तंबाकू और निकोटीन की लत

विषय

• तंबाकू और निकोटीन की लत के लक्षण क्या हैं?
• तंबाकू और निकोटीन की लत के लिए उपचार क्या हैं?
• पैच
• निकोटीन गम
• स्प्रे या इन्हेलर
• दवाएं
• मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी उपचार
• तंबाकू और निकोटीन की लत के लिए दृष्टिकोण क्या है?
• तंबाकू और निकोटीन की लत के लिए संसाधन?

तंबाकू और निकोटीन

तम्बाकू दुनिया में सबसे व्यापक रूप से दुरुपयोग किए गए पदार्थों में से एक है। यह अत्यधिक नशे की लत है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का अनुमान है कि प्रति वर्ष तंबाकू का कारण बनता है। यह तंबाकू को रोकने योग्य मौत का कारण बनता है।

निकोटीन तम्बाकू में मुख्य व्यसनी रसायन है। यह एड्रेनालाईन की भीड़ का कारण बनता है जब रक्तप्रवाह में अवशोषित होता है या सिगरेट के धुएं के माध्यम से साँस लेता है। निकोटीन भी डोपामाइन में वृद्धि को ट्रिगर करता है। इसे कभी-कभी मस्तिष्क के "खुश" रसायन के रूप में जाना जाता है।

डोपामाइन खुशी और इनाम के साथ जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्र को उत्तेजित करता है। किसी भी अन्य दवा की तरह, समय के साथ तंबाकू का उपयोग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लत का कारण बन सकता है। यह तंबाकू के धुआं रहित रूपों, जैसे कि सूंघना और चबाने वाले तंबाकू के लिए भी सही है।

2011 में, सभी वयस्क धूम्रपान करने वालों के बारे में उन्होंने कहा कि वे धूम्रपान बंद करना चाहते हैं।

तंबाकू और निकोटीन की लत के लक्षण क्या हैं?

एक तंबाकू की लत अन्य व्यसनों की तुलना में छिपाना कठिन है। यह बड़े पैमाने पर है क्योंकि तंबाकू कानूनी है, आसानी से प्राप्त होता है, और सार्वजनिक रूप से इसका सेवन किया जा सकता है।

कुछ लोग सामाजिक या कभी-कभी धूम्रपान कर सकते हैं, लेकिन अन्य लोग आदी हो जाते हैं। एक व्यसन उपस्थित हो सकता है यदि व्यक्ति:

• छोड़ने के प्रयासों के बावजूद, धूम्रपान या चबाना बंद नहीं कर सकते
• जब वे छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो उनके लक्षण दिखाई देते हैं (अस्थिर हाथ, पसीना, चिड़चिड़ापन या तेजी से हृदय गति)
• हर भोजन के बाद या बिना उपयोग किए लंबे समय तक धूम्रपान या चबाना चाहिए, जैसे कि मूवी या काम करने के बाद
• तनाव के समय "सामान्य" महसूस करने के लिए तम्बाकू उत्पादों की आवश्यकता होती है
• गतिविधियों को छोड़ दें या उन घटनाओं में शामिल न हों जहाँ धूम्रपान या तम्बाकू के उपयोग की अनुमति नहीं है
• स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद धूम्रपान जारी है

तंबाकू और निकोटीन की लत के लिए उपचार क्या हैं?

तंबाकू की लत के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। हालांकि, इस लत को प्रबंधित करना बहुत मुश्किल हो सकता है। कई उपयोगकर्ताओं को पता चलता है कि निकोटीन क्रैंगिंग के गुजर जाने के बाद भी, धूम्रपान का अनुष्ठान एक रिलैप्स हो सकता है।

तंबाकू की लत से जूझ रहे लोगों के लिए उपचार के कई अलग-अलग विकल्प हैं:

पैच

पैच को निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) के रूप में जाना जाता है। यह एक छोटी, पट्टी की तरह का स्टिकर है जिसे आप अपने हाथ या पीठ पर लगाते हैं। पैच शरीर को निकोटीन के निम्न स्तर प्रदान करता है। यह धीरे-धीरे शरीर को बंद करने में मदद करता है।

निकोटीन गम

एनआरटी, निकोटीन गम का एक और रूप उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्हें धूम्रपान या चबाने के मौखिक निर्धारण की आवश्यकता होती है। यह आम है, क्योंकि जो लोग धूम्रपान छोड़ रहे हैं, उनके मुंह में कुछ डालने का आग्रह हो सकता है। गम आपको निकोटीन का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए निकोटीन की छोटी खुराक भी वितरित करता है।

स्प्रे या इन्हेलर

निकोटीन स्प्रे और इनहेलर तंबाकू के उपयोग के बिना निकोटीन की कम खुराक देकर मदद कर सकते हैं। ये काउंटर पर बेचे जाते हैं और व्यापक रूप से उपलब्ध होते हैं। स्प्रे साँस छोड़ते हुए, फेफड़ों में निकोटीन भेज रहा है।

दवाएं

कुछ डॉक्टर तंबाकू के व्यसनों की मदद के लिए दवा के उपयोग की सलाह देते हैं। कुछ एंटीडिप्रेसेंट या उच्च रक्तचाप वाली दवाएँ क्रेविंग को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। एक दवा जो आमतौर पर इस्तेमाल की जाती है, वह है वैरिनलाइन (चैंटिक्स)। कुछ डॉक्टर बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन) लिखते हैं। यह एक एंटीडिप्रेसेंट है जो धूम्रपान बंद करने के लिए ऑफ-लेबल का उपयोग करता है क्योंकि यह आपके धूम्रपान करने की इच्छा को कम कर सकता है।

ऑफ-लेबल ड्रग उपयोग का मतलब है कि एक दवा जिसे एक उद्देश्य के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया है वह एक अलग उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है जिसे अनुमोदित नहीं किया गया है। हालांकि, एक डॉक्टर अभी भी उस उद्देश्य के लिए दवा का उपयोग कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एफडीए दवाओं के परीक्षण और अनुमोदन को नियंत्रित करता है, लेकिन यह नहीं कि डॉक्टर अपने रोगियों के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग कैसे करते हैं। इसलिए, आपका डॉक्टर एक दवा लिख ​​सकता है, लेकिन उन्हें लगता है कि आपकी देखभाल के लिए सबसे अच्छा है। ऑफ-लेबल ड्रग उपयोग के बारे में अधिक जानें यहाँ.

मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी उपचार

कुछ लोग जो तम्बाकू का उपयोग करते हैं उन्हें इस तरह की विधियों से सफलता मिलती है:

• सम्मोहन चिकित्सा
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
• तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग

ये तरीके उपयोगकर्ता को लत के बारे में अपने विचार बदलने में मदद करते हैं। वे आपके मस्तिष्क के सहयोगियों को तंबाकू के उपयोग के साथ भावनाओं या व्यवहार को बदलने का काम करते हैं।

तंबाकू के अलावा उपचार के लिए तरीकों के संयोजन की आवश्यकता होती है। ध्यान रखें कि एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह जरूरी नहीं कि वह दूसरे के लिए भी काम करे। आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि आपको क्या उपचार करने की कोशिश करनी चाहिए।

तंबाकू और निकोटीन की लत के लिए दृष्टिकोण क्या है?

तम्बाकू की लत को उचित उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। तंबाकू की लत अन्य मादक पदार्थों की लत के समान है जिसमें यह वास्तव में कभी ठीक नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों से निपटना होगा।

तंबाकू उपयोगकर्ताओं में उच्च रिलेप्स दर होती है। यह अनुमान लगाया गया कि पहले छः महीनों के भीतर धूम्रपान छोड़ने वाले लगभग 75 प्रतिशत लोग। लंबे समय तक उपचार की अवधि या दृष्टिकोण में बदलाव से भविष्य में होने वाले तनाव से बचा जा सकता है।

शोध से यह भी पता चला है कि जीवनशैली की आदतों में बदलाव करना, जैसे कि उन परिस्थितियों से बचना, जहां अन्य तंबाकू उपयोगकर्ता होंगे या सकारात्मक व्यवहार (जैसे व्यायाम) को लागू करते हैं, जब क्रेविंग शुरू होती है, तो रिकवरी के अवसरों में सुधार हो सकता है।

तंबाकू और निकोटीन की लत के लिए संसाधन?

तंबाकू की लत वाले व्यक्तियों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं। निम्नलिखित संगठन तंबाकू की लत और संभावित उपचार विकल्पों के बारे में अधिक जानकारी प्रदान कर सकते हैं:

• निकोटीन अनाम
• औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान
• सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन
• DrugFree.org
• Smokefree.gov