7 चीजें आपको हाइपोथायरायडिज्म के साथ किसी को कभी नहीं कहना चाहिए

“हाइपो क्या?" जब लोग पहली बार हाइपोथायरायडिज्म नामक थायराइड बीमारी के बारे में सुनते हैं, तो ज्यादातर लोग यही पूछते हैं। लेकिन एक मुश्किल वर्तनी और उच्चारण की तुलना में इसमें बहुत कुछ है।

हमने अपनी लिविंग विथ हाइपोथायरायडिज्म वाले फेसबुक समुदाय से लोगों को उनकी स्थिति के बारे में सबसे कष्टप्रद बातें साझा करने के लिए कहा। यहाँ एक नमूना है कि उन्होंने क्या सुना है - और वे जो चाहते हैं वह बजाय सुना है।

हल्के वजन बढ़ने, कुछ बालों के झड़ने और शुष्क त्वचा के अलावा, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण अक्सर ध्यान नहीं देते हैं। फिर भी, आपको अपने मित्र की स्थिति को एक तरफ नहीं रखना चाहिए।

यदि आपका मित्र अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए तैयार है, तो उन्हें वह सहायता दें, जिसकी उन्हें आवश्यकता है। यदि वे आपके साथ साझा नहीं करते हैं, तो पूछें कि क्या कोई चिकित्सक या परामर्शदाता है, जिसके बजाय वे बात करना चाहते हैं। या, यदि वह काम नहीं करता है, तो पूछें कि क्या वे किसी योग या ध्यान वर्ग में जाने के इच्छुक हैं। इनमें से कोई भी रणनीति उनके मनोदशा को बढ़ाने और उनके दिमाग को हटाने में सहायक हो सकती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।

आपका दोस्त सामान्य से अधिक आसानी से थक सकता है। क्योंकि हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड को प्रभावित करता है, जो शरीर की चयापचय को नियंत्रित करने वाली एक महत्वपूर्ण ग्रंथि है। जब थायराइड अंडरएक्टिव या धीमा हो जाता है, तो यह लोगों को अधिक तेजी से थका देता है।

दोपहर की छोटी झपकी लेना आपके मित्र के ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है। लेकिन जब वे एक दिन की लंबी पैदल यात्रा या खरीदारी भ्रमण के लिए आपके सुझाव को ठुकराते हैं तो निराश नहीं होते। उनके स्थान पर एक साथ फिल्म देखना या रात के खाने के लिए पुलाव पर ब्रेक लगाना कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप एक साथ क्वालिटी टाइम बिता सकते हैं।

थकान, जोड़ों का दर्द, दिल की धड़कन, अवसाद। ये कुछ लक्षण हैं जिनमें हर दिन हाइपोथायरायडिज्म के साथ आपका मित्र व्यवहार करता है। जबकि व्यायाम इन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, आपको अपने मित्र को ट्रेडमिल पर आशा रखने के लिए नहीं कहना चाहिए। यदि आप उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो पूछें कि क्या वे आपके साथ टहलने या तेज तैरने में शामिल होने के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस करते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म एक पुरानी स्थिति है, इसलिए यह कुछ ऐसा है जिसे आपके दोस्त को अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए प्रबंधित करना होगा। जबकि दवाएं आवश्यक हैं, वे थायरॉयड रोग को ठीक नहीं करते हैं। जीवनशैली में बदलाव भी फायदेमंद हो सकता है। इन परिवर्तनों में मैग्नीशियम और सेलेनियम से समृद्ध आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करना शामिल है।

वजन बढ़ना हाइपोथायरायडिज्म के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है। एक अंडरएक्टिव थायराइड आपके मित्र के चयापचय को धीमा कर सकता है। यह अवांछित पाउंड को लटकने की अनुमति देता है।

जबकि थायराइड हार्मोन के स्तर को बनाए रखने या उसकी निगरानी करने के लिए एक उचित आहार अकेले पर्याप्त नहीं है, यह थायराइड समारोह में सुधार कर सकता है। आपको अपने मित्र के खाने की आदतों पर नियंत्रण नहीं करना चाहिए, लेकिन आप पूछ सकते हैं कि क्या कोई पोषण योजना है जिसका उन्हें पालन करना चाहिए। इससे पता चलता है कि आप उनके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

यदि वे हाइपोथायरायडिज्म प्राप्त करते हैं या नहीं, तो कोई भी नियंत्रित नहीं कर सकता है। यह अक्सर एक ऑटोइम्यून बीमारी के कारण होता है। इस मामले में, प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से थायरॉयड पर हमला करती है। यह थायरॉयड, जन्म दोष, कुछ दवाओं और वायरल थायरॉयडिटिस को हटाने के कारण भी हो सकता है।

लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन उनमें आमतौर पर थकान, सुस्ती, ठंड के प्रति संवेदनशीलता, अवसाद और मांसपेशियों की कमजोरी शामिल होती है। यदि आप अपने किसी मित्र को इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हुए देखते हैं, तो पूछें कि क्या आप मदद के लिए उधार दे सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म ऐसा कुछ नहीं है जो बस चला जाए। और यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप आम सर्दी की तरह वापस उछाल सकते हैं। यह जल्दी से आपके मित्र का "नया सामान्य" बन जाएगा। एक पुरानी स्थिति के रूप में, हाइपोथायरायडिज्म को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आजीवन दवा की आवश्यकता होती है।