कमर पतली करने के लिए 3 जूस के विकल्प

विषय

• सेब और अनानास का रस
• अंगूर का रस और नारियल पानी
• अनानास और पुदीने का रस

शारीरिक गतिविधि से पहले या बाद में स्वास्थ्य में सुधार के लिए जूस लिया जा सकता है, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ जीवनशैली की आदतों को बदलना आवश्यक है, जैसे कि संतुलित आहार और नियमित रूप से इसके अलावा, व्यक्ति के लिए अनुशंसित पोषक तत्वों की मात्रा सुनिश्चित करना। व्यायाम करें। स्वस्थ तरीके से वजन कम करने का तरीका देखें।

सेब और अनानास का रस

कमर को पतला करने के लिए एक महान रस सेब और अनानास के साथ बनाया जाता है, क्योंकि ये फल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, मूत्रवर्धक होते हैं, इस प्रकार पेट की सूजन कम होती है और इसके अलावा, आंत के कामकाज को उत्तेजित करते हैं। जानिए अनानास के फायदे।

सामग्री के

• ½ सेब;
• अनानास का 1 टुकड़ा;
• अदरक का 1 बड़ा चम्मच;
• 200 मिली पानी।

तैयारी मोड

सेब को आधा में काटें, इसके बीज निकालें, एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से हराया। दिन के दौरान 2 गिलास स्वाद और पीने के लिए मीठा।

अंगूर का रस और नारियल पानी

नारियल के पानी के साथ अंगूर का रस, आंत्र को विनियमित करने, गुर्दे के कामकाज और इसके परिणामस्वरूप, कमर को टेपर करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और आंत्र समारोह को विनियमित करने में सक्षम है, जबकि नारियल पानी, खनिज प्रतिस्थापन को बढ़ावा देने के अलावा, गुर्दे के कार्य, पाचन और आंतों के संक्रमण में सुधार करता है। देखें कि नारियल पानी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।

सामग्री के

• 12 बीज रहित अंगूर;
• 1 गिलास नारियल पानी;
• ½ नींबू निचोड़े।

तैयारी मोड

रस बनाने के लिए, बस सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें, हराएं और फिर पीएं। यदि आप पसंद करते हैं, तो आप बर्फ के साथ सामग्री को भी हरा सकते हैं ताकि रस ठंडा हो जाए।

अनानास और पुदीने का रस

यह रस कमर को पतला करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक तत्व होते हैं, जो चयापचय को गति देते हैं और आंतों के संक्रमण को सुधारने में सक्षम होते हैं।

सामग्री के

• अलसी के 2 बड़े चम्मच;
• 3 टकसाल पत्ते;
• अनानास का 1 मोटा टुकड़ा;
• 1 चम्मच अगर पीसा हुआ हरी चाय मिठाई;
• 1 गिलास नारियल पानी।

तैयारी मोड

इस रस को बनाने के लिए और अधिकतम लाभ होने के लिए, आपको केवल लगभग 5 से 10 मिनट के लिए ब्लेंडर में सभी सामग्री को हराकर सही पीने की जरूरत है।