श्रवण हानि के साथ रहना

यदि आप बहरापन के साथ जी रहे हैं, तो आप जानते हैं कि दूसरों के साथ संवाद करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करना पड़ता है।

ऐसी तकनीकें हैं जिनसे आप संचार में सुधार और तनाव से बचने के लिए सीख सकते हैं। ये तकनीकें भी आपकी मदद कर सकती हैं:

• सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ने से बचें
• अधिक स्वतंत्र रहें
• आप जहां भी हों सुरक्षित रहें

आपके आस-पास की कई चीजें इस बात को प्रभावित कर सकती हैं कि आप दूसरों की बातों को कितनी अच्छी तरह सुनते और समझते हैं। इसमे शामिल है:

• आप किस प्रकार के कमरे या स्थान में हैं और कमरा कैसे सेट किया गया है।
• आपके और बात करने वाले के बीच की दूरी। ध्वनि दूरी के साथ फीकी पड़ जाती है, इसलिए यदि आप स्पीकर के करीब हैं तो आप बेहतर सुन पाएंगे।
• ध्यान भंग करने वाली पृष्ठभूमि ध्वनियों की उपस्थिति, जैसे गर्मी और एयर कंडीशनिंग, ट्रैफ़िक शोर, या रेडियो या टीवी। भाषण को आसानी से सुनने के लिए, यह आसपास के किसी भी अन्य शोर की तुलना में 20 से 25 डेसिबल तेज होना चाहिए।
• कठोर फर्श और अन्य सतहें जो ध्वनि को उछाल और प्रतिध्वनित करती हैं। गलीचे से ढंकना और असबाबवाला फर्नीचर वाले कमरों में सुनना आसान है।

आपके घर या कार्यालय में परिवर्तन आपको बेहतर सुनने में मदद कर सकते हैं:

• सुनिश्चित करें कि चेहरे की विशेषताओं और अन्य दृश्य संकेतों को देखने के लिए पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था है।
• अपनी कुर्सी को इस तरह रखें कि आपकी पीठ आपकी आंखों के बजाय एक प्रकाश स्रोत की ओर हो।
• यदि आपकी सुनवाई एक कान में बेहतर है, तो अपनी कुर्सी की स्थिति बनाएं ताकि बात करने वाला व्यक्ति आपके मजबूत कान में बोल सके।

बातचीत का बेहतर ढंग से अनुसरण करने के लिए:

• सतर्क रहें और दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है, उस पर पूरा ध्यान दें।
• उस व्यक्ति को सूचित करें जिसके साथ आप अपनी सुनने की कठिनाई के बारे में बात कर रहे हैं।
• थोड़ी देर के लिए बातचीत के प्रवाह को सुनें, अगर ऐसी चीजें हैं जो आप पहले नहीं उठाते हैं। अधिकांश बातचीत में कुछ शब्द या वाक्यांश अक्सर फिर से सामने आएंगे।
• यदि आप खो जाते हैं, तो बातचीत बंद कर दें और कुछ दोहराने के लिए कहें।
• जो कहा जा रहा है उसे समझने में सहायता के लिए वाक् पठन नामक तकनीक का उपयोग करें। इस पद्धति में किसी व्यक्ति के चेहरे, मुद्रा, हावभाव और आवाज के स्वर को देखना शामिल है ताकि वह जो कहा जा रहा है उसका अर्थ प्राप्त कर सके। यह लिप रीडिंग से अलग है। इस तकनीक का उपयोग करने के लिए दूसरे व्यक्ति का चेहरा देखने के लिए कमरे में पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए।
• एक नोटपैड और पेंसिल ले जाएं और यदि आप इसे नहीं पकड़ते हैं तो एक कुंजी शब्द या वाक्यांश लिखने के लिए कहें।

बहरेपन से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए कई अलग-अलग उपकरण उपलब्ध हैं। यदि आप श्रवण यंत्र का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने ऑडियोलॉजिस्ट के पास नियमित रूप से जाना महत्वपूर्ण है।

आपके आस-पास के लोग भी बहरेपन वाले व्यक्ति से बात करने में उनकी मदद करने के तरीके सीख सकते हैं।

एंड्रयूज जे। कमजोर वृद्ध वयस्कों के लिए निर्मित वातावरण का अनुकूलन। इन: फ़िलिट एचएम, रॉकवुड के, यंग जे, एड। ब्रॉकलेहर्स्ट की जेरियाट्रिक मेडिसिन और जेरोन्टोलॉजी की पाठ्यपुस्तक. 8वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 132।

दुगन एमबी। बहरापन के साथ रहना. वाशिंगटन डीसी: गैलाउडेट यूनिवर्सिटी प्रेस; 2003.

एगरमोंट जे जे। कान की मशीन। इन: एगरमोंट जेजे, एड। बहरापन. कैम्ब्रिज, एमए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 9.

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ओलिवर एम। दैनिक जीवन की गतिविधियों के लिए संचार उपकरण और इलेक्ट्रॉनिक सहायता। इन: वेबस्टर जेबी, मर्फी डीपी, एड। एटलस ऑफ़ ऑर्थोस एंड असिस्टिव डिवाइसेस. 5 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019: अध्याय 40।

• श्रवण विकार और बहरापन