हाथ दर्द: 10 कारण और क्या करना है

विषय

• 1. मांसपेशियों में खिंचाव
• 2. टेंडोनाइटिस
• 3. पैनिक अटैक / चिंता का संकट
• 4. रोटेटर कफ की चोट
• 5. कंधे अव्यवस्था
• 6. आर्थ्रोसिस
• 7. दिल का दौरा
• 8. एनजाइना
• 9. चिपकने वाला कैप्सुलिटिस
• 10. ऑस्टियोपोरोसिस
• डॉक्टर के पास कब जाएं

बहुत अधिक व्यायाम या चोट लगने के कारण हाथ का दर्द आमतौर पर गंभीर समस्या का संकेत नहीं होता है, खासकर जब यह हल्का होता है और धीरे-धीरे प्रकट होता है, ज्यादातर मामलों में मांसपेशियों या tendons से संबंधित होता है।

लक्षण क्या पैदा कर रहा है, यह पहचानने में सक्षम होने के लिए, किसी को यह देखना चाहिए कि बांह में दर्द कब दिखाई देता है, इसकी तीव्रता और यदि यह सुधर जाता है या आराम से बिगड़ जाता है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, अचानक आता है या अन्य गंभीर लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि चक्कर आना या सांस की तकलीफ, तो अस्पताल जाना या डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

हाथ दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से 10 निम्नलिखित हैं:

1. मांसपेशियों में खिंचाव

बांह में मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण और लक्षण मांसपेशियों पर स्थानीयकृत दर्द होते हैं, जो आमतौर पर जिम में गिरने, स्ट्रोक या थकावट के बाद उत्पन्न होते हैं। क्षेत्र अभी भी थोड़ा सूज सकता है, लेकिन यह हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं है।

क्या करें: पहले 48 घंटों के दौरान दर्द की जगह पर एक ठंडा संपीड़ित करना उपयोगी हो सकता है, और उस अवधि के बाद दिन में 20 मिनट, 1 या 2 बार गर्म सेक करना सबसे अच्छा है। डिक्लोफेनाक की तरह एक विरोधी भड़काऊ मरहम लगाने से भी मदद मिल सकती है। एक मांसपेशी तनाव का इलाज कैसे कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

2. टेंडोनाइटिस

हाथ का दर्द टेंडोनिटिस का संकेत भी हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो मुख्य रूप से शिक्षकों, नौकरों, चित्रकारों या ऐसे लोगों को प्रभावित करती है जिनके पास एक पेशा है जिसमें उन्हें दिन में कई बार हाथ उठाने या बहुत दोहरावदार आंदोलन करने की आवश्यकता होती है।

हालांकि, टेंडोनिटिस उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जो वजन प्रशिक्षण करते हैं या जो गिर गए और उनके कंधे या कोहनी पर चोट लगी, उदाहरण के लिए। दर्द कोहनी या कंधे के करीब स्थित हो सकता है, लेकिन यह भी हाथ नीचे विकीर्ण करने के लिए आम है।

क्या करें: कुचल बर्फ के साथ एक ठंडा संपीड़ित करना दर्द से लड़ने के लिए एक अच्छा विकल्प है। लगातार दर्द के लिए फिजियोथेरेपी भी एक अच्छा विकल्प है, जो 1 महीने से अधिक समय तक रहता है। टेंडोनाइटिस के लिए मुख्य उपचार विकल्प देखें।

3. पैनिक अटैक / चिंता का संकट

एक चिंता हमले या आतंक के हमले के दौरान, आंदोलन, दिल की धड़कन, सीने में दर्द, गर्म महसूस करना, पसीना आना, सांस की तकलीफ और बांह में एक अजीब सा महसूस होना जैसे लक्षण संभव हैं। इसके अलावा, एक भयानक संकट में व्यक्ति अभी भी घर छोड़ने में सक्षम नहीं हो सकता है, अन्य लोगों के साथ संपर्क से बचने और कमरे में अकेले रहना पसंद करता है।

क्या करें: घबराहट या चिंता के संकट में, गहरी साँस लेने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, शांत रहें और, यदि आवश्यक हो, तो अधिक संरक्षित महसूस करने के लिए कुचले रहें। पैनिक अटैक से निपटने के लिए आप और क्या कर सकते हैं।

4. रोटेटर कफ की चोट

कंधे क्षेत्र के करीब स्थित हाथ में दर्द रोटेटर कफ की चोट का संकेत हो सकता है, जो तब होता है जब संरचनाओं में एक चोट होती है जो कंधे को स्थिर करने में मदद करती है, जिससे कठिनाई या कमजोरी के अलावा दर्द होता है। हाथ बढ़ाओ।

क्या करें: यह आराम करने, बर्फ लगाने और फिजियोथेरेपी सत्र करने की सिफारिश की जाती है, और आर्थोपेडिस्ट एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं, जैसे केटोप्रोफेन, का उपयोग दर्द को दूर करने के लिए या, ऐसे मामलों में जहां कोई सुधार नहीं है, को इंगित करने के लिए आवश्यक हो सकता है। शल्य चिकित्सा। रोटेटर कफ के बारे में अधिक जानें।

5. कंधे अव्यवस्था

जब कंधे में गंभीर दर्द होता है जो हाथ को विकिरण करता है, तो यह कंधे के विचलन का संकेत हो सकता है, जो तब होता है जब हड्डी कंधे के जोड़ में अपनी प्राकृतिक स्थिति से बाहर निकलने का प्रबंधन करती है। इस तरह की चोट उन लोगों में अधिक होती है जो तैराकी, बास्केटबॉल या तैराकी जैसे खेल करते हैं, लेकिन यह दुर्घटना के बाद भी हो सकता है या जब किसी बहुत भारी वस्तु को गलत तरीके से उठाते हुए, उदाहरण के लिए।

दर्द के अलावा, व्यक्ति को उन आंदोलनों में कमी होना भी सामान्य है जो वे प्रभावित हाथ से कर सकते हैं।

क्या करें: डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि हाथ अपनी प्राकृतिक स्थिति में वापस आ जाए। कुछ मामलों में, हाथ स्वाभाविक रूप से अपनी स्थिति में लौट सकते हैं, और इन मामलों में, दर्द से राहत के लिए, आप गर्म स्नान कर सकते हैं और कंधे और बांह पर डिक्लोफेनाक जैसे मरहम लगा सकते हैं। जानें कि कंधे की अव्यवस्था की पहचान और उपचार कैसे किया जाता है।

6. आर्थ्रोसिस

आर्थ्रोसिस बांह में दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है, खासकर 45 साल की उम्र के बाद, और कंधे या कोहनी से जुड़े बड़े आंदोलनों को करते समय उठता है। इस तरह का दर्द कुछ घंटों के लिए रह सकता है, और आंदोलनों के दौरान संयुक्त या दरार में रेत की भावना हो सकती है।

क्या करें: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपचार दर्द निवारक दवाओं के उपयोग के साथ किया जाता है, जिसे आर्थोपेडिस्ट और भौतिक चिकित्सा सत्रों द्वारा संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने के लिए अनुशंसित किया जाना चाहिए। उपचार आमतौर पर समय लेने वाला होता है और, मामले के आधार पर, सर्जरी आवश्यक हो सकती है। बेहतर समझें कि आर्थ्रोसिस क्या है और उपचार कैसे किया जाता है।

7. दिल का दौरा

हालांकि यह अधिक दुर्लभ है, बांह में दर्द दिल का दौरा पड़ने का संकेत भी हो सकता है। इसका कारण यह है कि, रोधगलन में, यह दर्द के लिए आम है जो छाती में बांह को विकीर्ण करने के लिए उठता है, जिससे झुनझुनी के अलावा, विशेषकर बाएं हाथ में भारीपन की भावना पैदा होती है।

इसके अलावा, रोधगलन अन्य विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है जैसे छाती में जकड़न, खराब पाचन और गले में असुविधा। शीर्ष 10 दिल के दौरे के लक्षण देखें।

क्या करें: जब भी दिल का दौरा पड़ने का संदेह होता है तो जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन कमरे में जाना बहुत महत्वपूर्ण है।

8. एनजाइना

एक और हृदय की स्थिति जो हाथ में दर्द से जुड़ी हो सकती है, एनजाइना पेक्टोरिस है, हालांकि, एनजाइना में, आमतौर पर छाती में दिखाई देने वाला दर्द कम तीव्र होता है।

एनजाइना उन लोगों में अधिक आम है जिनके पास किसी प्रकार का संचार विकार है, जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप या मधुमेह, और उठता है क्योंकि हृदय की धमनियां प्रभावित होती हैं और रक्त आसानी से पारित नहीं हो सकता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में दर्द होता है। एनजाइना से संबंधित दर्द मजबूत भावनाओं के बाद पैदा हो सकता है या उदाहरण के लिए कुछ प्रयास कर सकता है।

क्या करें: यदि एनजाइना का संदेह है, तो निदान की पुष्टि करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए, आपातकालीन कक्ष में जाना या हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर दिल की धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि डिनिट्रेट या आइसोसोरबाइड मोनोनिट्रेट। विभिन्न प्रकार के एनजाइना के उपचार के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

9. चिपकने वाला कैप्सुलिटिस

चिपकने वाली कैप्सुलिटिस में, व्यक्ति के लिए कंधे को अच्छी तरह से हिलाने में असमर्थ होना आम बात है, जो 'स्थिर' लगता है और दर्द बांह को विकीर्ण करता है, रात में अधिक तीव्र होता है। यह परिवर्तन नींद के दौरान अचानक प्रकट हो सकता है, और मनोवैज्ञानिक विकारों से संबंधित प्रतीत होता है। कंधे में अभी भी दर्द हो सकता है और लक्षण कई महीनों तक बने रहते हैं, दैनिक कार्यों से समझौता करते हैं, जैसे कि ड्रेसिंग या कंघी बाल।

क्या करें: निष्क्रिय मोबलाइजेशन तकनीकों के अलावा, काइन्सियोथेरेपी अभ्यास और नैदानिक ​​पाइलेट्स के साथ फिजियोथेरेपी सत्र करने की सिफारिश की जाती है। बेहतर समझें कि चिपकने वाला कैप्सुलिटिस क्या है और इसका इलाज कैसे करें।

10. ऑस्टियोपोरोसिस

जब बाहों में दर्द हड्डियों में स्थित होता है और अन्य हड्डियों के स्थानों में दर्द के साथ होता है, जैसे कि पैर, यह ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत हो सकता है। इस प्रकार का दर्द तब भी मौजूद हो सकता है जब आप आराम कर रहे हों, 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में, विशेषकर रजोनिवृत्त महिलाओं में।

क्या करें: उदाहरण के लिए, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को बढ़ाने और कैल्शियम और विटामिन डी के पूरक दवाओं के साथ उपचार किया जाना चाहिए। इस वीडियो में देखें और टिप्स:

डॉक्टर के पास कब जाएं

हालांकि ज्यादातर मामलों में हाथ का दर्द किसी गंभीर समस्या का संकेत नहीं है, लेकिन जब अस्पताल जाना जरूरी हो तो:

• दिल का दौरा या एनजाइना पेक्टोरिस पर संदेह;
• यदि हाथ में दर्द अचानक प्रकट होता है और बहुत गंभीर होता है;
• जब दर्द प्रयास से खराब हो जाता है;
• यदि आप बांह में किसी भी विकृति को नोटिस करते हैं;
• यदि दर्द समय के साथ खराब हो रहा है।

यदि बुखार मौजूद है, तो यह अभी भी संभव है कि बांह में दर्द किसी प्रकार के संक्रमण के कारण हो रहा है, और कारण की पहचान करने और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए अस्पताल में परीक्षण करना आवश्यक है।