क्या अवधि ऐंठन की तरह लग रहा है?

विषय

• किस अवधि में ऐंठन महसूस होती है
• डॉक्टर को कब देखना है
• आजमाने के घरेलू उपाय
• ले जाओ
• ऐंठन से राहत पाने के लिए 4 योगासन

अवलोकन

मासिक धर्म के दौरान, प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक हार्मोन जैसे रसायन गर्भाशय को अनुबंधित करते हैं। यह आपके शरीर को गर्भाशय के अस्तर से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह दर्दनाक या असुविधाजनक हो सकता है, और जिसे आमतौर पर "ऐंठन" कहा जाता है।

इसके कारण भी ऐंठन हो सकती है:

• endometriosis
• फाइब्रॉएड
• यौन रूप से संक्रामित संक्रमण
• सर्वाइकल स्टेनोसिस

किस अवधि में ऐंठन महसूस होती है

सभी के लिए ऐंठन तीव्रता और अवधि में भिन्न हो सकती है। वे आम तौर पर आपके पीरियड के दौरान बदलती हैं, पहले कुछ दिनों के बाद दर्द या बेचैनी कम हो जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोस्टाग्लैंडिंस का स्तर कम हो जाता है क्योंकि गर्भाशय की परत को बहाया जाता है और अस्तर में प्रोस्टाग्लैंडिंस को आपके शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।

अक्सर, लोगों को उनके निचले पेट या पीठ में दर्द होगा। लेकिन कुछ केवल पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करेंगे। कुछ लोग अपनी ऊपरी जांघों में ऐंठन का भी अनुभव करते हैं।

गर्भाशय एक मांसपेशी है। जब यह ऐंठन के दौरान सिकुड़ता और आराम करता है, तो यह महसूस कर सकता है:

• तेज़
• poking
• मांसपेशियों में ऐंठन जैसा दर्द होना
• जैसे पेट का वायरस होने पर हल्का पेट दर्द, या उससे भी ज्यादा दर्दनाक पेट दर्द

मासिक धर्म की ऐंठन के साथ, कुछ महिलाओं को भी अनुभव होता है:

• दस्त या ढीली मल त्याग
• कब्ज़
• जी मिचलाना
• सूजन
• उल्टी
• सिर दर्द

ऐंठन असुविधाजनक या दर्दनाक भी हो सकती है, लेकिन उन्हें आपको स्कूल या काम से घर पर नहीं रखना चाहिए। दर्द या बेचैनी का यह स्तर विशिष्ट नहीं है, और कुछ ऐसा है जिसके बारे में आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

डॉक्टर को कब देखना है

आपकी अवधि के साथ कुछ ऐंठन सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि:

• आपके ऐंठन आपके जीवन या दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं
• आपके पीरियड्स आपके पीरियड्स के पहले कुछ दिनों के बाद खराब हो जाते हैं
• आप 25 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और अचानक ऐंठन होने लगती है, या आपके पीरियड्स सामान्य से अधिक दर्दनाक लगते हैं

ऐंठन के लिए कोई अंतर्निहित कारण है या नहीं यह देखने के लिए आपका डॉक्टर एक श्रोणि परीक्षा करेगा। यदि आपको अपनी अवधि के बाहर अन्य समय में ऐंठन हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर को भी कॉल करना चाहिए।

आजमाने के घरेलू उपाय

अपने ऐंठन को कम करने के लिए आप निम्न उपायों को आजमा सकते हैं:

• हल्का व्यायाम
• हीटिंग पैड
• विश्राम
• ओवर-द-काउंटर दर्द relievers

ले जाओ

यदि ऊपर वर्णित उपाय प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर मौखिक गर्भ निरोधकों को लिख सकता है। ये मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने के लिए दिखाया गया है।

याद रखें, आपको चुप्पी नहीं झेलनी पड़ेगी। वहाँ कर रहे हैं उपचार और अवधि ऐंठन का प्रबंधन करने के तरीके, कोई फर्क नहीं पड़ता अंतर्निहित कारण।

ऐंठन से राहत पाने के लिए 4 योगासन