खांसी को रोकने के लिए नींबू के रस के साथ व्यंजनों
विषय
नींबू विटामिन सी से भरपूर फल है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और अन्य एंटीऑक्सिडेंट जो वायुमार्ग की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, खांसी से राहत देते हैं और सर्दी और फ्लू से वसूली को तेज करते हैं।
आदर्श रूप से, रस तैयार किया जाना चाहिए और इसके तुरंत बाद सेवन किया जाना चाहिए, और संक्रमण से लड़ने में मदद करने वाले अन्य अवयवों को मिश्रण में जोड़ा जाना चाहिए, जैसे कि लहसुन, प्रोपोलिस और शहद।
1. लहसुन के साथ नींबू का रस
नींबू के गुणों के अलावा, लहसुन और अदरक की उपस्थिति के कारण, इस रस में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है, रक्त परिसंचरण में सुधार और सिरदर्द को कम करने में भी मदद करता है।
सामग्री के
- 3 नींबू;
- लहसुन का 1 लौंग;
- अदरक का 1 चम्मच;
- 1 बड़ा चम्मच शहद।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बर्फ को जोड़ने के बिना पीएं। नींबू के सभी लाभों की खोज करें।
2. अनानास नींबू पानी
नींबू की तरह, अनानास विटामिन सी में समृद्ध है, और रस में पुदीना और शहद मिलाकर गले में जलन और ऐंठन को कम करने में मदद करेगा, वायुमार्ग को शांत करता है।
सामग्री के
- अनानास के 2 स्लाइस;
- 1 नींबू का रस;
- 10 टकसाल पत्ते;
- 1 गिलास पानी या नारियल पानी;
- 1 बड़ा चम्मच शहद।
तैयारी मोड
पीने से पहले एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और शहद के साथ मीठा करें। शहद के अन्य लाभों की खोज करें।
3. स्ट्रॉबेरी नींबू पानी
स्ट्रॉबेरी भी विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जबकि इस रस में जोड़ा गया प्रोपोलिस प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, संक्रमण से लड़ता है जो खांसी का कारण बनता है।
सामग्री के
- 10 स्ट्रॉबेरी;
- 1 नींबू का रस;
- 200 मिलीलीटर पानी;
- 1 बड़ा चम्मच शहद;
- शराब के बिना प्रोपोलिस के 2 बूंदें।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, नींबू का रस और पानी मारो और अगले शहद और प्रोपोलिस को मिलाएं, पीने से पहले होमोजेनाइज करने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।
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