एडीएचडी के इलाज के लिए पूरक
विषय
अवलोकन
अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के इलाज में उचित पोषण आवश्यक है। स्वस्थ भोजन के साथ, कुछ विटामिन और खनिज एडीएचडी लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
कोई भी सप्लीमेंट लेना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड
मस्तिष्क के विकास में ओमेगा -3 फैटी एसिड बहुत महत्वपूर्ण हैं। पर्याप्त नहीं मिलने से सेल की वृद्धि प्रभावित हो सकती है।
ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड docosahexaenoic एसिड (DHA) तंत्रिका कोशिका झिल्ली का एक अनिवार्य हिस्सा है। पता चला है कि एडीएचडी सहित व्यवहार और सीखने के विकार वाले लोगों में डीएचए का रक्त स्तर कम है, ऐसे लोगों की तुलना में जिनके पास ये विकार नहीं हैं। डीएचए आमतौर पर वसायुक्त मछली, मछली के तेल की गोलियाँ और क्रिल्ल तेल से प्राप्त किया जाता है।
जानवरों ने यह भी दिखाया है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी से मस्तिष्क में डीएचए की मात्रा कम होती है। इससे मस्तिष्क की डोपामाइन सिग्नलिंग प्रणाली में भी बदलाव हो सकते हैं। असामान्य डोपामाइन संकेतन मानव में एडीएचडी का संकेत है।
डीएचए के निम्न स्तर के साथ पैदा हुए लैब जानवरों को भी असामान्य मस्तिष्क समारोह का अनुभव हुआ।
हालांकि, कुछ दिमागी कामकाज सामान्य हो गए जब जानवरों को डीएचए दिया गया। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि मनुष्य के लिए भी यही सच हो सकता है।
जस्ता
जिंक एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उचित प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह में इसका महत्व अच्छी तरह से जाना जाता है। अब वैज्ञानिक मस्तिष्क के कार्य में जस्ता की महत्वपूर्ण भूमिका की सराहना करने लगे हैं।
हाल के वर्षों में, कम जस्ता स्तर मस्तिष्क विकारों के एक नंबर के लिए किया गया है। इनमें अल्जाइमर रोग, अवसाद, पार्किंसंस रोग और एडीएचडी शामिल हैं। वैज्ञानिकों का एक विचार है कि डोपामाइन-संबंधित मस्तिष्क संकेतन पर इसके प्रभाव से जस्ता एडीएचडी को प्रभावित करता है।
पता चला है कि एडीएचडी वाले अधिकांश बच्चों में जिंक का स्तर सामान्य से कम है। नैदानिक सुझाव है कि हर दिन एक आहार में 30 मिलीग्राम जस्ता सल्फेट जोड़ने से एडीएचडी दवाओं की आवश्यकता को कम करने में मदद मिल सकती है।
B विटामिन
एक ने निष्कर्ष निकाला कि जिन महिलाओं को पर्याप्त फोलेट नहीं मिलता है, गर्भावस्था के दौरान बी विटामिन का एक प्रकार, अति सक्रियता विकार वाले बच्चों को जन्म देने की अधिक संभावना है।
अन्य ने सुझाव दिया है कि कुछ बी विटामिन, जैसे बी -6, एडीएचडी के लक्षणों के उपचार के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
एक ने पाया कि दो महीने के लिए मैग्नीशियम और विटामिन बी -6 का संयोजन लेने से अति सक्रियता, आक्रामकता और असावधानी में काफी सुधार हुआ। अध्ययन समाप्त होने के बाद, प्रतिभागियों ने बताया कि पूरक लेने के बाद उनके लक्षण फिर से प्रकट हो गए।
लोहा
अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एडीएचडी वाले लोगों में आयरन की कमी हो सकती है, और आयरन की गोलियां लेने से विकार के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
हाल ही में उपयोग किए गए एमआरआई स्कैन से पता चलता है कि एडीएचडी वाले लोगों में असामान्य रूप से लोहे का स्तर कम होता है। यह कमी मस्तिष्क के एक हिस्से से जुड़ी होती है जिसका चेतना और सतर्कता के साथ संबंध होता है।
एक अन्य ने निष्कर्ष निकाला कि तीन महीने तक आयरन लेने से ADHD के लिए उत्तेजक दवा चिकित्सा के समान प्रभाव पड़ा। विषयों को हर दिन 80 मिलीग्राम लोहा प्राप्त हुआ, जो लौह सल्फेट के रूप में आपूर्ति की जाती है।
ले जाओ
पूरक लेना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी पूरक पर्चे दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए सर्वोत्तम खुराक स्तर निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है।
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