'वेलनेस' डायट के लिए कोड है, और मैं इसके लिए नहीं गिर रहा हूँ

विषय

• परेशानी यह है, मैं अपने वसा से नफरत नहीं करने के लिए इतनी मेहनत कर रहा था - और मधुमेह के लिए इसे या खुद को दोष नहीं देना चाहता था
• आहार कंपनियाँ उन तरीकों से जुड़ी हुई हैं जिनसे वजन कम होना विफलता के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है और अपनी भाषा को बदलकर इसे दरकिनार करने का प्रयास कर रहे हैं
• मैं लगभग 15 वर्षों से टाइप 2 मधुमेह के साथ रहता हूं, और दवा और मीडिया से डराने वाला संदेश हमेशा से रहा है, "लूसी नाइट।"
• स्पष्ट रूप से कार्यक्रम मेरे देखने के तरीके को बदलने के लिए था। उन्होंने मेरे ग्लूकोज मॉनिटर की "पहले" तस्वीर लेने के लिए नहीं कहा
• लेकिन पहले की सभी आहार कोशिशों की तरह, मुझे जल्द ही अपने बारे में बुरा लगा और यह समझाने के तरीके तलाशने लगे कि मैं कैसे असफल हो गया
• एकमात्र सुसंगतता यह है कि मैंने प्रत्येक नियुक्ति को अपने बारे में बुरा महसूस करते हुए छोड़ दिया, बिना किसी कार्यक्रम को जाने कभी भी "काम" नहीं किया, जब तक कि मैं भूखा, जुनूनी, दुखी, और पूर्ण होने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हूं।

स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।

मैं फिर इसके लिए गिर गया।

“क्या आप यहाँ हैं? कल्याण क्लिनिक? " रिसेप्शनिस्ट ने पूछा। क्लिपबोर्ड पर साइन-इन शीट ने वेट लॉस क्लिनिक कहा। मैं अपने गार्ड के साथ अंदर गया।

जैसा कि मैंने अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के कार्यालय से "वेलनेस" क्लिनिक में लिफ्ट की सवारी की, मैंने प्रचार पोस्टर का अध्ययन किया। Plexiglass के पीछे से मुस्कुराते हुए विविध और भरोसेमंद चेहरे।

उन्होंने कहा: मेरा शरीर किसी और की तरह नहीं है ... मेरा आहार क्यों होना चाहिए?

यह एक आजीवन आहार विशेषज्ञ के लिए एक मोहक अवधारणा थी। मैं इस डर में वहाँ से चला गया कि मेरे पास कभी भी ऐसा शरीर नहीं होगा जिसे मैं "माना" रहा हो, जो खाद्य पदार्थों को सही ढंग से संसाधित करेगा और हार्मोन की "सही" मात्रा का उत्पादन करेगा।

क्लिनिक की मार्केटिंग सामग्री ने इस कार्यक्रम पर विश्वास करने के लिए मुझे हुक करने के लिए सभी सही शब्दों का इस्तेमाल किया, यह कुछ अलग था - एक अनुकूलित, सबूत-आधारित, चिकित्सक-प्रबंधित "वसा हानि कार्यक्रम।"

वसा वह है जिसे हम सभी स्वीकार करने के लिए सहमत हो सकते हैं, है ना? हमारे शरीर की नहीं, उनकी कमजोरियों की नहीं, केवल उनकी वसा कोशिकाओं की। खासकर अगर हम सभी सिर्फ उन पुरुषवादी वसा कोशिकाओं को मान सकते हैं जो टाइप 2 मधुमेह के लिए दोषी हैं।

परेशानी यह है, मैं अपने वसा से नफरत नहीं करने के लिए इतनी मेहनत कर रहा था - और मधुमेह के लिए इसे या खुद को दोष नहीं देना चाहता था

मैंने हर आकार (हैस) में स्वास्थ्य की खोज की थी - वजन पर कलंक को समाप्त करने के लिए एक आंदोलन, सिद्धांतों पर आधारित था कि आकार स्वास्थ्य के लिए एक छद्म नहीं है, और मानव शरीर स्वाभाविक रूप से आकार और आकार में विविध हैं - और एक व्यक्ति के रूप में मेरे मूल्य को मानना ​​शुरू कर दिया मेरे शरीर के आकार और आकार पर निर्भर नहीं है।

लेकिन आहार संस्कृति से प्रेरित संदेह इतने लगातार हैं।

"बैड फेमिनिस्ट" में रोक्सेन गे ने लिखा, "लोगों को इस बात के लिए स्पष्टीकरण की आवश्यकता है कि कोई व्यक्ति अपने शरीर पर इस तरह का नियंत्रण कैसे खो सकता है।" मैंने पहले भी सौ बार डाइटिंग की छूट दी है, लेकिन मैं भी, अब भी अपने आप को यह समझाने की जरूरत है कि इन वसा कोशिकाओं को अपने नियंत्रण से बाहर कैसे किया गया।

इसलिए मैंने दो महीने "मधुमेह प्रबंधन कार्यक्रम" में बिताए मेरे लक्ष्य मधुमेह का प्रबंधन करना था, जबकि उनका लक्ष्य स्वास्थ्य जोखिम और कल्याण के बारे में भाषा के पीछे गहराई से छुपा हुआ था।

आहार कंपनियाँ उन तरीकों से जुड़ी हुई हैं जिनसे वजन कम होना विफलता के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है और अपनी भाषा को बदलकर इसे दरकिनार करने का प्रयास कर रहे हैं

अंतिम गिरावट, वेट वॉचर्स ने खुद को डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू रीब्रांड किया और वजन की तुलना में वेलनेस पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के इरादे की घोषणा की।

मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या वे अब भी हर बैठक में सदस्यों का वजन कर रहे हैं या अगर उन्हें वेलनेस निर्धारित करने का कोई और तरीका मिल गया है।

मेरे पास वेट वॉचर्स ... और साउथ बीच, एटकिंस, मेयो क्लिनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, ज़ोन, डीएएसएच और दर्जनों अन्य लोगों के साथ बहुत सारे अनुभव हैं जो एक घरेलू नाम होने के लिए पर्याप्त लोकप्रिय नहीं थे।

मेरे कई आहार टाइप 2 मधुमेह को रोकने, प्रबंधित करने या ठीक करने के उद्देश्य से डॉक्टरों और पुस्तकों की सिफारिशों पर आधारित थे।

मैं लगभग 15 वर्षों से टाइप 2 मधुमेह के साथ रहता हूं, और दवा और मीडिया से डराने वाला संदेश हमेशा से रहा है, "लूसी नाइट।"

मैं अपने विशेष रूप से तैयार पोषण संबंधी हिलाओं के बारे में जानकारी के लिए अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा नए क्लिनिक में भेजे जाने पर आश्चर्यचकित नहीं था। हालांकि, मुझे आश्चर्य था कि यह बताया गया कि यह वजन घटाने के बारे में नहीं है, लेकिन कल्याण के बारे में।

क्लिनिक में मेरी नियुक्तियों को संज्ञानात्मक असंगति से भरा गया था। मैं निर्विवाद शरीर निर्णय के एक स्थान पर चला गया, सीधे पैमाने पर चला गया, खुद को शरीर रचना विश्लेषण के लिए तैनात किया।

मैं तब एक फालतू की प्लास्टिक की कुर्सी पर मंडरा रहा था, जब मेरे कोच ने "अच्छे", "बेहतर हो सकता है," और "आप क्या खा रहे हैं?" जब तक मैं इसे नहीं लाया तब तक ब्लड शुगर की कोई चर्चा नहीं थी।

यदि वजन कम करना उद्देश्य नहीं था, तो उन्होंने मुझे क्यों तौला? क्यों एक "पहले" चित्र लेने के लिए अनुरोध?

स्पष्ट रूप से कार्यक्रम मेरे देखने के तरीके को बदलने के लिए था। उन्होंने मेरे ग्लूकोज मॉनिटर की "पहले" तस्वीर लेने के लिए नहीं कहा

मैंने अपने कोच से पूछा कि यह कार्यक्रम दीर्घकालिक कैसे काम करेगा, और उसने कहा कि मैं अपने आहार में कुछ कार्ब्स वापस जोड़ सकता हूं, लेकिन "यह एक जीवन शैली है।" (सावधानी! "लाइफस्टाइल" "कल्याण" की तरह है - आहार के लिए एक व्यंजना।)

मौलिक रूप से, सभी आहार अल्पकालिक होते हैं जब तक आप जीवन के लिए आहार पर होने की योजना नहीं बनाते हैं।

क्या मैं कुछ महीनों के लिए ऐसा कर सकता हूं, बहुत अच्छा महसूस कर सकता हूं, और कैंडी बार नहीं चाहिए? क्या मेरी डायबिटीज ठीक हो सकती है इसलिए मैं बस अधिक समय तक जी सकता हूं और बेहतर महसूस कर सकता हूं?

शायद जब आपको मधुमेह हो, तो एक "आहार" है दीर्घावधि। मैंने घर के रास्ते में एक कैंडी बार खाया क्योंकि मुझे पता था कि वे अगले दिन ऑफ-लिमिट होंगे।

यह वही है जो मेरी नई "जीवनशैली" की तरह दिखता है: नाश्ते में फल के साथ एक शेक; शेक, मक्खन के साथ रोटी का एक टुकड़ा, तीन अंडे, और दोपहर के भोजन के लिए एक कप सब्जियां; रात के खाने के लिए 3 औंस मांस, एक प्याला सब्जी और 1/2 कप पास्ता।

हाँ, यह एक आहार है।

मैंने खुद से कहा "यह काम कर रहा है" क्योंकि मैंने ब्लड शुगर नियंत्रण में मध्यम सुधार देखा था। मैंने खुद से कहा “यह है नहीं काम करना ”क्योंकि मेरे शरीर के द्रव्यमान और संरचना में परिवर्तन या तो एक नियुक्ति से दूसरे तक बेहद सूक्ष्म या विरोधाभासी थे।

लेकिन पहले की सभी आहार कोशिशों की तरह, मुझे जल्द ही अपने बारे में बुरा लगा और यह समझाने के तरीके तलाशने लगे कि मैं कैसे असफल हो गया

मैंने खुद के बारे में बुरा महसूस करते हुए दूसरी नियुक्ति को छोड़ दिया क्योंकि मुझे 2 पाउंड प्राप्त हुए थे - लेकिन यह 2 पाउंड की मांसपेशियों थी इसलिए माना जाता था कि यह एक चयापचय जीत है।

मैंने अपने बारे में बुरा महसूस करते हुए चौथी नियुक्ति को छोड़ दिया, क्योंकि मैंने 4 पाउंड खो दिए थे, यह 4 पाउंड की मांसपेशी थी, वसा नहीं। मैं सिर्फ इसलिए नियंत्रित नहीं कर सका कि मेरे शरीर की कौन सी कोशिकाएँ बढ़ी या गायब हो गईं?

एकमात्र सुसंगतता यह है कि मैंने प्रत्येक नियुक्ति को अपने बारे में बुरा महसूस करते हुए छोड़ दिया, बिना किसी कार्यक्रम को जाने कभी भी "काम" नहीं किया, जब तक कि मैं भूखा, जुनूनी, दुखी, और पूर्ण होने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हूं।

और कोई भी कोच मुझे कभी नहीं बताएगा, "मैं आपके पैसे नहीं ले सकता क्योंकि यह आपके लिए काम नहीं करेगा।"

भाग लेने से, मैंने चिकित्सा पेशेवरों, आहार प्रशिक्षकों और स्वयं द्वारा आयोजित स्पष्टीकरण पर सहमति व्यक्त की: मैं वजन घटाने में विफल रहा क्योंकि मैंने पर्याप्त प्रयास नहीं किया था।

कार्यक्रम के दो महीने बाद, मैंने कुछ पाउंड खो दिए थे, मेरे रक्त शर्करा में मध्यम सुधार देखा, लेकिन मेरे चारों ओर नकारात्मकता के कोहरे पर पूरी तरह से जला दिया गया था।

मैं क्लिनिक से बाहर चला गया, यह जानकर कि मैं आखिरी बार अपने बारे में बुरा महसूस कर रहा हूं। मैंने लिफ्ट में पोस्टर के पहले / बाद में समान देखा और विजयी महसूस किया - क्योंकि मैंने प्रचार में अपना चेहरा जोड़ने की सहमति नहीं दी।

एना ली बेयर मानसिक स्वास्थ्य, पालन-पोषण, और हफिंगटन पोस्ट, रोमपर, लाइफहाकर, ग्लैमर, और अन्य के लिए किताबें लिखती हैं। उसे फेसबुक और ट्विटर पर देखें।