Goose foot tendonitis: यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

विषय

• मुख्य लक्षण
• संभावित कारण
• इलाज कैसे किया जाता है
• 1. आराम करो
• 2. क्रायोथेरेपी
• 3. दवाएं
• 4. फिजियोथेरेपी
• 5. एक्यूपंक्चर

हंस के पंजे में टेंडोनाइटिस, जिसे एनर्सिन टेंडिनिटिस भी कहा जाता है, घुटने के क्षेत्र में एक सूजन है, जो तीन कण्डराओं से बना है, जो हैं: सार्टोरियस, ग्रैसिलिस और सेमिटेंडिनोस। टेंडन का यह सेट घुटने के फ्लेक्सियन आंदोलन के लिए जिम्मेदार है और एर्सिन बर्सा के करीब है, जो तरल के साथ एक बैग है जो घुटने पर सदमे अवशोषक के रूप में काम करता है।

इस तरह के टेंडोनाइटिस मुख्य रूप से उन महिलाओं में होता है जो अधिक वजन वाली हैं और मधुमेह, फ्लैट पैर, घुटने की विकृति, आघात या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उत्पन्न हो सकती हैं जिनके लिए घुटने में प्रयास की आवश्यकता होती है।

गोज़ पाव टेंडोनाइटिस के लिए उपचार एक आर्थोपेडिक चिकित्सक द्वारा परीक्षा के बाद इंगित किया जाता है, जो अल्ट्रासाउंड या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग हो सकता है, और इसमें आराम, घुटने के क्षेत्र पर बर्फ का आवेदन, भौतिक चिकित्सा, एक्यूपंक्चर और विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग होता है। और दर्द से राहत, सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने के लिए।

मुख्य लक्षण

हंस पैर में टेंडोनाइटिस एक सूजन है जो घुटने की नसों को प्रभावित करती है और इस तरह के लक्षणों का कारण बनती है:

• घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द;
• सीढ़ियों से ऊपर या नीचे चलने में कठिनाई;
• घुटने के क्षेत्र को महसूस करते समय संवेदनशीलता;
• बैठने पर घुटने में तेज दर्द।

कुछ मामलों में, घुटने के पार्श्व क्षेत्र में सूजन हो सकती है, लेकिन इस तरह के tendonitis में यह बहुत आम नहीं है। हंस पैर में टेन्डोनिटिस वाले लोग जब रात में और ठंड के मौसम में खराब होते हैं, तो चलने में दर्द महसूस हो सकता है, जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और चिंता पैदा कर सकता है।

इस तरह के टेन्डोनिटिस के कारण होने वाला दर्द आमतौर पर गंभीर होता है और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के विकास को बाधित करता है, और यह एक आर्थोपेडिस्ट के साथ परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो निदान की पुष्टि करने के लिए अल्ट्रासाउंड या एमआरआई जैसे परीक्षाओं का आदेश दे सकता है। सबसे उपयुक्त उपचार।

इसके अलावा, एक डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये लक्षण अन्य परिवर्तनों को इंगित कर सकते हैं, जैसे कि meniscus की चोट। बाहर की जाँच करें कि एक meniscus चोट क्या है और इसका इलाज कैसे करें।

संभावित कारण

गोज़ पाव टेंडोनाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर अधिक वजन वाली महिलाओं को प्रभावित करती है और जिन लोगों को मधुमेह, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया है, वे मुख्य कारण हो सकते हैं:

• शारीरिक गतिविधियों में घुटने के प्रयास की आवश्यकता होती है, जैसे लंबी दूरी पर दौड़ना और मैराथन;
• सपाट या सपाट पैर;
• घुटने का आघात;
• घुटने के tendons की नसों का संपीड़न;
• पीछे की जांघ की मांसलता की वापसी;
• औसत दर्जे के meniscus का घाव।

घुटने में इस तरह की सूजन इस तथ्य के कारण महिलाओं में अधिक आम है कि, सामान्य तौर पर, उनके पास व्यापक श्रोणि होती है और, परिणामस्वरूप, घुटने का एक बड़ा कोण होता है जिससे tendons के क्षेत्र पर अधिक दबाव पड़ता है जो कि रूप में होते हैं हंस का पैर।

इलाज कैसे किया जाता है

हंस पैर में टेंडोनाइटिस के लिए उपचार, घुटने में बर्साइटिस के उपचार के समान है, एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा इंगित किया जा सकता है और इसके माध्यम से किया जा सकता है:

1. आराम करो

इस प्रकार के tendonitis से उबरने में आराम एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यह घुटने की गति को रोकता है और इसके परिणामस्वरूप, हंस पैर की नसों को ठीक होने में मदद करता है। इस प्रकार की चोट में, व्यक्ति को लेटना पड़ता है, पैर सीधे होने के साथ-साथ सोते समय, जांघों के बीच एक तकिया या तकिया का उपयोग करना चाहिए।

आराम के दौरान आप दिन-प्रतिदिन की सामान्य गतिविधियाँ कर सकते हैं, हालाँकि, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने से बचना आवश्यक है, स्क्वैट्स करें, दौड़ें, लंबी दूरी पर चलें और घुटने मोड़कर बैठे हुए बहुत समय व्यतीत करें।

2. क्रायोथेरेपी

क्रायोथेरेपी चोट की जगह पर बर्फ का अनुप्रयोग है और हंस पैर में टेंडोनाइटिस के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह दर्द को कम करता है, घुटने की सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है और जेल बैग के माध्यम से उपयोग किया जाना चाहिए, जो अंदर जमे हुए हैं फ्रीजर, बैग या कंप्रेस करता है कि बर्फ को 2 घंटे की अवधि के लिए 20 मिनट तक रखा जाए।

आइस पैक को घुटने पर रखते समय, त्वचा को पहले कपड़े या चेहरे के तौलिये से सुरक्षित करना आवश्यक है, क्योंकि त्वचा के संपर्क में आई बर्फ से लालिमा, जलन और जलन भी हो सकती है।

3. दवाएं

इस तरह के tendonitis के इलाज के लिए कुछ दवाओं का संकेत दिया जा सकता है, जैसे कि विरोधी भड़काऊ दवाएं, जो हंस पैर के क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रिया को कम करने में मदद करती हैं। कुछ मामलों में, चिकित्सक मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग की सिफारिश कर सकता है, जिसे संकेतित अवधि के लिए लिया जाना चाहिए, भले ही दर्द में सुधार हो।

कुछ पौधों और प्राकृतिक अर्क में एक विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है और इसका उपयोग घुटने के दर्द को कम करने में मदद के लिए किया जा सकता है, जैसे कि अदरक की चाय और सौंफ़ की चाय। टेंडोनाइटिस के अन्य घरेलू उपचार देखें।

हंस पोज टेंडोनाइटिस के लक्षणों से राहत के लिए एक और तरीका कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स के साथ संवेदनाहारी इंजेक्ट करके है, जो उन स्थितियों के लिए अधिक उपयुक्त है जिसमें घुटने बर्साइटिस भी होते हैं।

4. फिजियोथेरेपी

फिजियोथेरेपी के साथ उपचार पुनर्वास अभ्यासों के माध्यम से किया जा सकता है जिसे एक पेशेवर फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए और इसमें मांसपेशियों को मजबूत करना शामिल है जो घुटने का समर्थन करते हैं और हंस के पंजे के खिंचाव को बढ़ाते हैं।

अन्य भौतिक चिकित्सा तकनीकों की भी सिफारिश की जा सकती है, जैसे कि घुटने पर अल्ट्रासाउंड लागू करना, जो शरीर की कोशिकाओं को सूजन से लड़ने के लिए उत्तेजित करता है और दर्द से राहत देने और टेंडोनाइटिस साइट पर सूजन को कम करने में मदद करता है। ट्रांसक्यूटेनियस विद्युत उत्तेजना, जिसे TENS के रूप में जाना जाता है, इस प्रकार के टेंडोनाइटिस के लिए संकेतित एक फिजियोथेरेपी उपचार है, क्योंकि यह हंस पैर की सूजन में सुधार करने के लिए विद्युत उत्तेजना का उपयोग करता है। TENS तकनीक के बारे में और अधिक जानें और क्या लाभ।

5. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक प्रकार का उपचार है जो ऊर्जा के प्रवाह को जारी करने और दर्द को कम करने, शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। इस प्रकार के उपचार का उपयोग टेंडोनाइटिस के उपचार में मदद करने के लिए किया जा सकता है, जिससे शरीर पर जगह-जगह पर सुइयों, लेज़रों या सरसों के बीजों को लगाने से गुंडों के पैरों की सूजन को कम किया जा सकता है। एक्यूपंक्चर क्या है और इसके लिए क्या है, इस बारे में अधिक जानकारी देखें।

यहाँ अन्य युक्तियां हैं जो टेंडोनाइटिस के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं: