कैसे थायराइड की स्थिति से संबंधित बालों के झड़ने को उल्टा करें
विषय
- अवलोकन
- आपके थायरॉयड और आपके बालों के बीच क्या संबंध है?
- थायराइड से संबंधित बालों के झड़ने के लक्षण
- कारण का इलाज करना
- प्राकृतिक उपचार और घरेलू उपचार
- आयरन को बूस्ट करें
- पोषण संबंधी कमियों का इलाज करें
- अच्छा खाएं
- विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ जोड़ें
- जड़ी-बूटियों पर विचार करें
- आवश्यक तेलों का प्रयास करें
- आयोडीन का सेवन देखें
- बालों का उपचार धीरे से करें
- धैर्य रखें
- टेकअवे
अवलोकन
थायराइड की स्थिति तब होती है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि या तो पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है या कुछ विशेष हार्मोन का उत्पादन करती है।
हाइपोथायरायडिज्म, या अंडरएक्टिव थायरॉयड, वजन बढ़ने से लेकर थकान तक कई लक्षण पैदा कर सकते हैं। कई लोगों को हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण विकसित नहीं होते हैं जब तक कि महीनों या साल बीत गए क्योंकि यह धीरे-धीरे विकसित होता है। अतिगलग्रंथिता, अति थायरॉयड, वजन घटाने से लेकर घबराहट तक कुछ भी हो सकता है।
दोनों स्थितियां आपके खोपड़ी और शरीर पर सूखे, भंगुर बाल या पतले बालों का कारण बन सकती हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि अगर आपके थायरॉयड की स्थिति आपके बालों को प्रभावित कर रही है तो आप क्या कर सकते हैं।
आपके थायरॉयड और आपके बालों के बीच क्या संबंध है?
थायराइड की स्थिति बालों के झड़ने का कारण बन सकती है अगर वे गंभीर हैं और अनुपचारित हैं। यह समझने के लिए कि इन स्थितियों के कारण बालों के झड़ने कैसे बालों को बढ़ने के बारे में समझ में आते हैं।
- आपके स्कैल्प पर आपके रोम छिद्रों के नीचे जड़ में बाल उगने लगते हैं।
- आपकी खोपड़ी की रक्त वाहिकाएँ जड़ को खाती हैं, जिससे अधिक कोशिकाएँ बनती हैं और आपके बाल बढ़ते हैं।
- बाल आपकी त्वचा के माध्यम से ऊपर और बाहर धकेलते हैं। यह तेल ग्रंथियों से गुजरता है जो इसे नरम और चमकदार रखने में मदद करते हैं।
- बाल थोड़ी देर के लिए बढ़ते हैं लेकिन फिर बाहर गिर जाते हैं क्योंकि प्रत्येक नया रेग्रोथ चक्र शुरू होता है।
जब हार्मोन का उत्पादन बाधित होता है, विशेष रूप से हार्मोन टी 3 और टी 4, तो यह शरीर में अन्य प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। इसमें जड़ में बालों का विकास शामिल है। बाल बाहर गिरते हैं और उन्हें नई वृद्धि से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी खोपड़ी और आपके आइब्रो जैसे अन्य क्षेत्रों में पतला हो जाता है।
खालित्य एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसे अक्सर थायरॉयड स्थितियों के साथ देखा जाता है। यह अधिक असतत क्षेत्रों में बालों के झड़ने का कारण बनता है। हालांकि, समय के साथ, यह स्थिति गंजापन का कारण बन सकती है। अन्य ऑटोइम्यून बीमारियां जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं और अक्सर थायराइड के मुद्दों से जुड़ी होती हैं, जिनमें पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और ल्यूपस एरिथेमेटोसस शामिल हैं।
थायराइड की स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं भी बालों को पतला करने में योगदान कर सकती हैं। कार्बिमाज़ोल और प्रोपीलियोट्रासिल एंटीथायराइड ड्रग्स हैं जो दुर्लभ मामलों में, बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। यह बताना मुश्किल हो सकता है कि क्या दवा या आपकी थायरॉयड स्थिति बालों के लंबे जीवन चक्र के कारण आपके बालों को पतला कर रही है।
थायराइड से संबंधित बालों के झड़ने के लक्षण
हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म के साथ बालों का झड़ना धीरे-धीरे विकसित हो सकता है। जरूरी नहीं कि आपको पैच गायब या गंजा स्पॉट दिखाई दे। इसके बजाय, आपके बाल सभी पतले लग सकते हैं।
आप प्रत्येक दिन अपने सिर से 50 और 100 बाल खो देते हैं। यदि बालों का सामान्य विकास बाधित होता है, तो बालों को फिर से भरा नहीं जाता है, और बालों का एक समान नुकसान हो सकता है।
अच्छी खबर यह है कि थायराइड की स्थिति के कारण बालों का झड़ना आमतौर पर अस्थायी होता है। अपनी स्थिति में मदद करने के लिए दवाओं को शुरू करने के बाद भी आपको बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है। कुछ लोग चिंता करते हैं कि ड्रग्स बालों के झड़ने का कारण बन रहे हैं, लेकिन बालों के जीवन चक्र के साथ ऐसा करना पड़ सकता है।
कारण का इलाज करना
थायरॉइड स्थितियों के हल्के रूप आमतौर पर बालों को पतला करने के लिए नहीं होते हैं। नतीजतन, दवा के साथ अपनी स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने से आपके बाल घने या फिर से बढ़ सकते हैं। परिणाम संभवतः तत्काल नहीं होंगे क्योंकि बालों को विकसित होने और फिर बढ़ने में कुछ समय लगता है।
संभावित दवाओं में शामिल हैं:
- लेवोथायरोक्सिन (हाइपोथायरायडिज्म)
- प्रोपीलियोरैसिल और मेथिमाज़ोल (हाइपरथायरायडिज्म)
- बीटा ब्लॉकर्स (हाइपरथायरायडिज्म)
आपका डॉक्टर आपके थायराइड के स्तर की निगरानी करेगा जब आप दवा पर हैं। कुछ मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
उपचार के साथ, बालों का विकास कई महीनों के भीतर ध्यान देने योग्य हो सकता है। ध्यान रखें कि नए बालों की वृद्धि आपके मूल बालों से रंग या बनावट में भिन्न हो सकती है।
प्राकृतिक उपचार और घरेलू उपचार
दवा के साथ, विभिन्न घरेलू उपचार हैं जिनसे आप बालों के झड़ने को धीमा कर सकते हैं या बालों के विकास को पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।
आयरन को बूस्ट करें
फेरिटिन का स्तर आपके लोहे के भंडार के साथ जुड़ा हुआ है। कम फेराइटिन पैटर्न वाले बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है।
बालों के झड़ने और लोहे के भंडार पर एक अध्ययन ने थायराइड की स्थिति वाले लोगों को बाहर रखा। इस बहिष्कार के पीछे तर्क बहुत दिलचस्प है। शोधकर्ता बताते हैं कि थायराइड के मुद्दे शरीर के फेरिटिन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से सुझाव के अनुसार अपने लोहे और फेरिटीन का परीक्षण और पूरक होने पर विचार करें।
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पोषण संबंधी कमियों का इलाज करें
थायरॉयड स्थिति के बिना भी पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने में योगदान कर सकती है। विशेष रूप से, शोधकर्ता बताते हैं कि निम्नलिखित स्तर बालों के झड़ने और बालों के झड़ने में भूमिका निभा सकते हैं:
- विटामिन बी -7 (बायोटिन) और बी कॉम्प्लेक्स
- जस्ता
- तांबा
- लोहा
- विटामिन सी, ई, और ए
- कोएंजाइम Q10
एक मल्टीविटामिन आपके स्टोर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। सावधान रहें कि बहुत अधिक पूरकता से बाल पतले हो सकते हैं।
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अच्छा खाएं
संपूर्ण खाद्य पदार्थों का आहार लेना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
यदि आप कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं और हाइपोथायरायडिज्म के लिए इलाज किया जा रहा है, तो सबसे अच्छा अवशोषण के लिए अपने लेवोथायरोक्सिन के कम से कम चार घंटे बाद उन्हें समय पर आज़माएं।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे कि शक्कर, लाल मांस, और तले हुए खाद्य पदार्थ, एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण हो सकते हैं। कैफीन और शराब भी योगदान कर सकते हैं। सूजन आपके थायराइड के लक्षणों को खराब कर सकती है, जिसमें बालों का झड़ना भी शामिल है।
विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ जोड़ें
अदरक और हल्दी विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ हैं जो अंतःस्रावी कार्य में सुधार कर सकते हैं। आपका थायराइड अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा है, इसलिए इसका समर्थन करने से थायराइड विकारों के लक्षणों में मदद मिल सकती है।
खाना पकाने में ताजा अदरक या हल्दी की जड़ को शामिल करने का प्रयास करें। वे हलचल-फ्राइज़ से स्मूथी तक किसी भी चीज़ में बहुत अच्छा स्वाद लेते हैं। अपने चिकित्सक के साथ पूरक चर्चा करें।
जड़ी-बूटियों पर विचार करें
वैकल्पिक चिकित्सा की कुछ शाखाएँ खालित्य जैसी स्थितियों से बालों के झड़ने के इलाज के लिए विशिष्ट जड़ी-बूटियों का उपयोग करती हैं। इन जड़ी बूटियों को मौखिक रूप से लिया जाता है और इसमें शामिल हैं:
- एक प्रकार का छोटा ताड़
- ब्लैक कोहोश
- डोंग क्वाइ
- झूठी गेंडा
- chasteberry
- लाल तिपतिया घास
अपने दम पर कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से हर्बल उपचारों पर चर्चा करें।
आवश्यक तेलों का प्रयास करें
जबकि इस क्षेत्र में कई अध्ययन नहीं हुए हैं, शोधकर्ताओं ने पाया है कि नीलगिरी का तेल और अन्य पौधों के अर्क बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं और बालों के घनत्व में सुधार कर सकते हैं।
अन्य तेलों में शामिल हैं:
- अर्निका मोंटाना
- सिड्रस एटलांटिका
- लवंडुला अगस्टिफ़ोलिया
- ऑसीमम गर्भगृह
- पिलोकार्पस जाबरौंदी
- रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस
- थाइम वल्गरिस
हालांकि शोध बताते हैं कि स्वास्थ्य लाभ हैं, एफडीए आवश्यक तेलों की शुद्धता या गुणवत्ता की निगरानी या विनियमन नहीं करता है। आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना और गुणवत्ता ब्रांड का चयन करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। उपयोग करने से पहले आपको हमेशा एक परीक्षण पैच भी करना चाहिए और उपयोग करने से पहले एक वाहक तेल में किसी भी आवश्यक तेल को पतला करना चाहिए।
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आयोडीन का सेवन देखें
ऑटोइम्यून थायरॉयड विकार वाले लोगों को अपने आयोडीन का सेवन देखना चाहिए। थायरॉयड हार्मोन बनाने के लिए शरीर आयोडीन का उपयोग करता है, इसलिए बहुत अधिक असंतुलन हो सकता है।
केल्प और अन्य प्रकार के समुद्री शैवाल आयोडीन में उच्च हैं और बालों के झड़ने सहित लक्षणों को खराब कर सकते हैं। कुछ मल्टीविटामिन और कफ सिरप में आयोडीन भी हो सकता है, इसलिए लेबल को ध्यान से पढ़ें।
बालों का उपचार धीरे से करें
आप अपने बालों की देखभाल करके बालों के झड़ने को धीमा कर सकते हैं:
- तंग ब्रैड्स, बन या पोनीटेल में बालों को खींचने से बचें।
- अपने बालों को मोड़ने या खींचने का विरोध करें।
- गांठों को ढीला करते समय एक चौड़े दांतों वाली कंघी बनाम हैशर ब्रश का प्रयोग करें।
अपनी दिनचर्या को थोड़ा बदलना आपको बालों को बाहर निकालने से पहले मदद कर सकता है अन्यथा यह स्वाभाविक रूप से बाहर गिर जाएगा।
धैर्य रखें
Regrowth को नोटिस करने में कई महीने लग सकते हैं। हालांकि यह निराशाजनक हो सकता है, आप इस बीच विग या अन्य सिर ढंकने पर विचार कर सकते हैं।
भावनात्मक समर्थन भी महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने डॉक्टर से परामर्श या सहायता समूहों के बारे में पूछें जहां आप समान स्थितियों से गुजर रहे लोगों से मिल सकते हैं।
टेकअवे
घर पर अपने बालों के झड़ने का इलाज करने का प्रयास करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें। थायराइड की स्थिति आम तौर पर बालों के झड़ने के लिए नेतृत्व नहीं करती है जब तक कि वे अधिक गंभीर न हों।
बालों का झड़ना एक अन्य अंतर्निहित चिकित्सा मुद्दे का लक्षण भी हो सकता है। आपको पुन: देखने और अन्य लक्षणों का इलाज करने के लिए आपको घरेलू उपचार के साथ-साथ दवा की आवश्यकता हो सकती है।
उचित उपचार के साथ, आपको कुछ महीनों के भीतर फुलर बालों को देखना चाहिए।
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