योर ब्रेन ऑन: द वर्ल्ड कप

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क्या आप एक कट्टर अमेरिकी फुटबॉल कट्टरपंथी हैं? ऐसा नहीं सोचा। लेकिन विश्व कप बुखार के हल्के मामले वाले लोगों के लिए, खेल देखना आपके मस्तिष्क के क्षेत्रों को इस तरह से रोशन करेगा जिस पर आपको विश्वास नहीं होगा। शुरुआती सीटी से विजयी या कुचलने के बाद (बहुत बहुत धन्यवाद पुर्तगाल, आप झटके!), आपका दिमाग और शरीर एक बड़े समय के खेल आयोजन को देखने के लिए प्रतिक्रिया करता है जैसे कि आप एक सक्रिय प्रतिभागी हैं, निष्क्रिय दर्शक नहीं। आप कैलोरी भी जलाएंगे, अध्ययनों से पता चलता है।

मैच से पहले

जैसा कि आप बड़े खेल के लिए तत्पर हैं, आपका मस्तिष्क 29 प्रतिशत अधिक टेस्टोस्टेरोन से भर जाता है, स्पेन और नीदरलैंड के एक अध्ययन से पता चलता है। (हां, महिलाएं भी इस टी वृद्धि का अनुभव करती हैं, हालांकि उनका समग्र स्तर पुरुषों की तुलना में कम है।) जितना अधिक आप मैच के परिणाम की परवाह करते हैं, उतना ही आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है।

क्यों? मानो या न मानो, इसका सामाजिक स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है, अध्ययन के सह-लेखक लिएंडर वैन डेर मीज, पीएचडी, व्रीजे यूनिवर्सिटी एम्स्टर्डम कहते हैं। क्योंकि आप खुद को अपनी टीम के साथ जोड़ते हैं, उनकी सफलता या असफलता आपकी अपनी उपलब्धि और सामाजिक प्रतिष्ठा का प्रतिबिंब लगती है। भले ही आप मैच के परिणाम को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, आपका मस्तिष्क और शरीर आपको अपनी सामाजिक स्थिति की रक्षा के लिए तैयार कर रहे हैं यदि आपके लोग हार जाते हैं, वैन डेर मीज बताते हैं।

पहला आधा भाग

इतालवी शोध के अनुसार, जब आप अपने सोफे या बारस्टूल पर बैठते हैं, तो आपके दिमाग का एक बड़ा हिस्सा मैदान पर खिलाड़ियों के साथ दौड़ रहा है और लात मार रहा है। वास्तव में, जब आप खेल खेल रहे होते हैं तो आपके नूडल के मोटर कॉर्टेक्स में आग लगने वाले लगभग 20 प्रतिशत न्यूरॉन्स भी खेल देखते समय आग लगते हैं-जैसे कि आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा वास्तव में खिलाड़ियों के आंदोलनों को दोहरा रहा है।

इनमें से और भी अधिक मोटर न्यूरॉन्स आग लगाते हैं यदि आपके पास उस खेल को खेलने का बहुत अनुभव है जिसे आप देख रहे हैं, तो स्पेन से इसी तरह का एक अध्ययन मिलता है। इसलिए यदि आप एक पूर्व हाई स्कूल या कॉलेज सॉकर खिलाड़ी हैं, तो आपका दिमाग ऑन-स्क्रीन एक्शन से भी ज्यादा जी रहा है। अध्ययन में पाया गया है कि खेल का उत्साह आपके एड्रेनालाईन के स्तर को भी बढ़ाता है, जो बताता है कि आप अपने दिल की दौड़ और अपने माथे पर पसीना क्यों महसूस कर सकते हैं। उत्तेजना हार्मोन आपकी भूख को भी कम करते हैं और आपके चयापचय को बढ़ाते हैं, यूके के शोध से पता चलता है कि खेल देखते समय आपको 100 कैलोरी या उससे अधिक जलाने में मदद मिल सकती है।

दूसरा आधा

वह सारा उत्साह (और आपकी टीम के प्रदर्शन पर चिंता) कोर्टिसोल में एक अल्पकालिक टक्कर की ओर जाता है - तनाव के जवाब में आपका शरीर एक हार्मोन जारी करता है। वैन डेर मीज के अनुसार, यह फिर से आपकी टीम की सफलता को अपनी स्वयं की भावना से जोड़ने के तरीके से संबंधित है। "हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष सामाजिक-स्वयं के लिए खतरे की प्रतिक्रिया में सक्रिय हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, कोर्टिसोल जारी किया जाता है, " वे कहते हैं।

लेकिन जब आपका शरीर खेल से संबंधित तनाव की एक छोटी सी खरीदारी से गुजरता है, तो आपके दैनिक पीस से व्याकुलता मनोवैज्ञानिक संकट के अधिक गंभीर रूपों को दूर करने में मदद कर सकती है। अलबामा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, आपके तनाव का स्तर खतरनाक रूप से उच्च रहता है जब आपका दिमाग चिंता करता है या "रिहर्सल" करता है जो कि आपकी अस्तित्व संबंधी चिंता का कारण बन रहा है। लेकिन विश्व कप जैसी गतिविधियों को मोड़ने से आपके मस्तिष्क का ध्यान आपके तनाव के स्रोतों से दूर हो जाता है, और इसलिए आपको अपनी वास्तविक दुनिया की चिंताओं से विराम मिलता है, बामा के शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं।

अध्ययनों ने एक मस्तिष्क-खेल लिंक की भी पहचान की है जो कुछ अधिक मौलिक होने का संकेत देता है: यदि आपका दिन-प्रतिदिन का जीवन अपेक्षाकृत उबाऊ है, तो खेल (या कोई रोमांचक टेलीविजन सामग्री) देखते समय आपका मन और शरीर अधिक उत्तेजित हो जाता है। इसलिए, एक अग्निशामक की तुलना में, एक रोमांचक खेल मैच देखने के दौरान एक सांसारिक टमटम वाले किसी व्यक्ति को उत्तेजना से संबंधित हार्मोन की अधिक वृद्धि का अनुभव होगा, अलबामा के शोधकर्ता बताते हैं।

क्यों? आपका मस्तिष्क और शरीर उत्साह के लिए तरसता है, और यदि वह रोमांच आपके सामान्य दिन से अनुपस्थित है, तो उत्साहजनक टीवी सामग्री पर अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया कर सकता है। (यह एक कारण हो सकता है कि इतने सारे लोग लाइव खेल देखना पसंद करते हैं।)

गेम के बाद

कनाडा के एक अध्ययन से पता चलता है कि आक्रामक खेल देखने से आप खुद को आक्रामक और शत्रुतापूर्ण महसूस करते हैं। उनके अध्ययन से पता चलता है कि टेस्टोस्टेरोन, कोर्टिसोल और अन्य प्रतिस्पर्धा से संबंधित हार्मोन को दोष दें जो आपका मस्तिष्क मैच के दौरान पंप कर रहा था। (और पोस्ट-गेम बार विवाद के लिए नजर रखें!)

और, चाहे आपकी टीम जीती हो या हार गई, टफ्ट्स यूनिवर्सिटी के शोध से पता चलता है कि आपके मस्तिष्क में डोपामाइन में वृद्धि का अनुभव होता है - नशीली दवाओं के उपयोग और सेक्स से जुड़ा एक अच्छा हार्मोन। अध्ययन के लेखक यह नहीं कह सकते कि हारने वालों को भी यह सुखद रासायनिक टक्कर क्यों मिलती है, लेकिन यह समझाने में मदद कर सकता है कि हम सभी खेल क्यों देखते रहते हैं, हालांकि अधिकांश टीमें सीजन के अंत तक कम आने के लिए बाध्य हैं। लंबे समय में, खेल देखने से आपके मस्तिष्क के कार्य में भी सुधार हो सकता है। शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग खेल खेलते हैं या खेल देखते हैं, उनके मस्तिष्क के मोटर प्रांतस्था में गतिविधि में वृद्धि से प्रशंसकों और एथलीट की भाषा कौशल में सुधार हुआ है।

गुड लक यह सब सीधे रखते हुए जब आप दिमाग में होते हैं तो आज के खेल से भस्म हो जाते हैं!

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