपके आहार में पर्याप्त आयरन को इन कारणों से अवशोषित न कर पाए:

• सीलिएक रोग
• क्रोहन रोग
• गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी
• बहुत अधिक एंटासिड या बहुत अधिक एंटीबायोटिक टेट्रासाइक्लिन लेना

आपको अपने आहार में पर्याप्त आयरन नहीं मिल सकता है यदि:

• आप सख्त शाकाहारी हैं
• आप पर्याप्त मात्रा में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं

यदि एनीमिया हल्का है तो आपको कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं।

ज्यादातर समय, लक्षण पहले हल्के होते हैं और धीरे-धीरे विकसित होते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सामान्य से अधिक बार कमजोर या थका हुआ महसूस करना, या व्यायाम के साथ
• सिर दर्द
• चक्कर आना
• धड़कन
• ध्यान केंद्रित करने या सोचने में समस्या

जैसे ही एनीमिया खराब हो जाता है, लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• नाज़ुक नाखून
• आंखों के गोरों को नीला रंग
• बर्फ या अन्य गैर-खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा (पिका)
• खड़े होने पर हल्का महसूस करना
• पीली त्वचा का रंग
• सांस लेने में कठिनाई
• गले में खराश या सूजन जीभ
• मुंह के छालें
• पैरों की अनियंत्रित गति (नींद के दौरान)
• बाल झड़ना

लोहे की कमी वाले एनीमिया का कारण बनने वाली स्थितियों (रक्तस्राव से जुड़े) के लक्षणों में शामिल हैं:

• गहरा, टार रंग का मल या मल में रक्त
• भारी मासिक धर्म रक्तस्राव (महिलाएं)
• ऊपरी पेट में दर्द (अल्सर से)
• वजन घटाने (कैंसर वाले लोगों में)

एनीमिया का निदान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इन रक्त परीक्षणों का आदेश दे सकता है:

• पूर्ण रक्त गणना
• रेटिकुलोसाइट गिनती

लोहे के स्तर की जांच के लिए, आपका प्रदाता आदेश दे सकता है:

• अस्थि मज्जा बायोप्सी (यदि निदान स्पष्ट नहीं है)
• रक्त में लौह बंधन क्षमता (TIBC)BC
• सीरम फेरिटिन
• सीरम आयरन लेवल
• सीरम हेक्सिडिन स्तर (शरीर में प्रोटीन और लोहे का नियामक)

आयरन की कमी के कारणों (खून की कमी) की जाँच करने के लिए, आपका प्रदाता आदेश दे सकता है:

• colonoscopy
• मल मनोगत रक्त परीक्षण
• ऊपरी एंडोस्कोपी
• मूत्र पथ या गर्भाशय में खून की कमी के स्रोतों का पता लगाने के लिए परीक्षण

उपचार में आयरन की खुराक लेना और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाना शामिल हो सकता है।

आयरन सप्लीमेंट्स (अक्सर फेरस सल्फेट) आपके शरीर में आयरन के भंडार का निर्माण करते हैं। अधिकांश समय, आपका प्रदाता पूरक आहार शुरू करने से पहले आपके लोहे के स्तर को मापेगा।

यदि आप मुंह से आयरन नहीं ले सकते हैं, तो आपको इसे शिरा (अंतःशिरा) के माध्यम से या मांसपेशियों में एक इंजेक्शन द्वारा लेने की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अतिरिक्त आयरन लेने की आवश्यकता होगी क्योंकि उन्हें अक्सर अपने सामान्य आहार से पर्याप्त आयरन नहीं मिल पाता है।

आयरन थेरेपी के 6 सप्ताह के भीतर आपका हेमटोक्रिट सामान्य हो जाना चाहिए। अस्थि मज्जा में शरीर के लोहे के भंडार को बदलने के लिए आपको अगले 6 से 12 महीने तक आयरन लेते रहना होगा।

आयरन की खुराक ज्यादातर अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन इसका कारण हो सकता है:

• जी मिचलाना
• उल्टी
• कब्ज़

आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• चिकन और टर्की
• सूखे मसूर, मटर, और सेम
• मछली
• मांस (यकृत उच्चतम स्रोत है)
• सोयाबीन, बेक्ड बीन्स, छोला
• पूरे अनाज रोटी

अन्य स्रोतों में शामिल हैं:

• जई का दलिया
• किशमिश, आलूबुखारा, खुबानी, और मूंगफली
• पालक, काले, और अन्य साग

विटामिन सी आपके शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है। विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं:

• संतरे
• पके फल
• कीवी
• स्ट्रॉबेरीज
• ब्रोकली
• टमाटर

उपचार के साथ, परिणाम अच्छे होने की संभावना है, लेकिन यह कारण पर निर्भर करता है।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपको आयरन की कमी के लक्षण हैं
• आप अपने मल में खून देखते हैं

संतुलित आहार में पर्याप्त आयरन शामिल होना चाहिए। रेड मीट, लीवर और अंडे की जर्दी आयरन के उच्च स्रोत हैं। आटा, रोटी और कुछ अनाज लोहे से दृढ़ होते हैं। यदि आपके प्रदाता द्वारा सलाह दी जाती है, तो यदि आपको अपने आहार में पर्याप्त आयरन नहीं मिल रहा है, तो आयरन सप्लीमेंट लें।

एनीमिया - आयरन की कमी

• रेटिकुलोसाइट्स
• रक्त कोशिकाएं
• हीमोग्लोबिन

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