सेल्युलाईट के लिए घरेलू उपचार
विषय
- पहला चरण: त्वचा को एक्सफोलिएट करें
- दूसरा चरण: एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करें
- तीसरा चरण: मालिश
- सेल्युलाईट को कैसे समाप्त करें
होममेड सेल्युलाईट उपचार का यह उदाहरण सप्ताह में 3 बार किया जाना चाहिए और ग्रेड 1 और 2 के सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह ग्रेड 3 और 4 के सेल्युलाईट का मुकाबला करने में भी मदद करता है, जो अधिक स्पष्ट और गहरा है।
हालांकि, परिणाम में सुधार करने के लिए हरी चाय पीने और स्वस्थ आहार खाने की सलाह दी जाती है, सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना, कच्चे खाद्य पदार्थों को वरीयता देना, शरीर को detoxify करना और द्रव प्रतिधारण को कम करना।
इस होममेड सेल्युलाईट उपचार में 3 सरल चरण होते हैं जो स्नान करते समय किए जा सकते हैं:
चरण 1: छूटना
चरण 2: सेल्युलाईट क्रीमपहला चरण: त्वचा को एक्सफोलिएट करें
स्किन एक्सफोलिएशन करना सेल्युलाईट के उपचार का पहला चरण है, क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और इसे नवीनीकृत करता है, अगले चरणों की तैयारी करता है।
एक्सफोलिएशन करने के लिए, बस एक एक्सफोलिएटिंग क्रीम लगाएं या एक होममेड एक्सफोलिएशन करें, सर्कुलर मूवमेंट्स का इस्तेमाल करके, बाद में त्वचा को धो लें। एक घर का बना एक्सफ़ोलीएटिंग नुस्खा देखें।
दूसरा चरण: एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करें
दूसरे चरण में एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का अनुप्रयोग शामिल है। एक्सफोलिएशन के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के बाद, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम त्वचा द्वारा बेहतर अवशोषित हो जाएगी।
सेल्युलाईट क्रीम का एक अच्छा उदाहरण क्लेरिंस का हाई डेफिनिशन बॉडी लिफ्ट सेल्युलाईट कंट्रोल एंटी-सेल्युलाईट क्रीम है, जो सेफोरा जैसे कॉस्मेटिक स्टोर में पाया जा सकता है, साथ ही निवेआ के गुडबाय सेल्युलाईट। अधिक उदाहरण देखें: सेल्युलाईट के लिए क्रीम।
तीसरा चरण: मालिश
मालिश इस होममेड सेल्युलाईट उपचार का तीसरा और अंतिम चरण है और उदाहरण के लिए बीउर सेल्युलाईट मालिश के साथ किया जा सकता है। बस शरीर के सेल्युलाईट क्षेत्र पर मालिश लागू करें, इस क्षेत्र को पूरी तरह से कवर करने के लिए अपनी स्थिति को बदल दें।
मालिश क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करेगी, क्रीम के अवशोषण और सेल्युलाईट के उन्मूलन को बढ़ावा देगी, लेकिन यह 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। पर अधिक जानकारी: सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश।
सेल्युलाईट को कैसे समाप्त करें
सेल्युलाईट को समाप्त करने के लिए, इस घरेलू उपचार के अलावा, कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है जैसे:
- लेने के मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ चाय सेल्युलाईट पैदा करने वाले अतिरिक्त तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के लिए;
- ले लो घोड़ा चेस्टनट चाय, क्योंकि इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी और वासोएक्टिव गुण होते हैं, 1 चम्मच सूखे घोड़े के चेस्टनट के पत्तों को 1 कप उबलते पानी में रखकर, इसे लगभग 10 मिनट तक आराम करने और बाद में तनाव देना;
- हॉर्स चेस्टनट चाय के बजाय 250 से 300 मिलीग्राम लें घोड़े की छाती का सूखा अर्क, भोजन के साथ, दिन में 1 या 2 बार, क्योंकि इसमें एस्किन की उच्च एकाग्रता होती है, वह पदार्थ जो सेल्युलाईट का मुकाबला करने में प्रभावी होता है;
- में निवेश पौष्टिक भोजननमक, तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ या उनकी संरचना में वसा या चीनी के साथ औद्योगिक खाद्य पदार्थों, मिठाई के सेवन से बचना;
- खूब पानी पिएप्रति दिन लगभग 2 से 3 लीटर;
- शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें मसलन, रनिंग, स्टेप, जम्प, ट्रेडमिल, रिदमिक जिम्नास्टिक्स, फुटबॉल और स्वीमिंग, उदाहरण के लिए, सप्ताह में कम से कम 3 बार और लगभग 1 घंटे तक।
सेल्युलाईट से लड़ने और इसके पुनरुत्थान को रोकने के लिए, जीवन के लिए इस स्वस्थ जीवन शैली को अपनाया जाना चाहिए।
निम्न वीडियो में इन और अन्य युक्तियों को देखें:
यह भी सबसे अच्छा सौंदर्य उपचार के विकल्प देखें: सेल्युलाईट के लिए सौंदर्य उपचार।
पोर्टल के लेख
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन बनाम वास्तविक संकुचन
