हड्डी के नुकसान का क्या कारण है?

ऑस्टियोपोरोसिस, या कमजोर हड्डियां, एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण हड्डियां भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर (टूटने) की संभावना अधिक होती है। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है। अस्थि घनत्व आपकी हड्डियों में कैल्सीफाइड हड्डी के ऊतकों की मात्रा है।

ऑस्टियोपोरोसिस के निदान का मतलब है कि आपको रोज़मर्रा की गतिविधियों या मामूली दुर्घटनाओं या गिरने से भी हड्डी टूटने का खतरा है।

स्वस्थ हड्डियों को बनाने और रखने के लिए आपके शरीर को खनिज कैल्शियम और फॉस्फेट की आवश्यकता होती है।

• आपके जीवन के दौरान, आपका शरीर पुरानी हड्डी को फिर से अवशोषित करता है और नई हड्डी बनाता है। आपके पूरे कंकाल को लगभग हर 10 साल में बदल दिया जाता है, हालांकि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं यह प्रक्रिया धीमी होती जाती है।
• जब तक आपके शरीर में नई और पुरानी हड्डी का अच्छा संतुलन है, तब तक आपकी हड्डियां स्वस्थ और मजबूत रहती हैं।
• हड्डी का नुकसान तब होता है जब नई हड्डी बनने की तुलना में अधिक पुरानी हड्डी पुन: अवशोषित हो जाती है।

कभी-कभी बिना किसी ज्ञात कारण के हड्डी का नुकसान होता है। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कुछ नुकसान सभी के लिए सामान्य है। कई बार परिवारों में हड्डियों का टूटना और पतली हड्डियां भाग जाती हैं और बीमारी विरासत में मिलती है। सामान्य तौर पर, सफेद, वृद्ध महिलाओं में हड्डियों के नुकसान की संभावना सबसे अधिक होती है। इससे उनकी हड्डी टूटने का खतरा बढ़ जाता है।

भंगुर, नाजुक हड्डियां किसी भी चीज के कारण हो सकती हैं जो आपके शरीर को बहुत अधिक हड्डी को नष्ट कर देती है, या आपके शरीर को पर्याप्त हड्डी बनाने से रोकती है।

स्पष्ट चोट के बिना भी कमजोर हड्डियां आसानी से टूट सकती हैं।

बोन मिनरल डेंसिटी ही इस बात का अनुमान नहीं है कि आपकी हड्डियाँ कितनी नाजुक हैं। हड्डी की गुणवत्ता से संबंधित अन्य अज्ञात कारक हैं जो हड्डी की मात्रा के समान महत्वपूर्ण हैं। अधिकांश अस्थि घनत्व परीक्षण केवल हड्डी की मात्रा को मापते हैं।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर आपकी हड्डियों में इन खनिजों को रखने के बजाय आपकी हड्डियों से कैल्शियम और फॉस्फेट को पुनः अवशोषित कर सकता है। इससे आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। जब यह प्रक्रिया एक निश्चित चरण में पहुंच जाती है, तो इसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है।

कई बार, एक व्यक्ति को हड्डी टूटने का पता होने से पहले ही एक हड्डी टूट जाती है। जब तक फ्रैक्चर होता है, तब तक हड्डी का नुकसान गंभीर होता है।

50 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में युवा महिलाओं और पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक जोखिम होता है।

• महिलाओं के लिए मेनोपॉज के समय एस्ट्रोजन का कम होना हड्डियों के नुकसान का एक प्रमुख कारण है।
• पुरुषों के लिए, उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन में गिरावट हड्डियों के नुकसान का कारण बन सकती है।

हड्डियों को मजबूत बनाने और बनाए रखने के लिए आपके शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी और पर्याप्त व्यायाम की आवश्यकता होती है।

आपका शरीर पर्याप्त नई हड्डी नहीं बना सकता है यदि:

• आप पर्याप्त उच्च कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं
• आपका शरीर आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम अवशोषित नहीं करता है
• आपका शरीर मूत्र में सामान्य से अधिक कैल्शियम निकालता है

कुछ आदतें आपकी हड्डियों को प्रभावित कर सकती हैं।

• दारू पि रहा हूँ। ज्यादा शराब आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे आपको हड्डी गिरने और टूटने का खतरा भी हो सकता है।
• धूम्रपान। धूम्रपान करने वाले पुरुषों और महिलाओं की हड्डियां कमजोर होती हैं। रजोनिवृत्ति के बाद धूम्रपान करने वाली महिलाओं में फ्रैक्चर की संभावना और भी अधिक होती है।

जिन महिलाओं को लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं होता है, उनमें भी हड्डियों के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है।

कम शरीर का वजन कम हड्डियों और कमजोर हड्डियों से जुड़ा होता है।

व्यायाम उच्च हड्डी द्रव्यमान और मजबूत हड्डियों से जुड़ा हुआ है।

कई दीर्घकालिक (पुरानी) चिकित्सा स्थितियां लोगों को बिस्तर या कुर्सी तक सीमित रख सकती हैं।

• यह मांसपेशियों और हड्डियों को उनके कूल्हों और रीढ़ की हड्डी में इस्तेमाल होने या किसी भी भार को वहन करने से रोकता है।
• चलने या व्यायाम करने में सक्षम नहीं होने से हड्डियों का नुकसान और फ्रैक्चर हो सकता है।

अन्य चिकित्सीय स्थितियां जो हड्डियों के नुकसान का कारण भी बन सकती हैं, वे हैं:

• रूमेटाइड गठिया
• लंबे समय तक (पुरानी) गुर्दे की बीमारी
• अतिसक्रिय पैराथायरायड ग्रंथि
• मधुमेह, अक्सर टाइप 1 मधुमेह
• अंग प्रत्यारोपण

कभी-कभी, कुछ चिकित्सीय स्थितियों का इलाज करने वाली दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ हैं:

• प्रोस्टेट कैंसर या स्तन कैंसर के लिए हार्मोन-अवरोधक उपचार
• कुछ दवाएं जिनका उपयोग दौरे या मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है
• ग्लूकोकॉर्टीकॉइड (स्टेरॉयड) दवाएं, यदि वे 3 महीने से अधिक समय तक हर दिन मुंह से ली जाती हैं, या साल में कई बार ली जाती हैं

कोई भी उपचार या स्थिति जिसके कारण कैल्शियम या विटामिन डी खराब अवशोषित हो जाता है, वह भी कमजोर हड्डियों का कारण बन सकता है। इनमें से कुछ हैं:

• गैस्ट्रिक बाईपास (वजन घटाने की सर्जरी)
• सिस्टिक फाइब्रोसिस
• अन्य स्थितियां जो छोटी आंत को पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करने से रोकती हैं

खाने के विकार वाले लोग, जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया, भी ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अधिक जोखिम में हैं।

हड्डी के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अपने जोखिम के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। पता करें कि कैल्शियम और विटामिन डी की सही मात्रा कैसे प्राप्त करें, कौन से व्यायाम या जीवनशैली में बदलाव आपके लिए सही हैं, और आपको कौन सी दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस - कारण; कम अस्थि घनत्व - कारण

• विटामिन डी लाभ
• कैल्शियम स्रोत

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• अस्थि की सघनता
• ऑस्टियोपोरोसिस