सोरियाटिक गठिया से राहत के लिए 4 फिजियोथेरेपी तकनीक

विषय

• 1. नम गर्मी का उपयोग
• 2. व्यायाम
• 3. जुटाना
• 4. प्रसवोत्तर व्यायाम

Psoriatic गठिया के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार रोग की गंभीरता पर निर्भर करता है और इसके लक्षणों को दूर करने और प्रत्येक प्रभावित संयुक्त के कार्य में सुधार के उद्देश्य से होना चाहिए, रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा बताए गए उपचारों का उपयोग महत्वपूर्ण होने के कारण क्योंकि उनके बिना रोग विकसित होता है और फिजियोथेरेपी अक्षम हो जाता है। । इस प्रकार, उपचार में दवाओं, उपकरणों और भौतिक चिकित्सा अभ्यासों का एक संयोजन होता है।

सोरायसिस के कारण होने वाले गठिया के मामले में मुख्य लक्षण दर्द और जोड़ों में अकड़न है, जिससे सूजन और विकृति हो सकती है, साथ ही दर्द की साइट की रक्षा करने के तरीके के रूप में मुद्रा में परिवर्तन, मांसपेशियों की ताकत में कमी और भौतिक चिकित्सा को कम करने में सक्षम है। ये सभी लक्षण, व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।

फिजियोथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले कुछ उपचार विकल्प जोड़ों की दर्द से राहत के लिए मांसपेशियों की ताकत और जोड़ों की सीमा और अन्य तकनीकों जैसे मालिश चिकित्सा को विकसित करने के लिए व्यायाम हो सकते हैं। चेक आउट:

1. नम गर्मी का उपयोग

उदाहरण के लिए मॉइस्ट हीट पैराफिन दस्ताने या गर्म पानी के संपीड़ित के साथ किया जा सकता है। ऑपरेटिंग समय लगभग 20 मिनट होना चाहिए, पसीना को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और मांसपेशियों और जोड़ों की छूट, संयुक्त जुटाना तकनीकों का प्रदर्शन करने और आंदोलनों के आयाम को बढ़ाने के लिए स्ट्रेचिंग करने से पहले उपयोग करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

2. व्यायाम

उन्हें विशेष रूप से संयुक्त को गर्म करने के बाद किया जाना चाहिए। हाथों के लिए एक अच्छा उदाहरण हाथ खोलने की कोशिश करना है, एक मेज पर आराम करना, उंगलियों को अलग रखना। आप धीमी, दोहरावदार आंदोलनों के साथ अपना हाथ खोल और बंद कर सकते हैं।

पत्थर, कागज और कैंची का खेल हाथों को खोलने और बंद करने को प्रोत्साहित करने का एक मजेदार तरीका है, जो दिन के दौरान कई बार किया जा सकता है, जिससे लोगों को घरेलू उपचार के रूप में पालन करना बहुत आसान हो जाता है। खेल में 2 लोगों के बीच एक प्रतियोगिता होती है, समान या विषम खेल के लिए। हालाँकि:

• पत्थर कैंची को कुचलो लेकिन कागज पत्थर को लपेटता है;
• कागज़ पत्थर को लपेटो लेकिन कैंची ने कागज को काट दिया;
• कैंची कागज को काटता है लेकिन यह पत्थर है जो कैंची को कुचल देता है।

खेलने के लिए आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को अपना हाथ छुपाने की आवश्यकता है। कब बोलना है: पत्थर, कागज या कैंची, हर किसी को एक ही समय में अपनी वस्तु को परिभाषित करने वाले हाथ से आंदोलन करना पड़ता है।

3. जुटाना

प्रभावित संयुक्त बहुत कठोर हो जाता है और इसलिए यह उन्हें छोटे लयबद्ध और दोहराव वाले आंदोलनों के साथ जुटाता है क्योंकि यह श्लेष द्रव का उत्पादन बढ़ाता है जो स्वाभाविक रूप से इसे हाइड्रेट करता है। ये छोटे व्यायाम शारीरिक चिकित्सक द्वारा किए जाने चाहिए क्योंकि वे बहुत विशिष्ट हैं।

4. प्रसवोत्तर व्यायाम

Psoriatic गठिया वाले लोगों में अधिक 'कुबड़ा' आसन और हाथों को बंद करके 'छिपाने' की कोशिश करने की प्रवृत्ति होती है। इस प्रकार, खराब मुद्रा के इन पैटर्नों का मुकाबला करने के लिए, क्लीनिकल पिलेट्स अभ्यास उत्कृष्ट विकल्प हैं, क्योंकि वे हाथों से थोड़े से बंद किए जाते हैं और उंगलियों को अधिक सही मुद्रा में फैलाया जाता है, जिससे पीठ और पैरों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।