पराबैंगनी विकिरण त्वचा की क्षति का कारण बनता है - तब भी जब आप घर के अंदर हों

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पता चला, सूरज हमारे विचार से भी अधिक मजबूत हो सकता है: अल्ट्रा-वायलेट (यूवी) किरणें हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाती रहती हैं और जब तक हम घर के अंदर चले जाते हैं, तब तक कैंसर के लिए हमारे जोखिम को बढ़ाते हैं, येल विश्वविद्यालय के नए शोध से पता चलता है।

जबकि मेलेनिन, त्वचा कोशिकाओं में वर्णक, लंबे समय से हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को ढालने में मदद करने के लिए माना जाता है, नए निष्कर्ष बताते हैं कि ऊर्जा करता है अवशोषित हो जाना बाद में आसपास के ऊतकों में जमा हो सकता है, जिससे आस-पास के डीएनए में उत्परिवर्तन हो सकता है जिससे कैंसर हो सकता है। हालांकि यह निराशाजनक है, खोज "शाम के बाद" लोशन के विकास को प्रेरित कर सकती है जो प्रभाव को कम करने में मदद करेगी। इस बीच, त्वचा विशेषज्ञ 15 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) के साथ सनस्क्रीन पहनने की सलाह देते हैं जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है। (और सुनिश्चित करें कि आपने लेबल को ध्यान से पढ़ा है: उपभोक्ता रिपोर्ट कहते हैं कुछ सनस्क्रीन एसपीएफ़ दावे गलत हैं।)

लगता है कि आप गर्मियों तक सनस्क्रीन रूटीन को छोड़ सकते हैं? इतना शीघ्र नही। सर्दियों के ठंडे, काले दिनों के बावजूद, आपकी त्वचा को अभी भी सुरक्षा की आवश्यकता है। सूरज की 80 प्रतिशत यूवी किरणें अभी भी बादलों से होकर गुजरती हैं, और आप अक्सर इन किरणों की चपेट में दो बार आते हैं, क्योंकि बर्फ और बर्फ उन्हें आपकी त्वचा पर वापस प्रतिबिंबित करते हैं-त्वचा के कैंसर और झुर्रियों के लिए आपके जोखिम को भी बढ़ाते हैं। ठंड के मौसम में भी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है, जिससे हम कठोर यूवी प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

साल भर की सुरक्षा के लिए, बाहर जाने से कम से कम 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। 2014 के द बेस्ट सन प्रोटेक्शन प्रोडक्ट्स या एक्स-गेम्स स्टार्स के विंटर ब्यूटी टिप्स में बताए गए सन सेफ्टी टिप्स में से हमारे पसंदीदा पिक्स को आज़माएं।

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