मारिया श्राइवर और अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर स्प्लिट से हम क्या सीख सकते हैं?

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हम में से बहुत से लोग कल की खबर से स्तब्ध थे कि मारिया श्राइवर तथा अर्नाल्ड श्वार्जनेगर अलग कर रहे थे। जबकि स्पष्ट रूप से हॉलीवुड और राजनीति में एक प्रेम जीवन होना अधिकांश सामान्य रिश्तों की तुलना में अधिक जांच के अधीन है (बस तलाक और ब्रेक-अप की संख्या को देखें - अय, कारम्बा!)। हॉलीवुड और वाशिंगटन के अंदर या बाहर - अपने रिश्ते को स्वस्थ और खुश रखने के बारे में आपको कुछ सलाह देने के लिए हमने कुछ बेहतरीन संबंध युक्तियों को पूरा किया है!

5 स्वस्थ संबंध युक्तियाँ

1. आमने-सामने का समय प्राप्त करें। टेक्स्टिंग और ईमेल मजेदार हो सकते हैं, लेकिन जब वास्तव में संवाद करने की बात आती है, तो सुनिश्चित करें कि आपको और आपके पति या पत्नी को दिन में कम से कम एक या दो घंटे का गुणवत्तापूर्ण फेस टाइम मिले।

2. वर्तमान में रहो। रिश्ते में क्या हो सकता है, इस बारे में चिंता करने में समय व्यतीत न करें। यदि आप अभी खुश हैं और वास्तव में वह प्राप्त कर रहे हैं जो आप चाहते हैं और रिश्ते से बाहर की जरूरत है, तो इसका आनंद लें!

3. एक साथ कसरत करें। जोड़े जो नियमित रूप से एक साथ काम करते हैं, टीम-वर्किंग कौशल का निर्माण कर सकते हैं, संचार में सुधार कर सकते हैं और अपने साझा अनुभव के माध्यम से अधिक मजबूती से जुड़ सकते हैं। उल्लेख नहीं है कि यह दोनों आपको स्वस्थ बना देंगे!

4. खाने की लड़ाई बंद करो। कई जोड़े इस बात पर बहस करते हैं कि क्या खाना चाहिए या कब खाना चाहिए - जो मामूली लग सकता है लेकिन वास्तव में नियंत्रण, स्वास्थ्य, भलाई और ऊर्जा के बड़े मुद्दों को प्रभावित कर सकता है। पांच सबसे आम खाद्य झगड़ों को ठीक करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।

5. चीजों को तीखा रखें। टीवी को निक्स करें और प्रफुल्लित होने को प्राथमिकता देकर अंतरंगता के लिए मंच तैयार करें। सेक्स न केवल आपको बंधन में मदद कर सकता है, यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है, तनाव को दूर करता है और कैलोरी बर्न करता है!

जबकि मारिया श्राइवर और अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर के अलावा कोई नहीं जानता कि उनके रिश्ते में क्या गलत हुआ, ये टिप्स एक मजबूत स्वस्थ संबंध बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं!

जेनिफर वाल्टर्स स्वस्थ रहने वाली वेबसाइटों FitBottomedGirls.com और FitBottomedMamas.com की सीईओ और सह-संस्थापक हैं। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवन शैली और वजन प्रबंधन कोच और समूह व्यायाम प्रशिक्षक, वह स्वास्थ्य पत्रकारिता में एमए भी रखती है और नियमित रूप से विभिन्न ऑनलाइन प्रकाशनों के लिए फिटनेस और कल्याण के बारे में सभी चीजों के बारे में लिखती है।

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