नींद के लिए दवाएं

कुछ लोगों को थोड़े समय के लिए सोने में मदद करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन लंबे समय में, अपनी जीवनशैली और नींद की आदतों में बदलाव करना, गिरने और सोते रहने की समस्याओं का सबसे अच्छा इलाज है।

नींद के लिए दवाओं का उपयोग करने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अन्य मुद्दों के इलाज के बारे में बात करें, जैसे:

• चिंता
• उदासी या अवसाद
• शराब या अवैध नशीली दवाओं का उपयोग

अधिकांश ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नींद की गोलियों में एंटीहिस्टामाइन होते हैं। ये दवाएं आमतौर पर एलर्जी के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं।

जबकि ये नींद की दवाएं नशे की लत नहीं हैं, आपका शरीर जल्दी से इनका अभ्यस्त हो जाता है। इसलिए, समय के साथ सो जाने में उनकी मदद करने की संभावना कम होती है।

ये दवाएं आपको अगले दिन थकान या घबराहट महसूस करा सकती हैं और वृद्ध वयस्कों में स्मृति समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

नींद की दवाएं जिन्हें हिप्नोटिक्स कहा जाता है, आपके प्रदाता द्वारा आपको सो जाने में लगने वाले समय को कम करने में मदद करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले सम्मोहन हैं:

• ज़ोलपिडेम (एंबियन)
• जलेप्लोन (सोनाटा)
• एस्ज़ोइकोलोन (लुनेस्टा)
• रमेलटेओन (रोज़ेरेम)

इनमें से अधिकांश आदत बनाने वाले बन सकते हैं। इन दवाओं को केवल एक प्रदाता की देखरेख में ही लें। आपको संभवतः सबसे कम संभव खुराक के साथ शुरू किया जाएगा।

इन दवाओं को लेते समय:

• कोशिश करें कि नींद की गोलियां हफ्ते में 3 दिन से ज्यादा न लें।
• इन दवाओं को अचानक बंद न करें। आपको वापसी के लक्षण हो सकते हैं और आपको सोने में अधिक परेशानी हो सकती है।
• अन्य दवाएं न लें जिससे आपको नींद आ सकती है या नींद आ सकती है।

इन दवाओं के दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• दिन में नींद या चक्कर आना महसूस होना
• भ्रमित होना या याद रखने में समस्या होना
• संतुलन की समस्या
• दुर्लभ मामलों में, ड्राइविंग, फोन कॉल करने या खाने जैसे व्यवहार - सभी सोते समय

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, नाराज़गी के लिए सिमेटिडाइन, या कवक संक्रमण के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं लेने से पहले, अपने प्रदाता को बताएं कि आप नींद की गोलियां भी ले रहे हैं।

कुछ अवसाद दवाओं का उपयोग सोते समय कम मात्रा में भी किया जा सकता है, क्योंकि वे आपको नीरस बनाते हैं।

आपका शरीर इन दवाओं पर निर्भर होने की संभावना कम है। आपका प्रदाता इन दवाओं को लिखेगा और जब आप उन पर हों तो आपकी निगरानी करेंगे।

देखने के लिए साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:

• भ्रम या अत्यधिक आनंद महसूस करना (उत्साह)
• बढ़ी हुई घबराहट
• ध्यान केंद्रित करने, प्रदर्शन करने या ड्राइविंग करने में समस्या
• नींद के लिए दवाओं की लत/निर्भरता
• सुबह की तंद्रा
• वृद्ध वयस्कों में गिरने का खतरा बढ़ जाता है
• वृद्ध वयस्कों में सोच या याददाश्त की समस्या

बेंजोडायजेपाइन; शामक; सम्मोहन; नींद की गोलियां; अनिद्रा - दवाएं; नींद विकार - दवाएं

चोकरोवर्टी एस, अविदान एवाई। नींद और उसके विकार। इन: डारॉफ आरबी, जानकोविच जे, मैजियोटा जेसी, पोमेरॉय एसएल, एड। क्लिनिकल प्रैक्टिस में ब्रैडली का न्यूरोलॉजी. 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; २०१६: अध्याय १०२।

क्रिस्टल ई. अनिद्रा का औषधीय उपचार: अन्य दवाएं। इन: क्राइगर एम, रोथ टी, डिमेंट डब्ल्यूसी, एड। सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास. छठा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 88।

वॉन बीवी, बेसनर आरसी। नींद संबंधी विकार। इन: गोल्डमैन एल, शेफ़र एआई, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन. 26वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2020: अध्याय 377।

वॉल्श जेके, रोथ टी। अनिद्रा का औषधीय उपचार: बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट। इन: क्राइगर एम, रोथ टी, डिमेंट डब्ल्यूसी, एड। सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास. छठा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 87।

• अनिद्रा
• नींद संबंधी विकार