आप अकेले नहीं हैं: स्तन कैंसर सहायता समूह में शामिल होने के 6 लाभ

विषय

• 1. वे कपार और फैलोशिप प्रदान करते हैं
• 2. वे आपके अलगाव को कम कर सकते हैं
• 3. वे आपके मैथुन कौशल में सुधार करते हैं और आपको समायोजित करने में मदद करते हैं
• 4. वे आपको ईमानदारी से बोलने की अनुमति देते हैं
• 5. वे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं
• 6. वे सलाह और जानकारी के लिए एक संसाधन हैं
• सहायता समूह कैसे खोजें
• टेकअवे

यदि आपको स्तन कैंसर का निदान मिला है, तो आप अपने लिए उपलब्ध कई सहायता समूहों से खुद को परिचित करना चाह सकते हैं। जबकि आपको दोस्तों और परिवार से समर्थन प्राप्त हो सकता है, यह उन लोगों के साथ जुड़ने में भी सहायक हो सकता है जो स्तन कैंसर के साथ इसी तरह के अनुभवों से गुजर रहे हैं।

ये समूह सूचना, संसाधन, आशा और भय साझा करने के अवसर प्रदान करते हैं। समूह व्यक्ति में, टेलीफोन द्वारा या ऑनलाइन मिल सकते हैं।

यहां छह तरीके दिए गए हैं, एक सहायता समूह आपकी मदद कर सकता है क्योंकि आप स्तन कैंसर के निदान के बाद जीवन को नेविगेट करना शुरू करते हैं।

1. वे कपार और फैलोशिप प्रदान करते हैं

आप शुरू में एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं क्योंकि आप दूसरों के आसपास रहना चाहते हैं जो एक ही चीज से गुजर रहे हैं। लेकिन आप निर्णय या गलतफहमी के डर के बिना अनुभवों और चिंताओं को साझा करके खुद को एक गहरे स्तर पर जोड़ सकते हैं।

आपके साथी समूह के सदस्य अपनी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में अलग-अलग बिंदुओं पर हो सकते हैं, लेकिन बस उनके परीक्षणों और विजय के बारे में सुनकर आपको अपने स्वयं के उतार-चढ़ाव से निपटने के तरीके के बारे में जानकारी दे सकते हैं। इसी तरह, अपनी निजी कहानी साझा करने से किसी और की भी मदद हो सकती है।

2. वे आपके अलगाव को कम कर सकते हैं

कैंसर के दौर से गुजर उपचार आपके और यहां तक ​​कि सबसे अधिक देखभाल और दोस्तों और परिवार के बीच एक दीवार बना सकता है। यह केवल इसलिए हो सकता है क्योंकि उन्हें आपकी भावनाओं की सीमा और तीव्रता को समझना मुश्किल है।

लेकिन अवसाद और चिंता के मुकाबलों में अकेले लड़ना मुश्किल है। एक सहायता समूह की चिकित्सीय प्रकृति आपको पुनर्प्राप्ति के मार्ग पर रहने में मदद कर सकती है।

3. वे आपके मैथुन कौशल में सुधार करते हैं और आपको समायोजित करने में मदद करते हैं

यदि आप अपनी स्थिति से अभिभूत और तनावग्रस्त हैं, तो उन सदस्यों से सलाह लें, जो वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं। सहायता समूह व्यायाम, आहार और ध्यान से संबंधित कौशल को सीखने के लिए एक शानदार जगह है जो किसी बीमारी के तनाव को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

सदस्यों को अक्सर उन चिंताओं पर मूल्यवान जानकारी होती है जो अधिक सांसारिक लग सकती हैं, जैसे कि डॉक्टर के दौरे, अस्पताल की प्रक्रियाओं, और बीमा कंपनियों के टेप को नेविगेट करना। वे अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए उपचार विकल्पों और अतिरिक्त संसाधनों पर सलाह भी साझा कर सकते हैं। ये टिप्स स्तन कैंसर के निदान के बाद जीवन में समायोजन की कठिनाई को कम कर सकते हैं।

4. वे आपको ईमानदारी से बोलने की अनुमति देते हैं

कुछ सहायता समूह की बैठकें खुले मंचों के रूप में आयोजित की जा सकती हैं जो इस बात पर चर्चा को प्रोत्साहित करती हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आप दिन-प्रतिदिन अपने स्तन कैंसर का प्रबंधन कैसे कर रहे हैं। समूह गतिशील आपको अपनी भावनाओं के बारे में अधिक खुलकर बात करने में मदद करता है, इसलिए कठोर ऊपरी होंठ रखने या आपको डरने या गुस्सा न करने का नाटक करने की कोई आवश्यकता नहीं है। संभावना है कि हर कोई एक समान जगह पर रहा हो।

5. वे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं

एक सहायता समूह में भाग लेने से आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और परिवार के सदस्यों के साथ आपके संचार में सुधार हो सकता है। यह आपके उपचार प्रोटोकॉल को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है।

सामाजिक संपर्क आपकी आत्माओं को उठा सकता है, आपके दृष्टिकोण में सुधार कर सकता है, और आपको आगे देखने के लिए कुछ दे सकता है, जो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

6. वे सलाह और जानकारी के लिए एक संसाधन हैं

चाहे वह उपचार के विकल्पों, नई दवाओं, अतिरिक्त संसाधनों, या एक महान दिन के स्पा के बारे में हो जहाँ आप लाड़ प्यार कर सकते हैं, एक सहायता समूह आपकी पुनर्प्राप्ति की सहायता के लिए महत्वपूर्ण जानकारी खोजने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है।

यदि आप एक समूह में शामिल होने के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां कुछ सवाल हैं जो आपको अपनी जरूरतों को पूरा करने में मदद करने पर विचार करने के लिए हैं:

• क्या आप उपचार के विकल्पों के बारे में सीखना चाहते हैं, प्रोत्साहन प्राप्त करना चाहते हैं, या आपके पास होने वाले व्यक्तिगत और पारिवारिक मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं?
• क्या आप किसी भी प्रकार के कैंसर, या मेटास्टैटिक स्तन कैंसर के रोगियों के साथ बातचीत करना पसंद करेंगे?
• क्या आप व्यक्ति या ऑनलाइन बैठक में भाग लेना पसंद करेंगे? क्या एक ऑनलाइन सहायता समूह आपके शेड्यूल के लिए अधिक सुविधाजनक होगा?
• क्या आप एक पेशेवर या एक उत्तरजीवी के नेतृत्व में बैठक चाहते हैं? पेशेवरों को समूहों का नेतृत्व करने और सूचना और संसाधनों के साथ सदस्यों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। उत्तरजीवी व्यक्तिगत अनुभव लाते हैं, लेकिन मुश्किल समूह स्थितियों को संभालने के लिए आवश्यक सहायता समूह कौशल प्रशिक्षण की कमी हो सकती है।

सहायता समूह कैसे खोजें

आप ऑनलाइन जाकर अमेरिकन कैंसर सोसाइटी, सुसान जी कोमेन फाउंडेशन और नेशनल ब्रेस्ट कैंसर फाउंडेशन की जाँच कर सकते हैं। ये वेबसाइटें पूरे देश में सहायता समूहों की व्यापक सूची प्रदान करती हैं। फेसबुक में स्तन कैंसर सहायता समूहों की एक विस्तृत विविधता भी है। जो आपके लिए सही लगता है उसे पाने के लिए कुछ समय निकालें।

आपका डॉक्टर, अस्पताल या उपचार प्रदाता भी आपको अपने क्षेत्र में सहायता समूहों की सूची प्रदान करने में सक्षम हो सकता है।

टेकअवे

स्तन कैंसर के निदान के बाद डर, अभिभूत और अलग-थलग महसूस करना सामान्य है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उन भावनाओं को दूर कर सकते हैं। उन लोगों से बात करना जो जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं - क्योंकि वे वहाँ रहे हैं - सभी अंतर बना सकते हैं।