9 गठिया दर्द से लड़ने के लिए जड़ी बूटी

विषय

• अवलोकन
• 1. एलोवेरा
• 2. बोसवेलिया
• 3. बिल्ली का पंजा
• 4. नीलगिरी
• 5. अदरक
• अदरक को कैसे छीलें
• 6. हरी चाय
• 7. भगवान की बेल
• 8. हल्दी
• 9. विलो छाल
• अन्य पूरक विकल्प
• अपने चिकित्सक से पूरक दवा के बारे में पूछें

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अवलोकन

गठिया के विभिन्न प्रकार हैं, लेकिन वे सभी दर्द का कारण बन सकते हैं। कुछ प्राकृतिक उपचार आपको हल्के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, खासकर यदि आप अन्य उपचार विकल्पों के साथ उनका उपयोग करते हैं।

कुछ जड़ी बूटियों में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं जो रुमेटीइड गठिया (आरए) या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के साथ मदद कर सकते हैं।

फिर भी, इनमें से कई विकल्पों के उपयोग का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है, और कुछ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

गठिया के लिए "प्राकृतिक" उपचार चुनने से पहले, पहले डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कुछ विकल्प मौजूदा दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

1. एलोवेरा

वैकल्पिक चिकित्सा में एलोवेरा सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। यह कई रूपों में उपलब्ध है, जैसे कि गोलियां, पाउडर, जैल और पत्ती के रूप में।

अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, यह छोटे त्वचा के अर्क, जैसे कि सनबर्न के इलाज के लिए लोकप्रिय है, लेकिन यह जोड़ों के दर्द में भी मदद कर सकता है।

निम्नलिखित लाभ संभव:

• इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।
• आमतौर पर गठिया के दर्द के लिए इसका उपयोग नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) के नकारात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव नहीं करता है।

सामयिक आवेदन: आप सीधे त्वचा पर जेल लगा सकते हैं।

मौखिक दवा: कुछ ने सुझाव दिया है कि मुसब्बर को मुंह से लेने से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द से राहत मिल सकती है।

यह पुष्टि करने के लिए और अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है कि ये उपचार फायदेमंद हैं

एलोवेरा का उपयोग करने वाले नोट सुरक्षित होने की संभावना है, लेकिन कुछ लोगों के मुंह से लेने पर इसके दुष्प्रभाव होते हैं।

यह ग्लूकोज के स्तर को कम कर सकता है और कुछ मधुमेह दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।

आप सामयिक एलोवेरा ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

2. बोसवेलिया

पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों के अभ्यासी बोसवेलिया सेराटा, जिसे लोबान भी कहा जाता है, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए। यह बोसवेलिया पेड़ों के गोंद से निकला है, जो भारत के लिए स्वदेशी हैं।

2011 में प्रकाशित के अनुसार, बोसवेलिक एसिड में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो आरए, ओए और गाउट वाले लोगों की मदद कर सकता है।

मानव परीक्षणों के परिणामों ने सुझाव दिया है कि लोबान कैप्सूल OA के कारण दर्द, कार्य और कठोरता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, ये छोटे अध्ययन थे। अधिक शोध की आवश्यकता है।

बोसवेलिया के 1 ग्राम तक की खुराक सुरक्षित दिखाई देती है, लेकिन उच्च खुराक लीवर को प्रभावित कर सकती हैं। यह टैबलेट के रूप और सामयिक क्रीम में उपलब्ध है।

Boswellia ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

3. बिल्ली का पंजा

बिल्ली का पंजा एक अन्य विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटी है जो गठिया में सूजन को कम कर सकता है। यह एक उष्णकटिबंधीय बेल की जड़ और जड़ से आता है जो दक्षिण और मध्य अमेरिका में बढ़ता है।

लोगों ने पारंपरिक रूप से इसे एक विरोधी भड़काऊ के रूप में और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया है।

गठिया फाउंडेशन ने ध्यान दिया कि गठिया के लिए कई पारंपरिक दवाओं की तरह, बिल्ली का पंजा ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (TNF) को दबा देता है।

वे 2002 के एक छोटे से अध्ययन का हवाला देते हैं जिसमें बिल्ली के पंजे को आरए के साथ 40 लोगों में 50 प्रतिशत से अधिक संयुक्त सूजन को कम करने में प्रभावी दिखाया गया था।

हालांकि, संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• मतली और चक्कर आना
• कम रक्त दबाव
• सरदर्द

यदि आपको इस जड़ी बूटी का उपयोग नहीं करना चाहिए:

• ब्लड थिनर का उपयोग करें
• दवाएं लें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा दें
• क्षय रोग है

एनसीसीआईएच के अनुसार, कुछ छोटे अध्ययनों ने रुमेटीइड गठिया के लिए बिल्ली के पंजे को देखा है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

आप बिल्ली का पंजा ऑनलाइन देख सकते हैं।

4. नीलगिरी

नीलगिरी एक आसानी से उपलब्ध उपाय है जिसका उपयोग लोग कई तरह की स्थितियों के लिए करते हैं। नीलगिरी के पत्तों का अर्क गठिया के दर्द का इलाज करने के लिए सामयिक उपचार में शामिल है।

पौधे की पत्तियों में टैनिन होता है, जो गठिया से संबंधित सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। कुछ लोग प्रभाव को अधिकतम करने के लिए हीट पैड का पालन करते हैं।

नीलगिरी अरोमाथेरेपी आरए के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।

हमेशा उपयोग से पहले एक वाहक तेल के साथ एक आवश्यक तेल को पतला करें। बादाम या एक और तटस्थ तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ तेल की 15 बूंदों का उपयोग करें।

सामयिक नीलगिरी का उपयोग करने से पहले एलर्जी के लिए खुद को परीक्षण करना सुनिश्चित करें, जिसे पैच परीक्षण के रूप में जाना जाता है।

उत्पाद की एक छोटी मात्रा को अपने अग्र-भुजाओं पर रखें। यदि 24 से 48 घंटों में कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।

आप नीलगिरी के सामयिक रूपों को ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

5. अदरक

बहुत से लोग अदरक को खाना पकाने में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके औषधीय लाभ भी हो सकते हैं। अदरक को मजबूत स्वाद देने वाले समान यौगिकों में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, अध्ययन में पाया गया है।

कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि अदरक एक दिन nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) का विकल्प हो सकता है।

लोगों ने लंबे समय से अदरक का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया है।

एक 2016 के समीक्षा लेख के लेखकों का मानना ​​है कि, भविष्य में, अदरक में अवयव संधिशोथ के लिए एक दवा उपचार का आधार बन सकता है। यह न केवल लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, बल्कि हड्डी के विनाश को रोकने में भी मदद कर सकता है।

अदरक के सेवन के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

• 5 मिनट के लिए उबलते पानी में चाय बैग या ताजा अदरक को संक्रमित करके चाय बनाएं।
• पके हुए अदरक को पके हुए माल में मिलाएं।
• दिलकश व्यंजनों में पाउडर अदरक या ताजा अदरक की जड़ मिलाएं।
• एक सलाद पर ताजा अदरक पीसें या भूनें।

अदरक के अपने सेवन को बढ़ाने से पहले एक डॉक्टर से जाँच करें, क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जैसे कि वारफेरिन (कौमेडिन), एक रक्त पतला।

आप विभिन्न अदरक उत्पादों को ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

अदरक को कैसे छीलें

6. हरी चाय

ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन के साथ या उससे होने वाली सूजन से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

आप निम्नानुसार हरी चाय ले सकते हैं:

• एक पेय
• भोजन पर छिड़कने या स्मूदी में जोड़ने के लिए पाउडर (मटका)
• की आपूर्ति करता है

हालांकि वैज्ञानिकों ने सबूत पाया है कि ग्रीन टी के अर्क या विशिष्ट घटकों का गठिया पर प्रभाव हो सकता है, यह स्पष्ट नहीं है कि एक कप चाय में सक्रिय अवयवों की एकाग्रता लक्षणों को राहत देने में मदद करेगी।

इसने कहा, यह अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित होने की संभावना है। पेय के रूप में, यह कुछ कॉफ़ी, सोडा और अन्य मीठे पेय की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है, जब तक आप चीनी नहीं डालते हैं।

यह पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि ग्रीन टी सूजन को कम करने और यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि कौन सा रूप और खुराक सबसे प्रभावी होगा।

आप ऑनलाइन ग्रीन टी विकल्पों का चयन कर सकते हैं।

7. भगवान की बेल

थंडर गॉड बेल (ट्राईस्टायरगियम विल्फोर्डी) एक जड़ी बूटी है। यह लंबे समय से चीनी, जापानी और कोरियाई चिकित्सा में सूजन और अत्यधिक प्रतिरक्षा गतिविधि का प्रबंधन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह संधिशोथ और अन्य ऑटोइम्यून रोगों के लिए एक उपयुक्त उपचार बना सकता है।

आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• आहार पूरक के रूप में, मुंह से
• सामयिक उपचार के रूप में, सीधे त्वचा पर लगाया जाता है

हालांकि, इसके बहुत गंभीर नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे:

• जठरांत्र संबंधी समस्याएं
• श्वासप्रणाली में संक्रमण
• बाल झड़ना
• सरदर्द
• एक त्वचा लाल चकत्ते
• मासिक धर्म में परिवर्तन
• शुक्राणु में परिवर्तन जो पुरुषों में प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है
• 5 साल या उससे अधिक उपयोग के बाद, हड्डियों के घनत्व में कमी हो सकती है

कई दवाएं थंडर भगवान बेल के साथ बातचीत कर सकती हैं, विशेष रूप से वे जो आरए और अन्य ऑटोइम्यून रोगों के लिए आमतौर पर उपयोग किया जाता है।

बेल के गलत हिस्से से अर्क विषाक्त हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) प्राकृतिक उपचारों के उत्पादन या बिक्री को नियंत्रित नहीं करता है।

आपको हमेशा यह सुनिश्चित नहीं होना चाहिए कि किसी उत्पाद में क्या है, और अगर गड़गड़ाहट की बेल की जड़ी-बूटी गलत तरीके से तैयार की जाती है, तो यह घातक हो सकती है।

NCCIH का कहना है कि यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि थंडर गॉड बेल गठिया के इलाज के लिए सुरक्षित या प्रभावी है।

इस जड़ी बूटी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। उपचार के अन्य विकल्प उपलब्ध हैं जिन्हें कम जोखिम के साथ प्रभावी दिखाया गया है।

8. हल्दी

हल्दी एक पीले रंग का पाउडर है जो फूल वाले पौधे से बनाया जाता है। यह मीठे और नमकीन व्यंजन और चाय में स्वाद और रंग जोड़ता है।

इसके मुख्य घटक, करक्यूमिन में सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह लंबे समय से पारंपरिक आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा में भूमिका निभाती है। यह ओए, आरए और अन्य कृत्रिम स्थितियों के साथ मदद कर सकता है।

हल्दी उपलब्ध है:

• व्यंजन में जोड़ने के लिए एक पाउडर मसाले के रूप में
• चाय बैग में
• पूरक के रूप में जो मुंह से लिया जाता है

हल्दी की सुरक्षा और प्रभावशीलता में अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। एनसीसीआईएच ध्यान देता है कि यह अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित है, हालांकि उच्च खुराक या लंबे समय तक उपयोग से जठरांत्र परेशान हो सकता है।

हल्दी की खुराक ऑनलाइन खरीदें।

9. विलो छाल

विलो छाल दर्द और सूजन के लिए एक प्राचीन उपचार है। आप इसे चाय के रूप में या टैबलेट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

कुछ लोगों का कहना है कि इससे ओए और आरए से संबंधित जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है। हालांकि, परिणाम परस्पर विरोधी रहे हैं, और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। साथ ही, यह सभी के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है।

आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• पेट खराब
• उच्च रक्तचाप
• एलर्जी की प्रतिक्रिया, खासकर अगर आपको एस्पिरिन से एलर्जी है
• ओवरडोज की स्थिति में पेट में अल्सर और रक्तस्राव

विलो छाल का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए, खासकर यदि आप रक्त पतले का उपयोग कर रहे हैं या पेट में अल्सर है। अगर आपको एस्पिरिन से एलर्जी है तो इसे न लें।

आप विलो छाल उत्पादों को ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

अन्य पूरक विकल्प

हर्बल सप्लीमेंट गठिया दर्द से राहत के लिए एकमात्र पूरक दृष्टिकोण नहीं हैं।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी और आर्थराइटिस फाउंडेशन के विशेषज्ञ निम्नलिखित सलाह देते हैं:

• वजन प्रबंधन
• व्यायाम, ताई ची और योग सहित
• ठंड और गर्मी उपचार
• तनाव प्रबंधन
• सेहतमंद खाना
• एक्यूपंक्चर

क्या ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में आहार की भूमिका हो सकती है? यहां जानिए।

अपने चिकित्सक से पूरक दवा के बारे में पूछें

जैसे-जैसे हर्बल चिकित्सा में रुचि बढ़ती है, पारंपरिक डॉक्टर वैकल्पिक उपचार के लाभों का आकलन करने के लिए अधिक तैयार हो गए हैं।

गठिया का इलाज करते समय, कुछ जड़ी-बूटियां आपकी वर्तमान दवाओं के पूरक हो सकती हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि जड़ी-बूटियाँ गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

एक प्रतिष्ठित स्रोत से हर्बल उपचार खरीदना भी आवश्यक है।

एफडीए गुणवत्ता, शुद्धता, पैकेजिंग, या खुराक के लिए जड़ी-बूटियों की निगरानी नहीं करता है, इसलिए यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि कोई उत्पाद दूषित है या इसमें निष्क्रिय तत्व हैं।

अपने चिकित्सक के साथ सभी गठिया उपचार विकल्पों पर चर्चा करें और निर्धारित दवाओं को लेना बंद न करें जब तक कि वे इसकी सलाह न दें।

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