साइनस ड्रेनेज के लिए घरेलू उपचार
विषय
- 1. पानी, पानी हर जगह
- 2. नाक की सिंचाई
- 3. भाप
- 4. चिकन सूप
- 5. गर्म और ठंडा कंप्रेस
- साइनस की परेशानी का कारण
- अपने चिकित्सक को कब देखना है
- आउटलुक
- क्रोनिक साइनसिसिस: क्यू एंड ए
- प्रश्न:
- ए:
हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
साइनस जल निकासी
आप भावना को जानते हैं। आपकी नाक या तो झुकी हुई है या टपके हुए नल की तरह है, और आपके सिर को ऐसा महसूस होता है कि यह एक विस में है। अपनी आँखें बंद रखने के लिए बेहतर लगता है क्योंकि वे झोंके हैं और पीड़ादायक हैं। और आपका गला ऐसा लगता है जैसे आपने नाखून निगल लिए हैं।
साइनस की समस्या असहज कर सकती है। हालांकि, चिकन सूप से लेकर कंप्रेस तक प्रभावी उपाय हैं, जिनका उपयोग आप साइनस के मुद्दों के दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं।
1. पानी, पानी हर जगह
तरल पदार्थ पीएं और एक ह्यूमिडिफायर या वेपराइज़र चलाएं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? तरल पदार्थ और आर्द्रीकरण, श्लेष्म को पतला करने और आपके साइनस को खत्म करने में मदद करते हैं। वे आपके साइनस को भी चिकनाई देते हैं और आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं।
Amazon.com पर humidifiers और vaporizers का पता लगाएं।
2. नाक की सिंचाई
नाक की भीड़ और जलन से राहत के लिए नाक की सिंचाई बहुत प्रभावी है। नमकीन सिंचाई का सीधा मतलब है कि नमकीन घोल से धीरे-धीरे अपने नाक के मार्ग को बाहर निकालना। आप इसे विशेष निचोड़ की बोतलों, बल्ब सिरिंज या एक नेति पॉट के साथ कर सकते हैं।
एक नेटी पॉट एक सस्ता उपकरण है जो अलादीन के चिराग की तरह दिखता है। खारा मिश्रण उपलब्ध है। आप भी इन चरणों का पालन करके अपना खुद का बना सकते हैं:
- डिस्टिल्ड, निष्फल या फ़िल्टर्ड पानी के 1 पिंट में 1 चम्मच समुद्री नमक या अचार नमक को भंग करें। तालिका नमक का उपयोग न करें, जिसमें आमतौर पर एडिटिव्स होते हैं।
- मिश्रण में एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं।
आप तरल को पकड़ने के लिए सिंक या बेसिन पर खड़े होकर अपने साइनस को सींचना चाहेंगे। अपने सिर को झुकाते समय एक नथुने में एक उदार मात्रा में घोल डालें, स्प्रे करें, या निचोड़ें ताकि यह दूसरे नथुने से बह जाए। प्रत्येक नथुने से ऐसा करें। यह बैक्टीरिया और जलन को भी दूर भगाता है।
प्रत्येक उपयोग के बाद अपने नेति पॉट को सुनिश्चित करें क्योंकि बैक्टीरिया अंदर निर्माण कर सकते हैं। इसके अलावा, कभी भी सीधे नल के पानी का उपयोग न करें क्योंकि इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके साइनस को संक्रमित कर सकते हैं। यदि आप नल के पानी का उपयोग करते हैं, तो पहले से उबाल लें।
3. भाप
भाप बलगम को ढीला करके जमाव से राहत दिलाने में मदद करता है। एक कटोरी गर्म पानी और एक बड़े तौलिया का उपयोग करके अपने आप को भाप उपचार दें। अगर आपको पसंद है तो मेन्थॉल, कपूर या नीलगिरी के तेल को पानी में मिलाएं। आप Amazon.com पर विभिन्न प्रकार के नीलगिरी तेल पा सकते हैं। तौलिया को अपने सिर के ऊपर रखें ताकि यह कटोरे के किनारों के साथ गिर जाए, जिससे भाप अंदर फंस जाए। ज्यादातर लोग ऐसा तब तक करते हैं जब तक कि भाप न फैल जाए। एक गर्म स्नान से भाप भी काम कर सकती है लेकिन एक कम केंद्रित अनुभव है।
4. चिकन सूप
यह एक पुरानी पत्नियों की कहानी नहीं है। कई अध्ययनों से आसानी से कंजेशन को रोकने में चिकन सूप के लाभों का समर्थन किया जाता है। एक 2000 के अध्ययन में पाया गया कि चिकन सूप साइनस की भीड़ और जुकाम से जुड़ी सूजन को कम करता है।
तो क्या रहस्य है? वैज्ञानिकों ने चिकन सूप में सक्रिय घटक की पहचान नहीं की है, लेकिन वे अनुमान लगाते हैं कि सूप के अवयवों के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के साथ संयुक्त भाप, जो साइनस को साफ करने में मदद करते हैं।
5. गर्म और ठंडा कंप्रेस
अपने साइनस पर गर्म और ठंडे कंप्रेस को घुमाने में भी मदद करनी चाहिए।
- तीन मिनट के लिए अपनी नाक, गाल और माथे पर लिपटी हुई गर्म सेक के साथ वापस लेटें।
- गर्म सेक निकालें और इसे ठंडे सेक के साथ 30 सेकंड के लिए बदलें।
- ऐसा दो से तीन बार करें।
आप इस प्रक्रिया को हर दिन दो से छह बार दोहरा सकते हैं।
साइनस की परेशानी का कारण
आपकी साइनस की परेशानी कई चीजों के कारण हो सकती है, जिसमें साइनसाइटिस और राइनाइटिस शामिल हैं।
साइनसाइटिस एक संक्रमण है जो सूजन और आपके साइनस की सूजन का कारण बनता है। संक्रामक रोग सोसायटी ऑफ अमेरिका (IDSA) में कहा गया है कि 90-98 प्रतिशत साइनसाइटिस के मामले वायरस के कारण होते हैं, जिनका एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज नहीं किया जा सकता है। साइनस संक्रमण एंटीबायोटिक्स निर्धारित करने वाले प्रमुख कारणों में से एक हैं, लेकिन ये इन संक्रमणों के 2 से 10 प्रतिशत के इलाज में ही प्रभावी हैं।
क्रोनिक साइनसिसिस एक भड़काऊ स्थिति है जो आम तौर पर तीन महीने से अधिक समय तक रहती है। नाक के पॉलीप्स, जो कि गैर-कैंसरजन्य वृद्धि हैं, अक्सर पुरानी साइनसिसिस के साथ होते हैं।
यदि आपको एलर्जी राइनाइटिस है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली हिस्टामाइन की रिहाई को ट्रिगर करती है जो आपके नाक के झिल्ली को परेशान करती है। इससे कंजेशन और छींक आती है। एलर्जिक राइनाइटिस से साइनसाइटिस हो सकता है।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
यदि आपको अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को देखने का समय है:
- लक्षण जो 10 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं
- 102 ° F (38.9 ° C) या उससे अधिक का बुखार
- लक्षण जो बदतर हो जाते हैं, जिसमें आपके बुखार में स्पाइक भी शामिल है या नाक का स्त्राव बढ़ जाता है
- दृष्टि में परिवर्तन
यदि आपको अस्थमा या वातस्फीति है या आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं लेते हैं, तो आपको डॉक्टर को भी देखना चाहिए।
आउटलुक
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलर्यनोलोजी-हेड एंड नेक सर्जरी (AAO-HNS) के अनुसार, लगभग 12.5 प्रतिशत अमेरिकियों में हर साल कम से कम एक प्रकार का साइनसाइटिस होता है। लेकिन ये आसान घरेलू उपचार आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं और क्या आप जल्द ही आसान साँस ले रहे हैं।
क्रोनिक साइनसिसिस: क्यू एंड ए
प्रश्न:
पुरानी साइनसिसिस वाले लोगों की मदद करने के लिए कौन सी दवाएं उपलब्ध हैं?
ए:
क्रोनिक साइनसिसिस के लिए आपको अनुशंसित उपचार के रूप में अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। आमतौर पर, वे एक नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड (जैसे फ्लोनेज़) लिखेंगे और ऊपर बताए गए कुछ घरेलू उपचारों की भी सिफारिश करेंगे (विशेष रूप से खारा नाक सिंचाई)। यह संभव है कि जो आपके साइनसाइटिस का कारण बन रहा है वह एक लगातार संक्रमण है जिसे एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा बचाया जा सकता है, लेकिन यह एलर्जी या वायरस के कारण भी हो सकता है। उचित निदान के लिए एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होगी।
उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
आपके लिए
आपने अपने पहली बार के बाद ब्लीड नहीं किया है - लेकिन आप कर सकते हैं। यहाँ क्या उम्मीद है
