पुरुषों के लिए 10 शीर्ष स्वास्थ्य जोखिम

विषय

• दिल दिमाग
• सीओपीडी और अन्य श्वसन रोग
• शराब: दोस्त या दुश्मन?
• अवसाद और आत्महत्या
• आत्महत्या की रोकथाम के लिए दिशानिर्देश
• अनजाने में चोट और दुर्घटना
• जिगर की बीमारी
• मधुमेह
• इन्फ्लुएंजा और निमोनिया
• त्वचा कैंसर
• एचआईवी और एड्स
• सक्रिय बनें

आप अजेय नहीं हैं

यदि आप अपनी कार या पसंदीदा गैजेट का अपने शरीर से बेहतर ख्याल रखते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मेनस हेल्थ नेटवर्क के अनुसार, जागरूकता की कमी, कमजोर स्वास्थ्य शिक्षा, और अस्वास्थ्यकर काम और व्यक्तिगत जीवनशैली ने अमेरिकी पुरुषों की भलाई के लगातार गिरावट का कारण बना है।

यह जानने के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता पर जाएं कि आप पुरुषों के सामने आने वाली सामान्य स्थितियों जैसे कि कैंसर, अवसाद, हृदय रोग और श्वसन संबंधी बीमारियों के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं।

दिल दिमाग

हृदय रोग कई रूपों में आता है। इसके सभी रूपों को गंभीर, घातक जटिलताओं के लिए प्रेरित किया जा सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है कि तीन वयस्क पुरुषों में से एक को हृदय रोग के कुछ रूप हैं। अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों में कोकेशियान पुरुषों की तुलना में 100,000 से अधिक हृदय रोग से होने वाली मौतें हैं।

स्ट्रोक ने 3 मिलियन से अधिक पुरुषों को निशाना बनाया। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार 45 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में उच्च रक्तचाप सामान्य है। रूटीन चेकअप उस दिल की धड़कन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और धूम्रपान की आदतों सहित कई जोखिम कारकों के आधार पर हृदय रोग के लिए आपके जोखिम की गणना कर सकता है।

सीओपीडी और अन्य श्वसन रोग

कई श्वसन रोग एक निर्दोष "धूम्रपान करने वाले की खाँसी" से शुरू होते हैं। समय के साथ, वह खाँसी जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती है, जैसे फेफड़ों का कैंसर, वातस्फीति या सीओपीडी। ये सभी स्थितियां आपकी सांस लेने की क्षमता में बाधा डालती हैं।

अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, हर साल अधिक पुरुषों का निदान किया जाता है और पिछले वर्षों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का विकास होता है। अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों में अन्य नस्लीय या जातीय समूहों की तुलना में बीमारी से मरने का अधिक खतरा है। जबकि अभ्रक जैसे व्यावसायिक खतरों के संपर्क में आने से आपका जोखिम बढ़ जाता है, धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का प्रमुख कारण है।

यदि आपने 30 से अधिक वर्षों के लिए धूम्रपान किया है, तो कम खुराक वाला सीटी स्कैन शायद फेफड़ों के कैंसर के लिए स्क्रीन के लिए विवेकपूर्ण है।

शराब: दोस्त या दुश्मन?

पुरुषों के अनुसार, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में शराब से होने वाली मौतों और अस्पताल में भर्ती होने की दर अधिक होती है। पुरुष द्वि घातुमान पीते हैं जितना महिलाएं। उन्हें महिलाओं के खिलाफ बढ़ रही आक्रामकता और यौन हमले का भी खतरा है।

शराब का सेवन मुंह, गले, ग्रासनली, यकृत और पेट के कैंसर के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। शराब भी वृषण समारोह और हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप करती है। इससे नपुंसकता और बांझपन हो सकता है। पुरुषों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को आत्महत्या करने की अधिक संभावना है। ऐसा करने से पहले उनके पीने की संभावना भी अधिक होती है।

अवसाद और आत्महत्या

द नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (एनआईएमएच) के शोधकर्ताओं का अनुमान है कि कम से कम 6 मिलियन पुरुष प्रतिवर्ष आत्महत्या के विचारों सहित अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित होते हैं।

अवसाद से निपटने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:

• नियमित व्यायाम करना, यहां तक ​​कि नियमित रूप से अपने पड़ोस में घूमना
• अपने विचारों को लिखना या लिखना
• दोस्तों और परिवार के साथ खुलकर बातचीत करना
• पेशेवर मदद की मांग

आत्महत्या की रोकथाम के लिए दिशानिर्देश

यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का तत्काल खतरा है:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

• मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।

• किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।

• सुनो, लेकिन न्यायाधीश, तर्क, धमकी या चिल्लाना मत करो।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।

अनजाने में चोट और दुर्घटना

2006 में पुरुषों की मृत्यु के एक प्रमुख कारण के रूप में अनजाने में चोटों की सूची है। इसमें डूबने, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें और आतिशबाजी से संबंधित दुर्घटना शामिल हैं।

पुरुष वाहन चालकों और यात्रियों की 15 से 19 वर्ष की उम्र में मोटर वाहन की मृत्यु दर 2006 में महिलाओं की तुलना में लगभग दोगुनी थी। पुरुष श्रमिकों ने कुल 5,524 में से 92 प्रतिशत को घातक व्यावसायिक चोटों के कारण बताया। याद रखें, पहले सुरक्षा।

जिगर की बीमारी

आपका जिगर एक फुटबॉल का आकार है। यह आपको भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। यह आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को भी संक्रमित करता है। जिगर की बीमारी में ऐसी स्थितियां शामिल हैं:

• सिरोसिस
• वायरल हेपेटाइटिस
• ऑटोइम्यून या आनुवंशिक यकृत रोग
• पित्त का कर्क रोग
• यकृत कैंसर
• शराबी जिगर की बीमारी

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, शराब और तंबाकू के सेवन से लिवर की बीमारी विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

मधुमेह

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मधुमेह तंत्रिका और गुर्दे की क्षति, हृदय रोग और स्ट्रोक और यहां तक ​​कि दृष्टि समस्याओं या अंधापन को जन्म दे सकता है। मधुमेह वाले पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर और यौन नपुंसकता का खतरा होता है। इससे अवसाद या चिंता बढ़ सकती है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) आज के "आधुनिक व्यक्ति" को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में मनाता है जो अपने रक्त शर्करा स्वास्थ्य के बारे में अधिक जागरूक है। एडीए अनुशंसा करता है कि पुरुष "बाहर निकले, सक्रिय हों और सूचित हों।" अपने मधुमेह को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ और व्यायाम करना है। यदि आपके पास मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, तो आपके डॉक्टर को मधुमेह के लिए समय-समय पर जांच करवाना जरूरी है।

इन्फ्लुएंजा और निमोनिया

इन्फ्लुएंजा और न्यूमोकोकल संक्रमण पुरुषों के लिए दो प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम हैं। जिन पुरुषों ने सीओपीडी, मधुमेह, दिल की विफलता, सिकल सेल एनीमिया, एड्स, या कैंसर के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया है, वे इन बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, पुरुषों को महिलाओं की तुलना में इन बीमारियों से मरने की संभावना लगभग 25 प्रतिशत है। इन्फ्लूएंजा और न्यूमोनिया से बचाव के लिए अमेरिकन लंग एसोसिएशन टीकाकरण की सिफारिश करता है।

त्वचा कैंसर

स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, 2013 में दो तिहाई मेलेनोमा से हुई मौतें पुरुष थे। यह महिलाओं की दर से दोगुने से अधिक है। सभी मेलेनोमा मृत्यु के साठ प्रतिशत 50 वर्ष से अधिक उम्र के श्वेत पुरुष थे।

आप लंबी आस्तीन और पैंट, चौड़े ब्रिम्स, सनग्लासेस और बाहर जाने पर सनस्क्रीन लगाकर त्वचा के कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं। आप यूवी प्रकाश स्रोतों, जैसे कि टेनिंग बेड या सनलैम्प्स के संपर्क में आने से बचकर त्वचा कैंसर के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

एचआईवी और एड्स

जो पुरुष एचआईवी से संक्रमित हैं, उन्हें इसका एहसास नहीं हो सकता है, क्योंकि शुरुआती लक्षण सर्दी या फ्लू की नकल कर सकते हैं। 2010 के अनुसार, पुरुषों में एचआईवी से संक्रमित 76 प्रतिशत लोग हैं।

यह बताता है कि जो पुरुष पुरुषों के साथ यौन संबंध रखते हैं, उनमें सबसे अधिक नए और मौजूदा एचआईवी संक्रमण होते हैं। अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों में सभी पुरुषों में एचआईवी संक्रमण की दर सबसे अधिक है।

सक्रिय बनें

अब जब आप शीर्ष 10 स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जानते हैं जो पुरुषों को प्रभावित करते हैं, तो अगला कदम आपकी आदतों को बदलना और आपके स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय होना है।

अपने स्वास्थ्य को संबोधित करना डरावना हो सकता है, लेकिन इसे पूरी तरह से टालना घातक हो सकता है। इस स्लाइडशो में उद्धृत कई संगठन जानकारी, संसाधन और समर्थन प्रदान करते हैं यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो महसूस करें कि आपकी कोई स्थिति हो सकती है, या बस एक चेकअप प्राप्त करना चाहते हैं।