याददाश्त बढ़ाने के लिए अंगूर का रस
विषय
- सामग्री के
- तैयारी मोड
- अपनी स्मृति का परीक्षण करें
- विशेस ध्यान दें!
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अंगूर का रस स्मृति को बेहतर बनाने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि अंगूर एक स्वादिष्ट फल है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, इसकी क्रिया स्मरण और ध्यान की क्षमता को बढ़ाकर मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है।
अंगूर का रस उन बुजुर्गों के लिए आदर्श है जो आम तौर पर संज्ञानात्मक गतिविधि में कमी से पीड़ित हैं, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो अध्ययन कर रहे हैं या काम पर बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता है।
सामग्री के
- 1 किलो अंगूर
- 2 लीटर पानी
- स्वाद के लिए चीनी या शहद
तैयारी मोड
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए आपको अंगूर को 1 कप पानी में डालना होगा और लगभग 15 मिनट तक उबालना होगा। बाद में, छील को हटाने और बर्फ के पानी के साथ ब्लेंडर में जोड़ने के लिए परिणामस्वरूप रस को तनाव दें। अच्छी तरह से पिटाई के बाद, अपनी पसंद के अनुसार रस को मीठा करें और पूरे दिन में कई गिलास पिएं।
अपनी स्मृति का परीक्षण करें
नीचे दी गई त्वरित परीक्षा लें और कुछ क्षणों में पता करें कि आपकी याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कैसी है। नीचे दी गई छवि पर ध्यान दें और फिर उन 12 प्रश्नों का उत्तर दें।
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विशेस ध्यान दें!
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