महिला की प्रजनन क्षमता का घरेलू उपचार
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एक महिला की प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए घरेलू उपचार में उन युक्तियों का एक सेट शामिल है जो महिलाओं को गर्भावस्था को तेज़ी से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ घरेलू उपचार जो मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करते हैं, जीवन शक्ति और यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।
बांझपन के कारण हमेशा आहार या जीवन शैली से संबंधित नहीं होते हैं, बल्कि महिला प्रजनन प्रणाली में समस्याओं के होते हैं। इसलिए, कुछ उपाय करने पर भी, यदि महिला अभी भी गर्भधारण करने में असमर्थ है, तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाये
कुछ सुझाव जो महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:
- सब्जियों और फलों से भरपूर और वसा और शर्करा में कम, संतुलित आहार लें। देखें कि प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ हैं;
- जिंक, सेलेनियम और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे बीन्स, बीफ़, ब्राज़ील नट्स या अंडे;
- विटामिन ए, बी 6 और सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे मछली, सोया, जई, गाजर, ब्रोकोली, नारंगी या नींबू;
- विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि कच्चा अखरोट, गेहूं के बीज या साबुत अनाज, जो हार्मोनल विनियमन में मदद करते हैं और गर्भपात के जोखिम को कम करते हैं;
- फोलिक एसिड लें, जो बच्चे में जन्म दोष को रोकता है, नाशपाती और तरबूज के रस के माध्यम से या सेम, पका हुआ पालक, दाल या मूंगफली जैसे खाद्य पदार्थ खाने से;
- धूम्रपान बंद करें, शराब, कॉफी या अन्य ड्रग्स पीना बंद करें;
- ध्यान या आराम व्यायाम करके तनाव से बचें;
- 6 से 8 घंटे के बीच सो जाओ।
आदर्श वजन के भीतर होना उन महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है जो गर्भवती बनना चाहती हैं, क्योंकि आदर्श वजन से अधिक या कम होने से ओव्यूलेशन और मासिक धर्म पर प्रभाव पड़ सकता है, प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है।
घरेलू उपचार चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है और इसलिए, जो महिलाएं 1 साल के प्रयासों के बाद गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं, उन्हें किसी रोग के अस्तित्व की जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए ताकि समस्या का आकलन किया जा सके और नैदानिक परीक्षण किया जा सके।
घरेलू उपचार
1. सेब का रस और पानी के छिलके
बढ़ाने के लिए सेब का रस और वॉटरक्रेस एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि वॉटरक्र्रेस में विटामिन ई की एक बड़ी मात्रा होती है, शरीर के स्तर को बहाल करती है और प्रजनन कार्यों में सुधार करती है।
सामग्री के
- 3 सेब;
- 1 बड़ी चटनी वॉटरक्रेस।
तैयारी मोड
इस जूस को तैयार करने का पहला कदम वॉटरक्रेस को सावधानी से धोना और सेब को काटना है। बाद में, रस को कम करने के लिए सामग्री को अपकेंद्रित्र में जोड़ा जाना चाहिए। सेब के रस और पानी को मीठा करने के बाद, यह नशे में तैयार है।
2. एंजेलिका की चाय
एंजेलिका पारंपरिक चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला एक पौधा है क्योंकि यह जीवन शक्ति और यौन इच्छा को बढ़ाता है, प्रजनन क्षमता का इलाज करता है और मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करता है।
सामग्री के
- एंजेलिका रूट के 20 ग्राम;
- उबलते पानी के 800 एमएल।
तैयारी मोड
उबलते पानी में एंजेलिका की जड़ का 20 ग्राम जोड़ें, 10 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर तनाव। दिन में लगभग 3 बार चाय पी जा सकती है।
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