दही के फेस मास्क के 9 फायदे और इसे कैसे करें

विषय

• उपयोग करने के लिए सामग्री
• विभिन्न प्रकार के दही
• शहद
• हल्दी
• एलोविरा
• कथित फायदे
• 1. नमी जोड़ता है
• 2. त्वचा में निखार लाता है
• 3. टोनिंग के लाभ
• 4. यूवी किरण संरक्षण
• 5. लोच में वृद्धि
• 6. महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करना
• 7. मुंहासे से लड़ता है
• 8. अन्य भड़काऊ त्वचा की स्थिति का इलाज करता है
• 9. त्वचा के संक्रमण का इलाज करता है
• DIY व्यंजनों
• कमियां
• वैकल्पिक
• तल - रेखा

प्लेन दही ने हाल के वर्षों में अपने प्रमुख पोषक तत्वों के लिए लोकप्रियता हासिल की है, खासकर पाचन स्वास्थ्य के संदर्भ में। इसी समय, दही भी त्वचा देखभाल दिनचर्या में अपना रास्ता बना लिया है।

हालाँकि, त्वचा की देखभाल में लाभ के रूप में ब्लॉग सादा दही का उपयोग कर सकते हैं, केवल कुछ ही लोग विज्ञान द्वारा समर्थित हैं। इनमें त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव शामिल हैं।

यदि आप घर पर दही का फेस मास्क लगाना चाह रहे हैं, तो इसमें शामिल सभी गुणों और जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ अन्य सामग्री जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं।

किसी भी त्वचा की स्थिति का इलाज करने का प्रयास करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।

उपयोग करने के लिए सामग्री

जब आप दही के फेस मास्क की कोशिश कर रहे हैं, तो आप परिणामों के आधार पर विभिन्न प्रकार के दही और सामग्री की कोशिश करने पर विचार कर सकते हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं।

निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

विभिन्न प्रकार के दही

फेस मास्क के लिए सादा, बिना स्वाद वाले दही का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन सभी प्रकार समान नहीं बनाए गए हैं।

नियमित गाय के दूध दही में अन्य किस्मों की तुलना में अधिक कैल्शियम होता है। दूसरी ओर, ग्रीक योगर्ट में मट्ठा की मात्रा की अनुपस्थिति के कारण एक मोटी बनावट होती है, जो अन्य प्रकार की होती है, जिससे त्वचा पर लगाने में आसानी होती है।

यदि आपके पास गाय का दूध एलर्जी है, तो विचार करने के लिए अन्य विकल्प हैं। इनमें बादाम और नारियल के दूध से बने पौधे आधारित दही शामिल हैं, साथ ही बकरी का दूध दही भी शामिल है।

शहद

यह दर्शाता है कि शहद कुछ पोषक तत्वों और प्रोटीन का एक प्राकृतिक स्रोत है जो शुष्क त्वचा, एक्जिमा और सोरायसिस के इलाज में मदद कर सकता है। यह त्वचा की ऊपरी परत को बहाल करते हुए झुर्रियों को रोकने और इलाज में भी मदद कर सकता है, जिसे एपिडर्मिस भी कहा जाता है।

हनी संभावित घाव भरने वाले के रूप में भी काम कर सकता है, विशेष रूप से जलने के मामले में।

हल्दी

हल्दी एक मसाला है जो इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों के लिए कर्षण प्राप्त करता है। भोजन या पूरक के रूप में इस तरह के प्रभावों के लिए, अन्य लोग हल्दी को एक सामयिक उपचार के रूप में बदल रहे हैं।

यह शायद सबसे अच्छा सूजन त्वचा की स्थिति, जैसे मुँहासे और छालरोग के इलाज के लिए जाना जाता है।

एलोविरा

मुसब्बर वेरा शायद एक सनबर्न उपाय के रूप में जाना जाता है। हालांकि, इसके त्वचा लाभ जले हुए राहत से परे होते हैं, जिसमें मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हैं। यह सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद कर सकता है। त्वचा में जल्दी अवशोषित होने की इसकी क्षमता एलोवेरा को तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छा विकल्प बनाती है।

कथित फायदे

सभी प्रकार के फेस मास्क के कुछ उद्देश्य समान हैं: वे आपकी त्वचा की बनावट, टोन और नमी संतुलन में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालांकि, सटीक लाभ घटक द्वारा भिन्न होते हैं।

नीचे दही फेस मास्क का उपयोग करने के नौ कथित फायदे हैं।

1. नमी जोड़ता है

दही की मलाईदार बनावट को आपकी त्वचा में नमी को रोकने में मदद करने के लिए माना जाता है। 2011 से भी दही मास्क के ऐसे प्रभाव वापस आ गए।

2. त्वचा में निखार लाता है

2011 के उसी शोध ने यह भी सुझाव दिया कि दही का मास्क आपकी त्वचा को संभावित रूप से चमका सकता है।

3. टोनिंग के लाभ

चाहे आप मुँहासे निशान या धूप या उम्र के धब्बे हों, एक असमान त्वचा टोन आम है। दही को त्वचा की टोन को बाहर निकालने में मदद करने के लिए, शायद प्राकृतिक रूप से प्रोबायोटिक्स की मदद से, के अनुसार उपयोग किया जाता है।

4. यूवी किरण संरक्षण

जबकि अनुसंधान सूरज की क्षति के कारण होने वाले उल्टे धब्बों की मदद करने के लिए दही की क्षमता का समर्थन करता है, 2015 का शोध बताता है कि दही पहली जगह पर पराबैंगनी (यूवी) किरणों के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

यह सोचा गया है कि दही त्वचा के खिलाफ एक नि: शुल्क कट्टरपंथी बेअसर करने वाली बाधा बनाने में मदद कर सकता है, जो बदले में सूरज की क्षति-प्रेरित आयु के धब्बे और झुर्रियों के जोखिम को कम करता है।

5. लोच में वृद्धि

यह भी संकेत दिया है कि दही त्वचा में बढ़े हुए लोच का समर्थन कर सकता है।

जैसा कि आप उम्र में, आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से कोलेजन खो देती है, एक प्रकार का प्रोटीन जो लोच को बढ़ावा देता है। समग्र त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हुए फेस मास्क लोच को बहाल करने में मदद कर सकता है।

6. महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करना

बढ़ी हुई लोच भी ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने का एक तरीका है। एक अन्य विधि एपिडर्मिस की उपस्थिति को मोड़ने के लिए है, जहां ठीक लाइनें सबसे प्रमुख हैं।

सुझाव है कि दही में प्रोबायोटिक्स उम्र बढ़ने के ऐसे लक्षणों से बचाने में मदद कर सकते हैं।

7. मुंहासे से लड़ता है

प्रोबायोटिक्स भी लड़ने में मदद करने के लिए सोचा जाता है पी। एक्ने बैक्टीरिया, सूजन मुँहासे घावों का एक प्रमुख कारण है। 2015 के उसी शोध के अनुसार, प्रोबायोटिक्स समग्र सूजन को कम करते हैं, जो बदले में मुँहासे को शांत कर सकते हैं और भविष्य के ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकते हैं।

8. अन्य भड़काऊ त्वचा की स्थिति का इलाज करता है

प्रोबायोटिक्स में समान विरोधी भड़काऊ प्रभाव पाए जाते हैं। इनमें रसिया, सोरायसिस और एक्जिमा शामिल हैं।

9. त्वचा के संक्रमण का इलाज करता है

यह भी बताया गया है कि दही में सूक्ष्म जीवाणु गुण हो सकते हैं जो त्वचा के संक्रमण का इलाज कर सकते हैं। फिर भी, दही मास्क को पहले डॉक्टर की मंजूरी के बिना संक्रमित या टूटी त्वचा पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।

DIY व्यंजनों

दही का उपयोग चेहरे पर मास्क के रूप में किया जा सकता है, लेकिन आप इसे अन्य अवयवों के साथ मिलाकर विशिष्ट त्वचा के मुद्दों को भी दूर कर सकते हैं। फेस मास्क लगाने से पहले हमेशा अपना चेहरा धोएं, और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

निम्नलिखित DIY व्यंजनों पर विचार करें:

• 1/2 कप दही, 1 चम्मच। शहद, और 1/2 चम्मच। भड़काऊ या तैलीय त्वचा के लिए पिसी हुई हल्दी
• 1/4 कप दही, 1 बड़ा चम्मच। शहद, और 1 बड़ा चम्मच। एलोवेरा जेल चिढ़ त्वचा के लिए
• हाइपरपिगमेंटेशन के लिए 1 कप दही और ताजे नींबू के रस की कुछ बूंदें

कमियां

यदि आपके पास दूध एलर्जी है, तो आपको पारंपरिक दही को साफ करना चाहिए और इसके बजाय बकरी के दूध या पौधे आधारित दूध स्रोतों का चयन करना चाहिए।

आप अपने कोहनी के अंदर पहले से अपने चेहरे के मास्क की थोड़ी मात्रा का परीक्षण करने पर भी विचार कर सकते हैं।इस प्रक्रिया को एक पैच परीक्षण कहा जाता है, और यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए कम से कम 24 घंटे पहले किया जाता है कि आपने मास्क पर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया विकसित नहीं की है।

एक और संभावित दोष दही का उपयोग करने से भरा हुआ छिद्र है। हालाँकि, ऐसे प्रभावों का अध्ययन नैदानिक ​​सेटिंग में नहीं किया गया है।

वैकल्पिक

योगर्ट फेस मास्क एकमात्र DIY विकल्प नहीं है। विशिष्ट त्वचा देखभाल चिंताओं के लिए निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

• हल्दी चेहरे का मुखौटा भड़काऊ शर्तों के लिए, जैसे मुँहासे और सोरायसिस
• सूखी त्वचा के लिए एवोकैडो मास्क
• ओटमील फेस मास्क चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए
• तैलीय त्वचा के लिए नींबू का रस और जैतून का तेल
• मुंहासे, सूखी, या जली हुई त्वचा के लिए एलोवेरा
• ड्राई या एजिंग स्किन के लिए ग्रीन टी मास्क

तल - रेखा

दही DIY फेस मास्क में प्रयुक्त कई सामग्रियों में से एक है। इसमें अन्य लक्षित लाभों की पेशकश करते हुए आपकी त्वचा की नमी को संतुलित करने की क्षमता है। वास्तव में, कुछ नैदानिक ​​अनुसंधान एक दही फेस मास्क के कई कथित लाभों का समर्थन करते हैं।

फिर भी, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या सामयिक दही के व्यापक त्वचा लाभ हैं।

आपका त्वचा विशेषज्ञ मदद का एक और स्रोत है, खासकर जब पुरानी त्वचा की स्थिति का इलाज करने की कोशिश कर रहा है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि दही उन परिणामों का उत्पादन करने में विफल रहता है जो आप फेस मास्क में देख रहे हैं।