लसीका जल निकासी मालिश कैसे करें
विषय
लसीका जल निकासी क्या है?
आपका लसीका तंत्र आपके शरीर के कचरे को खत्म करने में मदद करता है। एक स्वस्थ, सक्रिय लसीका प्रणाली ऐसा करने के लिए चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों के प्राकृतिक आंदोलनों का उपयोग करती है।
हालांकि, सर्जरी, चिकित्सा की स्थिति, या अन्य क्षति आपके लिम्फ सिस्टम और आपके लिम्फ नोड्स में लिम्फेडेमा के रूप में ज्ञात तरल पदार्थ का निर्माण कर सकती है।
यदि आपके पास कभी लिम्फ नोड्स पर सर्जरी होती है या शामिल होती है, तो आपके डॉक्टर ने प्रमाणित मालिश या भौतिक चिकित्सक द्वारा किए गए लसीका जल निकासी मालिश का सुझाव दिया हो सकता है। तथापि,
निम्न स्थितियों वाले लोगों के लिए लसीका मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है:
- कोंजेस्टिव दिल विफलता
- रक्त के थक्के या स्ट्रोक का इतिहास
- वर्तमान संक्रमण
- जिगर की समस्याएं
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं
lymphedema
प्रक्रियाएं जो आपके लिम्फ नोड्स को प्रभावित या हटाती हैं, साइड इफेक्ट के रूप में लिम्फेडेमा पैदा कर सकती हैं।
लिम्फेडेमा केवल एक सर्जिकल साइट के पास के क्षेत्र में होगा।
उदाहरण के लिए, यदि आपके बाएं स्तन में कैंसर सर्जरी के एक हिस्से के रूप में लिम्फ नोड्स हटा दिए गए हैं, तो केवल आपके बाएं हाथ, आपके दाहिने हाथ नहीं, लिम्फेडेमा से प्रभावित हो सकते हैं।
लिम्फेडेमा एक चोट या चिकित्सा स्थितियों जैसे कि कंजेस्टिव हार्ट फेलियर (CHF) या शरीर में रक्त के थक्के के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।
क्षतिग्रस्त तरल पदार्थ को क्षतिग्रस्त क्षेत्र से दूर ले जाने के लिए, लसीका मालिश, जो एक कोमल दबाव का उपयोग करता है, मदद कर सकता है। यह एक तकनीक है जिसका उपयोग लिम्फेडेमा को कम करने के लिए किया जाता है।
राखी पटेल, पीटी, डीपीटी, सीएलटी, एक भौतिक चिकित्सक और प्रमाणित लिम्फेडेमा विशेषज्ञ हैं जो सर्जरी के बाद लोगों को अपने स्वयं के लसीका मालिश करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।
"हम लिम्फेडेमा के बारे में पर्याप्त बात नहीं करते हैं," पटेल कहते हैं। फ्लूइड बिल्ड-अप असुविधाजनक है और प्रभावित क्षेत्र में दर्द और भारीपन का कारण बनता है। और, पटेल के अनुसार, "स्टेज 3 लिम्फेडेमा विनाशकारी हो सकता है," महत्वपूर्ण अवसाद और गतिशीलता की कमी का कारण बन सकता है जो चिकित्सा को जटिल बना सकता है।
लसीका मालिश करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि मालिश में केवल प्रभावित क्षेत्र शामिल हो। शरीर की पूरी लसीका प्रणाली, सिर को छोड़कर, छाती के दाईं ओर, और दाहिने हाथ, बाएं कंधे के पास नालियां। तो, एक मालिश में सभी क्षेत्रों को अच्छी तरह से सूखा होना चाहिए।
समाशोधन और पुन: स्थापन
पटेल लसीका मालिश के दो चरणों को सिखाते हैं: समाशोधन और पुनर्संयोजन। समाशोधन का उद्देश्य कोमल दबाव के साथ एक वैक्यूम बनाना है ताकि क्षेत्र को अधिक तरल पदार्थ में लाने के लिए तैयार किया जाए, जिससे एक निस्तब्धता प्रभाव पैदा हो।
समाशोधन में शामिल हैं:
प्रभावशीलता को मापने
आपको कैसे पता चलेगा कि लसीका जल निकासी मालिश प्रभावी है? "यह एक रखरखाव तकनीक है," पटेल कहते हैं। "यदि आप नियमित रूप से लसीका मालिश का अभ्यास करते हैं तो आपका लिम्फेडेमा खराब नहीं होना चाहिए।"
इसके अलावा, पानी पिएं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड ऊतक अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
आपके लिम्फेडेमा को प्रबंधित करना भी शामिल हो सकता है:
- द्रव बिल्डअप को रोकने के लिए एक संपीड़न आस्तीन का उपयोग करना
- कार्यालय में जल निकासी मालिश के लिए एक योग्य चिकित्सक को देखना
जब एक चिकित्सक चुनते हैं, तो उनकी शिक्षा के बारे में जितना संभव हो उतना सीखें। "मालिश आपके लिए बहुत अच्छी है, लेकिन गहरी ऊतक मालिश किसी लिम्फेडेमा वाले व्यक्ति के लिए बहुत भारी हो सकती है, इसलिए यह न मानें कि आप मालिश चिकित्सक के पास जा सकते हैं।"
किसी के लिए देखो जो एक प्रमाणित लिम्फेडेमा चिकित्सक (सीएलटी) है और अधिमानतः ऑन्कोलॉजी और पैथोलॉजी प्रशिक्षण के साथ एक भौतिक या मालिश चिकित्सक है।
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