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चुनौती

अंतर्ज्ञान की एक मजबूत भावना पैदा करने के लिए

और यह पता लगाएं कि आपकी प्रवृत्ति को कब सुनना है। "अंतर्ज्ञान आपकी दृष्टि को साफ करता है और आपको सही लक्ष्य तक ले जाता है," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में मनोचिकित्सा के एक सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर जूडिथ ऑरलॉफ कहते हैं, जिनकी स्वयं सहायता पुस्तक सकारात्मक ऊर्जा थ्री रिवर प्रेस द्वारा अभी-अभी पेपरबैक में जारी किया गया था। "यह आपको इस बारे में सच्चाई बताता है कि आप शारीरिक, भावनात्मक और यौन तरीकों से अपनी मदद कैसे कर सकते हैं जो आपका चेतन मन आपको कभी नहीं बता सकता।"

समाधान

अपने शरीर के संकेतों को सुनें। कभी-कभी आपका शरीर आपके दिमाग से पहले खतरे या खतरे को भांप लेता है। आपकी सांस लेने या नाड़ी की दर बदल सकती है, या कुछ लोगों के आस-पास होने पर आपकी त्वचा पर अचानक ठंडक महसूस हो सकती है। इस बात पर ध्यान दें कि आप दूसरों के आसपास शांतिपूर्ण या कांटेदार महसूस करते हैं, और आप बेहतर निर्णय लेने में सक्षम होंगे कि आप किसके साथ काम करना चाहते हैं या मित्रता करना चाहते हैं।

अपने परिवेश से सूक्ष्म सुरागों में ट्यून करें. जब आप पल में होते हैं और पूरी तरह से यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप महत्वपूर्ण सुराग लेना शुरू कर सकते हैं - जैसे कि आप जिस लड़के से डेटिंग कर रहे हैं उसमें तेजता या दोस्तों के बीच छुपा तनाव। "कोई भी वातावरण उन लोगों की ऊर्जा ले जाएगा जो इसमें हैं," लॉरेन थिबोडो, पीएचडी, द स्किलमैन, एन.जे.-आधारित लेखक कहते हैं प्राकृतिक जन्म अंतर्ज्ञान (न्यू पेज बुक्स, 2005)। "यदि आप उस ऊर्जा की गुणवत्ता पर ध्यान देते हैं, तो आप महसूस करना शुरू कर देंगे कि वास्तव में वहां क्या चल रहा है।"

अपने कूबड़ को चुनौती दें। अपनी छठी इंद्रिय पर आंख मूंदकर भरोसा न करें -- उस पर प्रश्न करें और अपने विश्वासपात्र मित्रों और परिवार के सदस्यों के अतीत की वृत्ति को चलाकर इसकी सटीकता का परीक्षण करें। "शुरुआत में, अंतर्ज्ञान के साथ कभी-कभी आप सही होते हैं और कभी-कभी आप गलत होते हैं," ऑरलॉफ़ कहते हैं। हालांकि, अभ्यास के साथ, आप स्वाभाविक रूप से बेहतर समझ पाएंगे कि अपनी आंतरिक आवाज को कब सुनना है।

अदायगी

अपने अंतर्ज्ञान का सम्मान करने से आपको बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है, अधिक रचनात्मक विचारों के साथ आ सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि किस पर या किस पर भरोसा करना है। यह आपके अपने निजी कोच, संग्रहालय, अंगरक्षक और सलाहकारों के बोर्ड की तरह है, सभी एक में लुढ़क गए। "अंतर्ज्ञान आपको उन चीजों को करने में मदद करता है जो आपके लिए सही हैं, बजाय इसके कि कोई और आपको क्या करने के लिए कहता है," ऑरलॉफ कहते हैं। "और यह आपको अपना जीवन पूरी तरह से जीने में मदद कर सकता है।"

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