झुलसी हुई त्वचा को शांत करने के लिए सनबर्न के उपाय
विषय
- जलने के तुरंत बाद राहत के लिए सनबर्न के उपाय
- त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सनबर्न के उपाय
- वास्तव में खराब जलन के लिए सनबर्न उपचार (और एक त्वचा को कब देखना है)
- के लिए समीक्षा करें
हो सकता है कि आप उस विटामिन डी में भिगोने के दौरान एक कंबल पर सो गए हों, या हो सकता है कि आपने एसपीएफ़ को दोबारा लागू किए बिना लहरों में थोड़ा अधिक समय बिताया हो। किसी भी तरह से आप इसे काटते हैं, धूप में घंटों के बाद खुद को जलती हुई लाल त्वचा के साथ खोजने के लिए अंदर कदम रखना असामान्य नहीं है। (संबंधित: 2019 के लिए सर्वश्रेष्ठ चेहरा और शारीरिक सनस्क्रीन)
सनबर्न, जैसा कि आप शायद जानते हैं, यूवी किरणों की क्षति का परिणाम है, एनवाईसी-आधारित त्वचा विशेषज्ञ डेंडी एंगेलमैन, एमडी कहते हैं, "जब आपको सनबर्न होता है, तो बुरे प्रभावों का एक पूरा झरना होता है: मुक्त कण जारी होते हैं, जो 'अनज़िपिंग' शुरू करते हैं। ' सेल-झिल्ली परत, समय से पहले सेलुलर मौत का कारण बनती है, "वह बताती है। (संबंधित: बहुत अधिक सूर्य के 5 अजीब दुष्प्रभाव)
इससे भी बदतर, डॉ। एंगेलमैन कहते हैं, आपका डीएनए क्षतिग्रस्त हो गया है क्योंकि यूवी प्रकाश युग्मन प्रणाली में बेमेल पैदा करता है, जो अंततः सड़क के नीचे उत्परिवर्तन और त्वचा के कैंसर की ओर जाता है।
इसका मतलब है कि आपकी झुलसी हुई त्वचा (और जलने के बाद कांपने और अत्यधिक संवेदनशीलता) के लिए तुरंत राहत पाने के शीर्ष पर, आप उस क्षति का भी प्रतिकार करना चाहते हैं जो आपने निरंतर की है। यहां बताया गया है कि उस सनबर्न को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे ठीक किया जाए।
जलने के तुरंत बाद राहत के लिए सनबर्न के उपाय
आपका मिशन: सूजन को रोकें। डॉ एंगेलमैन कहते हैं, "आप सनबर्न के कारण होने वाले भड़काऊ कैस्केड को रोकने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करना चाहते हैं।" जलने के ठीक बाद, वह कहती है, आपको एनएसएआईडी जैसे इबुप्रोफेन को पॉप करना चाहिए, त्वचा से गर्मी को शांत करने और हटाने के लिए ठंडा संपीड़न का उपयोग करना चाहिए, और आपके सिस्टम में एंटीऑक्सीडेंट पंप करना चाहिए।
एलोवेरा एक सिद्ध विरोधी भड़काऊ है, जिसका व्यापक रूप से जलने के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, एलोवेरा युक्त लोशन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यह प्रमुख छीलने को रोकेगा और लाल, खुजली वाली त्वचा को शांत करेगा। (देखें: सनबर्न के इलाज में मदद करने के लिए 5 सुखदायक उत्पाद)
पेट्रोलियम, बेंज़ोकेन, या लिडोकेन के साथ किसी भी फॉर्मूलेशन से बचें, जो कि ऐसे तत्व हैं जो त्वचा में गर्मी को फंसाते हैं और जलन को और अधिक परेशान करते हैं। (आपको उसी कारण से तत्काल सनबर्न उपाय के रूप में नारियल के तेल से भी बचना चाहिए, त्वचा कहते हैं।)
त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सनबर्न के उपाय
मुसब्बर से परे, कुछ सनबर्न उपचार हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने में मदद कर सकते हैं जो आप नहीं देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉ एंगेलमैन त्वचा को जल्दी ठीक करने के लिए मौखिक और सामयिक एंटीऑक्सिडेंट की भी सिफारिश करते हैं। "आप मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने के लिए विटामिन सी और ई ले सकते हैं, और त्वचा की क्षति का मुकाबला करने के लिए विटामिन सी और फेरुलिक एसिड जैसे सामयिक एंटीऑक्सिडेंट ले सकते हैं," वह कहती हैं। "एंटीऑक्सिडेंट इतने महान हैं क्योंकि वे कोशिका झिल्ली में खुद को सम्मिलित करते हैं और उन कोशिकाओं को प्रारंभिक मृत्यु से बचा सकते हैं।" (संबंधित: उज्ज्वल, छोटी दिखने वाली त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी त्वचा देखभाल उत्पाद)
कुछ प्रमुख खाद्य पदार्थ भी हैं जिन्हें आप अपने शरीर को ठीक करने में मदद के लिए शामिल कर सकते हैं। त्वचा को और अधिक धूप से बचाने और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए पॉलीफेनोल युक्त ग्रीन टी पीने की कोशिश करें, या सैल्मन, नट बटर, और कैनोला ऑयल पर नोश करें - एक अध्ययन से पता चला है कि ओमेगा -3 का सेवन करने से यूवी से संबंधित कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
वास्तव में खराब जलन के लिए सनबर्न उपचार (और एक त्वचा को कब देखना है)
मान लीजिए कि आप बाहर थे a लंबा उस धूप में समय—धन्यवाद, चौथा जुलाई उत्सव!—और आपकी त्वचा बिल्कुल दर्द कर रही है। अपने डर्म स्टेट को बुलाओ। डॉ. एंगेलमैन का कहना है कि आप एलईडी लाइट उपचार प्राप्त कर सकते हैं, जो त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देने और जलन को शांत करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आपका त्वचा आपको असुविधा के लिए कुछ लिख सकता है, वह कहती है। "हल्के कोर्टिसोन क्रीम दो बार दैनिक मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ मेरी पसंदीदा: बियाफाइन बर्न क्रीम। यह अद्भुत है।" वह कहती है।
यदि आपकी सनबर्न फफोले हो रही है, या बुखार, ठंड लगना, दृष्टि में परिवर्तन, या संज्ञानात्मक कठिनाइयों के साथ है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें। "ये लक्षण हीट स्ट्रोक जैसी अधिक खतरनाक स्थितियों का संकेत हो सकते हैं," डॉ एंगेलमैन कहते हैं। (देखें: कैसे बताएं कि आपको सूर्य विषाक्तता है ... और आगे क्या करना है)
और अगली बार, उस एसपीएफ़ पर थपकी दें! यहां, हमने आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सर्वश्रेष्ठ स्प्रे सनस्क्रीन, खनिज सनस्क्रीन, फेस सनस्क्रीन और डर्म-अनुमोदित सनस्क्रीन को राउंड अप किया है।
के लिए समीक्षा करें
विज्ञापनसोवियत
आप बुखार के बिना गले हो सकते हैं?
