हमने इसे आजमाया: AKT INMOTION

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शकीरा, केली रिपा, तथा सारा जेसिका पार्कर मेरे पास धमाकेदार शरीर हैं, इसलिए जब मैं व्यक्तिगत ट्रेनर से क्लास लेने में सक्षम था, तो वे सभी साझा करते थे, मैं खुश था।

न्यू यॉर्क शहर में डाउनटाउन डांस फैक्ट्री में कदम रखते हुए, एक बहुत ही खूबसूरत और बेहद टोन वाली महिला ने ज़िप-अप हुडी और तंग काली पैंट पहने हुए मेरा स्वागत किया: एकेटी इनमोशन के निर्माता अन्ना कैसर। "मैंने बस अभी भेजा है केली रिपा एम्पायर स्टेट बिल्डिंग पर चढ़ने के लिए," उसने हमारे स्टूडियो में जाने से पहले लापरवाही से कहा। मुझे पता था कि मैं कुछ रोमांचक करने वाली हूं।

और अगले 90 मिनट निराश नहीं करते-वास्तव में, कैसर की कक्षाओं के लिए धन्यवाद के लिए एक नया शब्द गढ़ा जाना चाहिए। एक में भाग लेने के बाद आप ऐसा महसूस करेंगे कि आपने अभी एक बड़ा बैच पी लिया है..चलिए इसे "मोशन पोशन" कहते हैं। उच्च अविश्वसनीय है और परिणाम अपने लिए बोलते हैं।

अपनी कक्षाएं "हैप्पी आवर" और "एस एंड एम" बनाते समय, अन्ना ने सुनिश्चित किया कि आप उसके साथ बिताए 60 या 90 मिनट अपने कार्डियो, लचीलेपन और ताकत कंडीशनिंग में प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं। वह योग और पिलेट्स आंदोलनों और वजन अभ्यास के साथ हिप हॉपिन की नृत्य कोरियोग्राफी (जिसका पालन करना आसान है!) और वे नशे की लत हैं, "एक उद्देश्य के साथ आंदोलन" के AKT INMOTION के दर्शन के लिए धन्यवाद।

"हम में से अधिकांश लोग तीन से दस घंटे-या उससे अधिक-सक्रिय होने और हर हफ्ते काम करने में कहीं भी खर्च करते हैं। जब आप सर्वश्रेष्ठ पूर्ण-शरीर कसरत प्राप्त कर रहे हों तो कौशल विकसित क्यों न करें और कुछ बेहतर हो जाएं?" कैसर कहते हैं। साथ ही कौन बेयोंसे के लिए बैक-अप डांसर की तरह अपने वर्कआउट को छोड़ना नहीं चाहता है?

कैसर ने अपने फिटनेस करियर की शुरुआत रीबॉक स्पोर्ट्स क्लब/एनवाई और द स्पोर्ट्स क्लब/एलए से की थी। इसके बाद उन्होंने व्यक्तिगत प्रशिक्षण करते हुए ट्रेसी एंडरसन के लिए मुख्य सामग्री अधिकारी के रूप में कार्य किया। और फिर उसका नृत्य अनुभव है।

"नृत्य 25 वर्षों से मेरे जीवन में एक प्रेरक शक्ति रहा है। संगीत वीडियो और हिप हॉप से, जैज़ और संगीत थिएटर तक, बैले और क्लासिक आधुनिक नृत्य तक, मुझे कई तरह की तकनीकों का व्यापक अनुभव हुआ है जो मेरी अपनी इलेक्ट्रिक शैली को प्रेरित करती हैं। ," वह कहती है। इस किस्म में के कलाकारों के साथ भ्रमण शामिल है प्रसिद्धि!, फिल्म में प्रमुख नर्तक के रूप में सेवारत जादू, और अपने मुवक्किल के साथ उसके संगीत वीडियो में दिखाई दे रही हैं शकीरा.

अच्छी बात नृत्य वही है जो कैसर को सक्रिय और प्रेरित करता है। "ऐसा कुछ भी नहीं है जो मेरे दिमाग को साफ करने और मेरे मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, कुछ अद्भुत नए संगीत के लिए अपने दोस्तों के साथ एक कमरे में पसीना बहाता है और हर बार जब मैं बाहर निकलता हूं तो मजबूत और लंबा महसूस करता हूं। यह वास्तव में अविश्वसनीय है," वह कहती हैं। "मैं आदी हूँ। और परिणाम आधे बुरे भी नहीं हैं।"

AKT INMOTION इस वसंत में न्यूयॉर्क शहर में एक नया स्टूडियो खोल रहा है। प्रशिक्षकों-जिन्हें NASM-प्रमाणित होना चाहिए, के पास एक पेशेवर नर्तक के रूप में कम से कम पांच साल का अनुभव है, और पिलेट्स, चेक विधि, टीआरएक्स, और चोट की रोकथाम सहित स्टूडियो में विशेषज्ञता का मिश्रण लाते हैं। मेरे लिए एक डांस पार्टी की तरह लगता है!

घर पर कक्षाओं के स्वाद के लिए, नीचे दिए गए वीडियो में कैसर की एब्स श्रृंखला देखें।

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