कम ट्राइग्लिसराइड्स: वे क्या हो सकते हैं और क्या करना चाहिए

विषय

• 1. कम कैलोरी वाला आहार
• 2. कोलेस्ट्रॉल की दवाओं का उपयोग
• 3. कुपोषण
• 4. Malabsorption सिंड्रोम
• 5. हाइपरथायरायडिज्म
• कम ट्राइग्लिसराइड्स कैसे बढ़ाएं

यद्यपि रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा का कोई न्यूनतम मूल्य नहीं है, बहुत कम मान, जैसे कि 50 मिलीलीटर / डीएल से नीचे, कुछ प्रकार की बीमारी या चयापचय में परिवर्तन का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि कुपोषण, कुपोषण या हाइपरथायरायडिज्म।

इस प्रकार, हालांकि यह बेहतर हृदय स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए कम ट्राइग्लिसराइड मान रखने की सिफारिश की जाती है, डॉक्टर द्वारा बहुत कम मूल्यों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए, ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या कोई समस्या है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है।

1. कम कैलोरी वाला आहार

रक्त में ट्राइग्लिसराइड के स्तर में वृद्धि का मुख्य कारण आहार में कैलोरी की अधिकता है, या तो कार्बोहाइड्रेट या वसा के सेवन से। इस प्रकार, जो लोग विशेष रूप से कैलोरी की मात्रा में बहुत प्रतिबंधक आहार पर हैं, उनमें ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बहुत कम हो सकता है।

क्या करें: यह एक ऐसी स्थिति है जिसे सामान्य माना जाता है, हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आहार की निगरानी एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा की जा रही है, क्योंकि बहुत प्रतिबंधक आहार लंबे समय में स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

2. कोलेस्ट्रॉल की दवाओं का उपयोग

उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने का दुष्प्रभाव हो सकती हैं, भले ही वे पर्याप्त मूल्यों में हों। सबसे आम है स्टैटिन, फाइब्रेट्स या ओमेगा 3 का उपयोग।

क्या करें: किसी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो दवा का उपयोग निर्धारित करता है और किसी अन्य दवा के लिए इसके उपयोग के आदान-प्रदान की संभावना का मूल्यांकन करता है।

3. कुपोषण

कुपोषण कम कैलोरी आहार के समान एक कारण है और बहुत कम कैलोरी स्तर के कारण होता है, जो ट्राइग्लिसराइड्स के गठन की अनुमति नहीं देता है। हालांकि, यह बहुत अधिक गंभीर स्थिति है, जो शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी की ओर जाता है।

कुपोषण की स्थिति को पहचानने में मदद करने वाले कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक वजन घटाने;
• सूजा हुआ पेट;
• कमजोर बाल, नाजुक नाखून और शुष्क त्वचा;
• अचानक मूड में बदलाव

क्या करें: यदि कुपोषण की स्थिति पर संदेह किया जाता है, विशेष रूप से ऐसे लोगों में जो उपवास कर रहे हैं या गुणवत्ता वाले भोजन तक पहुंच नहीं रखते हैं, तो निदान की पुष्टि करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक या एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, जो भोजन के अतिरिक्त है। , लापता पोषक तत्वों को बदलने के लिए पोषक तत्वों की खुराक का उपयोग शामिल करना चाहिए।

4. Malabsorption सिंड्रोम

यह एक ऐसा सिंड्रोम है जिसमें आंत भोजन से पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाती है, जिसके कारण कैलोरी की मात्रा में कमी होती है, जिससे ट्राइग्लिसराइड्स के गठन को रोका जाता है और शरीर में उनकी मात्रा कम हो जाती है।

पहचान करने के लिए एक आसान संकेत, जो यह संकेत दे सकता है कि व्यक्ति malabsorption सिंड्रोम से पीड़ित है, फैटी, स्पष्ट और अस्थायी मल की उपस्थिति है।

क्या करें: एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को एंडोस्कोपी और स्टूल टेस्ट जैसे नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए परामर्श दिया जाना चाहिए ताकि कुपोषण के कारण की पहचान की जा सके और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू किया जा सके।

5. हाइपरथायरायडिज्म

थायराइड चयापचय के नियमन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण ग्रंथि है, इसलिए जब कोई परिवर्तन होता है, जिसमें इसकी कार्यप्रणाली बढ़ जाती है, तो हाइपरथायरायडिज्म के रूप में, शरीर अधिक ऊर्जा का उपयोग करना शुरू कर देता है और ट्राइग्लिसराइड्स के भंडार का उपभोग कर सकता है, जो आगे बढ़ता है उनके स्तरों में कमी आई है।

ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तन के अलावा, हाइपरथायरायडिज्म के शरीर पर अन्य परिणाम हो सकते हैं जैसे कि वजन कम करना, दिल की धड़कन में बदलाव, नाखून और बालों का कमजोर होना, साथ ही व्यवहार में बदलाव, अधिक घबराहट और चिंता की अवधि के साथ।

क्या करना है: हाइपरथायरायडिज्म के एक मामले की पहचान करने के लिए, रक्त परीक्षण करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक या एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना और यह पहचानना उचित है कि क्या अतिरिक्त थायराइड हार्मोन है, जो थायरॉयड द्वारा निर्मित है। यदि निदान की पुष्टि की जाती है, तो डॉक्टर किसी भी दवा के आहार और उपयोग में परिवर्तन के साथ उपचार की सलाह दे सकता है। अधिक विस्तार से देखें कि हाइपरथायरायडिज्म का इलाज कैसे किया जाता है।

कम ट्राइग्लिसराइड्स कैसे बढ़ाएं

चिकित्सा उपचार के साथ कारण को नियंत्रित करने के अलावा ट्राइग्लिसराइड के मूल्यों को सामान्य करने के लिए, स्वस्थ भोजन को अपनाया जाना चाहिए, हर 3 घंटे में भोजन करना चाहिए। यहाँ आप पर क्या खा सकते हैं कुछ सुझाव दिए गए हैं: स्वस्थ भोजन का राज।

हालांकि, ट्राइग्लिसराइड्स को अत्यधिक बढ़ाने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे हृदय रोग के विकास या यहां तक ​​कि दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को बढ़ाते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स के लिए संदर्भ मूल्य 50 और 150 मिलीलीटर / डीएल के बीच भिन्नता हैऔर लंबे समय तक उपवास या अपर्याप्त भोजन के क्षणों का सामना करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा सुनिश्चित करने के लिए उन्हें इस सीमा के भीतर रखा जाना चाहिए।

ट्राइग्लिसराइड्स अतिरिक्त चीनी खाने से उत्पन्न होते हैं और सीधे आहार वसा से संबंधित नहीं होते हैं। जब व्यक्ति बड़ी मात्रा में चीनी का सेवन करता है, तो शरीर शुरू में ट्राइग्लिसराइड्स का उत्पादन करता है जो तब वसा के रूप में जमा होता है जो धमनियों के अंदर एथेरोमेटस सजीले टुकड़े का निर्माण कर सकता है या स्थानीय वसा के रूप में संग्रहीत किया जा सकता है।

जानें कि आप अपने ट्राइग्लिसराइड्स को सामान्य करने के लिए क्या कर सकते हैं: वसा रहित आहार।