शोल्डर सेपरेशन - आफ्टरकेयर

कंधे का अलगाव मुख्य कंधे के जोड़ में ही चोट नहीं है। यह कंधे के शीर्ष पर एक चोट है जहां कॉलरबोन (हंसली) कंधे के ब्लेड (स्कैपुला के एक्रोमियन) के शीर्ष से मिलती है।

यह कंधे की अव्यवस्था के समान नहीं है। डिस्लोकेटेड शोल्डर तब होता है जब हाथ की हड्डी मुख्य कंधे के जोड़ से बाहर आती है।

ज्यादातर कंधे की जुदाई की चोटें कंधे पर गिरने के कारण होती हैं। इसका परिणाम ऊतक में एक आंसू में होता है जो कॉलरबोन और कंधे के ब्लेड के शीर्ष को जोड़ता है। ये आँसू कार दुर्घटनाओं और खेल चोटों के कारण भी हो सकते हैं।

यह चोट कंधे को हड्डी के अंत से या सामान्य से नीचे लटकने वाले कंधे से असामान्य दिख सकती है।

दर्द आमतौर पर कंधे के बहुत ऊपर होता है।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता यह देखने के लिए जांच कर रहा है कि आपकी कॉलरबोन चिपक गई है या नहीं। आपके कंधे का एक्स-रे कंधे के अलगाव का निदान करने में मदद कर सकता है। सूक्ष्म पृथक्करण के साथ चोट की उपस्थिति और सीमा की सटीक पहचान करने के लिए एक एमआरआई (उन्नत इमेजिंग) स्कैन की आवश्यकता हो सकती है।

अधिकांश लोग 2 से 12 सप्ताह के भीतर बिना सर्जरी के कंधे के अलगाव से ठीक हो जाते हैं। जब आप चंगा करना जारी रखेंगे तो आपका इलाज बर्फ, दवाओं, एक गोफन और फिर व्यायाम से किया जाएगा।

आपकी रिकवरी धीमी हो सकती है यदि आपके पास:

• आपके कंधे के जोड़ में गठिया
• आपके कॉलरबोन और आपके कंधे के ब्लेड के शीर्ष के बीच क्षतिग्रस्त उपास्थि (कुशन ऊतक)
• एक गंभीर कंधे अलगाव

आपको तुरंत सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि आपके पास:

• आपकी उंगलियों में सुन्नता
• ठंडी उंगलियां
• आपकी बांह में मांसपेशियों की कमजोरी
• जोड़ की गंभीर विकृति

एक सीलबंद प्लास्टिक बैग में बर्फ डालकर और उसके चारों ओर एक कपड़ा लपेटकर एक आइस पैक बनाएं। बर्फ की थैली को सीधे क्षेत्र पर न रखें, क्योंकि बर्फ आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

अपनी चोट के पहले दिन, जागते समय हर घंटे 20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं। पहले दिन के बाद, हर 3 से 4 घंटे में हर बार 20 मिनट के लिए क्षेत्र को बर्फ दें। इसे 2 दिन या उससे अधिक समय तक करें, या अपने प्रदाता के निर्देशानुसार करें।

दर्द के लिए, आप इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन), एस्पिरिन या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) ले सकते हैं। आप इन दर्द निवारक दवाओं को बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।

• इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, यकृत की बीमारी है, या पेट में अल्सर या रक्तस्राव हुआ है।
• बोतल पर सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।
• बच्चों को एस्पिरिन न दें।

आपको कुछ हफ़्तों तक इस्तेमाल करने के लिए शोल्डर स्लिंग दिया जा सकता है।

• एक बार जब आपको कम दर्द हो, तो गति अभ्यासों की श्रेणी शुरू करें ताकि आपका कंधा अपनी जगह पर न अटके। इसे सिकुड़न या फ्रोजन शोल्डर कहा जाता है। इनमें से कोई भी गति करने से पहले अपने प्रदाता से संपर्क करें।
• आपकी चोट ठीक हो जाने के बाद, 8 से 12 सप्ताह तक भारी वस्तुओं को न उठाएं जैसा कि आपके प्रदाता द्वारा निर्देश दिया गया है।

यदि आपको लगातार दर्द हो रहा है, तो आपका प्रदाता शायद आपको यह तय करने के लिए 1 सप्ताह में वापस आने के लिए कहेगा कि आपको आवश्यकता है:

• एक आर्थोपेडिस्ट (हड्डी और संयुक्त चिकित्सक) देखें
• भौतिक चिकित्सा या गति अभ्यास की सीमा शुरू करें

अधिकांश कंधे की अव्यवस्था गंभीर परिणामों के बिना ठीक हो जाती है। एक गंभीर चोट में, घायल पक्ष के साथ भारी वस्तुओं को उठाने में दीर्घकालिक कठिनाइयां हो सकती हैं।

अपने डॉक्टर को बुलाएं या अगर आपके पास तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं:

• गंभीर दर्द
• आपकी बांह या उंगलियों में कमजोरी
• सुन्न या ठंडी उंगलियां
• आप अपने हाथ को कितनी अच्छी तरह हिला सकते हैं, इसमें तेज कमी
• आपके कंधे के ऊपर एक गांठ जिससे आपका कंधा असामान्य दिखता है

अलग कंधे - देखभाल के बाद; एक्रोमियोक्लेविकुलर संयुक्त पृथक्करण - आफ्टरकेयर; ए/सी सेपरेशन - आफ्टरकेयर

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