आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए 7 सबसे अच्छे रस

विषय

• 1. चेरी का रस
• 2. कीवी का रस
• 3. एवोकैडो विटामिन
• 4. टमाटर का रस
• 5. नींबू के साथ गोभी का रस
• 6. संतरे के साथ अजमोद का रस
• 7. पपीता विटामिन
• झुर्रियों और अभिव्यक्ति लाइनों को खत्म करने के लिए घरेलू उपचार

कीवी, चेरी, एवोकैडो और पपीता जैसी सामग्री त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए नियमित रूप से उपभोग करने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं, जिससे अधिक युवा और देखभाल की जा सकती है। यहां हम प्रति दिन एक उपभोग करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों का संकेत देते हैं, और पहले सप्ताह के अंत में परिणामों का निरीक्षण करते हैं।

लेकिन एक दिन में निम्नलिखित व्यंजनों में से एक लेने के अलावा, रोजाना 1 ब्राजील अखरोट खाने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि यह सेलेनियम में समृद्ध है, एक ऐसा पदार्थ जो मुक्त कणों को समाप्त करके कायाकल्प को बढ़ावा देता है।

एक और महत्वपूर्ण देखभाल त्वचा को रोजाना साफ करना है, और अपनी उम्र के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना है।

1. चेरी का रस

त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए चेरी का रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि यह फल बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो जीवों से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को खत्म करने में मदद करता है, त्वचा को सुंदर, मुलायम छोड़ते हुए उपकला की पुनर्जनन प्रदान करता है।

सामग्री के:

• 2 कप चेरी
• आधा केला
• 300 मिली पानी

तैयारी मोड:

फलों को अच्छी तरह से धोएं, उनके पत्थरों को निकालने के लिए उन्हें आधा में काट लें और उन्हें पानी के साथ एक ब्लेंडर में जोड़ें। अच्छी तरह से पिटाई के बाद, चेरी का रस पीने के लिए तैयार है।

मीठे चेरी रस बनाने के लिए सबसे अच्छे हैं, एक सुखद स्वाद के अलावा उनके पास विटामिन और पोषक तत्वों की एक विशाल विविधता है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं। बीटा-कैरोटीन के अलावा, यह फल विटामिन बी 2 और फोलिक एसिड में समृद्ध है, आंखों, बालों, नाखूनों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है।

2. कीवी का रस

कीवी का रस त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है क्योंकि यह फल पोटेशियम में समृद्ध है, जो पूरे शरीर में कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करता है। यह घरेलू उपाय त्वचा की लोच को बढ़ाता है, जिससे त्वचा छोटी और सुंदर दिखने लगती है। सेल पुनर्जनन के कारण, मांसपेशियों को अधिक टोंड और ऊर्जा बढ़ने की प्रवृत्ति होती है।

सामग्री के:

• 3 कीवी
• 200 मिली पानी
• 1 बड़ा चम्मच शहद

तैयारी मोड:

कीवी को छील लें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें एक ब्लेंडर में अन्य सामग्रियों के साथ मिलाएं।

त्वचा के लिए लाभ के अलावा, कीवी वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आंत और निचले कोलेस्ट्रॉल को विनियमित करने में मदद करता है। वजन कम करने के लिए कीवी का उपयोग कैसे करें देखें।

3. एवोकैडो विटामिन

कायाकल्प के लिए एक और उत्कृष्ट नुस्खा ब्राजील नट्स के साथ एक एवोकैडो विटामिन लेना है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं जबकि त्वचा की उपस्थिति में भी सुधार करते हैं।

सामग्री के:

• 1/2 पका एवोकाडो
• 3 ब्राजील नट
• 1 गिलास सादा दही 180 ग्रा

तैयारी मोड:

मिक्सर में सभी सामग्री को मारो और स्वाद के लिए मीठा करें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको रोजाना सुबह इस विटामिन का सेवन करना चाहिए, लेकिन आपको अपने आहार से सावधान रहने की आवश्यकता है, ताकि आपको वसा न मिले क्योंकि यह विटामिन बहुत कैलोरी है। एवोकैडो के सभी लाभों की जाँच करें।

4. टमाटर का रस

तेल और नमक के साथ टमाटर का रस आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने और उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा है। टमाटर एक भोजन है जो लाइकोपीन से भरपूर होता है और इसमें उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री होती है, यह कैंसर से कोशिकाओं, विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है और उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। टमाटर विटामिन ए से भी भरपूर होता है और अगर जैतून के तेल के साथ इसका सेवन किया जाए तो यह इसके अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे इसके लाभ बढ़ जाते हैं।

मैंngredientes:

• 3 पके टमाटर
• 1 गिलास पानी
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

तैयारी मोड:

मिक्सर के साथ सभी सामग्री को मारो और अगले ले लो।

5. नींबू के साथ गोभी का रस

केल का रस कायाकल्प करने में मदद करता है क्योंकि केल जिंक में समृद्ध होता है, जो कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने के अलावा शरीर में एसिड के स्तर को संतुलित करता है।

मैंngredientes:

• 2 काले पत्ते
• Water गिलास पानी
• 2 नींबू का रस
• मीठा करने के लिए 2 खजूर

तैयारी मोड:

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर में जोड़ा जाना चाहिए और अच्छी तरह मिश्रित होना चाहिए।

6. संतरे के साथ अजमोद का रस

यह रस फिर से जीवंत करने में मदद करता है क्योंकि अजमोद में मौजूद क्लोरोफिल ऑक्सीजन, चयापचय और कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा और बाल नरम और स्वस्थ होते हैं।

सामग्री के:

• 3 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद
• 2 संतरे का रस
• 1 चम्मच शहद

तैयारी मोड:

एक मिक्सर के साथ सामग्री को मारो और अगले ले लो।

कायाकल्प के अलावा, अजमोद का रस प्रोविटामिन ए में समृद्ध है, आंखों की रोशनी तेज करने और गुर्दे, यकृत और मूत्र पथ की सफाई के लिए कुशल है।

7. पपीता विटामिन

यह पपीता विटामिन बीटा कैरोटीन में समृद्ध है जो त्वचा को कोमल बनाने में मदद करता है और कब्ज से लड़ने में मदद करके शरीर से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को भी दूर करता है।

सामग्री के:

• 1 पका पपीता
• 1 संतरे का रस
• मीठा करने के लिए 1 तारीख
• 1 गिलास सादा दही 280 ग्राम

तैयारी मोड:

सभी सामग्रियों को मिक्सी में फेंट लें और इसे बगल में लें। आप इसमें 1 चम्मच पिसी हुई गोल्डन अलसी भी मिला सकते हैं।

झुर्रियों और अभिव्यक्ति लाइनों को खत्म करने के लिए घरेलू उपचार

झुर्रियों और अभिव्यक्ति की रेखाओं को खत्म करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है डर्माक्रोलर, एक छोटा उपकरण है जिसमें माइक्रोनीडल्स होते हैं जो त्वचा को छेदते हैं, उदाहरण के लिए एंटी-रिंकल क्रीम के बेहतर अवशोषण की अनुमति देते हैं।

फिजियोथेरेपिस्ट मार्सेल पिनहेइरो द्वारा इस वीडियो में पहले और बाद में उपयोग और आवश्यक देखभाल कैसे देखें: