माइग्रेन का मुख्य उपचार

विषय

• 1. विश्राम तकनीक
• 2. जीवनशैली में बदलाव
• 3. दूध पिलाने में सावधानी
• 4. औषधीय पौधों का उपयोग
• 5. एक्यूपंक्चर
• 6. होमियोपैथी

माइग्रेन का उपचार दवाओं के साथ किया जाता है जो आसानी से सुमैक्स, सेफालिव या सेफालियम जैसे फार्मेसियों में पाए जाते हैं, लेकिन डॉक्टर द्वारा संकेत दिया जाना चाहिए। हालांकि, कुछ लोगों को चक्कर आना, मतली और मतली का अनुभव हो सकता है, और इस मामले में यह आवश्यक हो सकता है, दर्द निवारक दवा के अलावा, एंटीमैटिक्स का उपयोग, उल्टी और निर्जलीकरण को रोकने के लिए, जो दर्द को तेज कर सकता है।

इस प्रकार, माइग्रेन के हमलों के दौरान, जब दर्द अधिक तीव्र होता है, तो उस दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया था, बाकी के अलावा, शांत और अंधेरे वातावरण में जहां आप आराम कर सकते हैं।

माइग्रेन के लिए संकेतित मुख्य उपचारों की एक सूची देखें।

हालांकि माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है क्योंकि यह कई कारकों से उत्पन्न होता है, जैसे कि कुछ खाद्य पदार्थों की खपत या अत्यधिक तनाव, उदाहरण के लिए, कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो हमलों को रोकने में मदद करते हैं, और यह दर्द की तीव्रता को कम करने में प्रभावी हैं, कैसे:

1. विश्राम तकनीक

रिलैक्सेशन तकनीक, जैसे ध्यान या योग, रोजमर्रा के तनाव को दूर करने और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, समय के साथ तनाव को कम करते हैं, जो माइग्रेन के संकट का एक प्रमुख कारण है। अपने मन को शांत करने के लिए 8 विश्राम तकनीकों की जाँच करें।

2. जीवनशैली में बदलाव

माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति और दर्द की तीव्रता को कम करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन आवश्यक है, यह चिकित्सा दैनिक है और इसमें आदत में बदलाव शामिल हैं, जैसे:

• अंधेरे के बाद चेहरे के पास उज्ज्वल रोशनी से बचें;
• रात में कम से कम 8 घंटे सोएं;
• नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करें;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• धूम्रपान छोड़ने।

दिनचर्या में इन आदतों को शामिल करने से, माइग्रेन की तीव्रता को कम करने के अलावा, जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और अन्य बीमारियों की शुरुआत को रोकता है।

3. दूध पिलाने में सावधानी

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आहार में पेश किया जा सकता है और समय के साथ माइग्रेन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है, जैसे कि चेस्टनट, जिसमें सेलेनियम होता है, और तनाव को कम करने में मदद करता है, या अदरक जो जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन को रोकने में मदद करता है। दर्द का अहसास। यह देखें कि कौन से खाद्य पदार्थ माइग्रेन के दर्द को कम कर सकते हैं।

हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि कॉफी से बचना भी महत्वपूर्ण है, जिसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त परिसंचरण में परिवर्तन करते हैं, और औद्योगिक खाद्य पदार्थ जैसे सॉसेज, जिनमें कृत्रिम योजक होते हैं, जैसे नाइट्राइट, और जो सूजन पैदा कर सकता है, संकट की आवृत्ति को बढ़ाता है, और इसलिए निरंतर संकट वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं।

निम्नलिखित वीडियो देखें और इन और अन्य युक्तियों की जांच करें जो माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं:

4. औषधीय पौधों का उपयोग

औषधीय पौधे, जैसे वैलेरियन और टैनेसेट, प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र हैं जो नींद को विनियमित करने और विरोधी भड़काऊ पदार्थों की मदद करते हैं, इसलिए उनका उपयोग, या तो चाय के रूप में या कैप्सूल में, नए संकटों की उपस्थिति को नियंत्रित करने में मदद करता है। हालांकि, लक्षणों से राहत पाने के लिए और इस प्रकार के उपचार के अपेक्षित प्रभाव के लिए, सभी हर्बलिस्ट के दिशानिर्देशों का सम्मान किया जाना चाहिए। 4 प्रकार के माइग्रेन चाय तैयार करने का तरीका जानें।

5. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर भी माइग्रेन के लक्षणों को कम कर सकता है, सिर्फ हमलों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के रूप में प्रभावी होने के नाते। पारंपरिक चीनी चिकित्सा की इस तकनीक में शरीर में विशिष्ट ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित और अनब्लॉक करने के लिए त्वचा में बारीक सुइयों का समावेश होता है, जो माइग्रेन की उत्पत्ति करते हैं।

माइग्रेन के उपचार में एक्यूपंक्चर का योगदान एंडोर्फिन के स्थानीय रिलीज के माध्यम से होता है, शरीर द्वारा उत्पादित पदार्थ जो एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में काम करते हैं, दर्द को कम करते हैं, विश्राम और कल्याण करते हैं। समझें कि एक्यूपंक्चर क्या है और इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।

6. होमियोपैथी

होम्योपैथी एक प्रकार का प्राकृतिक और वैकल्पिक उपचार है जिसमें ऐसे पदार्थों का उपयोग होता है जो लक्षण का इलाज करते हैं और व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत स्थिति को कम करते हैं, इस सिद्धांत का पालन करते हैं कि "समान इलाज समान"। हालांकि, होम्योपैथिक दवाओं का उपयोग हमेशा डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार के पूरक के लिए किया जाना चाहिए।

समझें कि होम्योपैथी क्या है और यह कैसे काम करती है।