उच्च रक्तचाप के लिए पैशन फ्रूट ऐसा
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जुनून फल ऐसेआ उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि स्वादिष्ट फल होने के अलावा, जुनून फल में कैल्शियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, जुनून फल एक महत्वपूर्ण आराम पदार्थ के लिए भी जाना जाता है, जिसे पैसिफ्लोरा के रूप में जाना जाता है, जो सीधे तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है और जो उन लोगों में रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है जो लगातार तनाव, घबराहट और चिंता से पीड़ित होते हैं, उदाहरण के लिए।
क्योंकि यह विटामिन ए और सी का भी स्रोत है, यह फल पूरे शरीर के स्वास्थ्य की रक्षा करने में प्रभावी है, विशेष रूप से एनीमिया, फ्लू और सर्दी के खिलाफ। जुनून फल के लाभों के बारे में अधिक जानें
जुनून फल कैसे बनाएं
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए पैशन फ्रूट का सेवन करने का एक सरल और स्वादिष्ट तरीका, जब आप बहुत अधिक नर्वस या तनावग्रस्त होते हैं, उदाहरण के लिए, पैशन फ्रूट ताल को पीना है, जो कि फलों के गूदे और पत्तियों से बनी चाय का उपयोग करके बनाया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पत्तियों में यह है कि जोश की उच्चतम सांद्रता पाई जाती है, यह पदार्थ तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव के लिए जिम्मेदार है।
हालांकि, यह फल में है कि कैल्शियम और पोटेशियम की अधिकतम मात्रा पाई जाती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण खनिज भी हैं। इस प्रकार, जुनून फल की पत्तियों से चाय के साथ गूदा जोड़ना एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह उन पदार्थों की उच्चतम एकाग्रता की गारंटी देता है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं।
सामग्री के
- जुनून फल के कुचल और सूखे पत्तों का 1 चम्मच;
- 1 बड़ा जुनून फल।
तैयारी मोड
उबलते पानी के 1 कप में सूखे जुनून फल के पत्तों को रखें और लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर तनाव और चाय को एक ब्लेंडर में डाल दिया जाए जिसमें जुनून फल गूदा के साथ पीटा जाए।
ब्लेंडर को मारने के बाद, दिन में कम से कम 2 गिलास पिएं। यदि आपको आवश्यकता महसूस होती है, तो आप इस तरह के स्वाद को मीठा कर सकते हैं, और स्टेविया जैसे प्राकृतिक मिठास का उपयोग किया जाना चाहिए।
यदि आप पसंद करते हैं, तो आप दिन भर मिश्रण, अलग से फलों का रस और चाय पी सकते हैं, उदाहरण के लिए।
दबाव के लिए जुनून फल का उपयोग करने के अन्य तरीके
पैशन फ्रूट जैसे, या लीफ जूस और चाय के अलग-अलग उपयोग के अलावा, प्राकृतिक पैशफ्लावर सप्लीमेंट्स भी हैं, जो तनाव और चिंता की भावना को कम करने के अलावा रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं।
ये पूरक बहुत व्यावहारिक हैं, लेकिन केवल एक हर्बलिस्ट से मार्गदर्शन के साथ उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के इतिहास में खुराक को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, जुनूनफ्लॉवर के उपयोग के लिए सामान्य संकेत 400 मिलीग्राम हैं, दिन में दो बार, 1 से 2 महीने तक।
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